TEL LINE

blog記事一覧 | 一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

猫背が平背に??

2019.06.05 | Category: 姿勢

こんにちは!

一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

今日のブログのテーマは「猫背」と「平背」についてです。

猫背とは・・・背骨の一部である胸椎という部分が著しく丸くなってしまう姿勢のこと。

健康への意識の高い人は、全てを自分でなんとかしようとして、ストレッチや運動をしていたりしますよね??とてもいいことだと思います。

しかし、そんなあなたはいい姿勢がどんな状態かを知っていますか?

それを知らずに自分でいい姿勢にしようとしてしまうと猫背ではなく違う方向の姿勢になってしまうことがあるんです。

それは・・・

平背という姿勢です。

背骨の一部の胸椎という通常少し丸みのある部分の丸みが少なくなってしまう状態です。

これ姿勢の何が良くないかと言いますと、胸椎とは肋骨の始まる部分でもあるため平背になって胸椎の間の関節の動きが悪くなってしまうことで、呼吸によって動く肋骨の動きが悪くなり胸郭が硬くなり呼吸が浅くなる。さらに背中に付着する筋肉が固まってしまい背中が凝ったり、張ったりしてしまいます。

 

正しい姿勢を知らない状態で、自分で姿勢を正そうとし胸を張りすぎてしまったことで胸椎の本来持っている丸みが失われてしまい、骨と骨の間が狭くなってしまったり、関節の動きが悪くなってしまう。

といった猫背とは違う姿勢の崩れを起こしてしまうのです・・・

 

正しい姿勢はプロに聞くか、ネットにものっているので確認してみるといいですよ。

正しい姿勢を保つためには何が必要なのか?

そのあたりの見極めは必要になってきますね!

皆さんにも健康に興味を持っていただければと思います。

 

一宮市の肩こり・腰痛改善整体

カスタマイズ整体  笑〜しょう〜

10:00〜21:30

不定休 完全予約制 駐車場あり

猫背からの背中のコリ・・・

2019.06.03 | Category: 姿勢

こんにちは!

一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体笑〜しょう〜ショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

今日のブログのテーマは「猫背」と「背中の痛み・コリ」について書いていきます!

常に背中が張っている・・・凝っている・・・など背中の症状がある方是非ご覧ください。

「猫背」とは・・・背骨の一部である胸椎が著しく丸くなってしまう姿勢のこと。

 

背中の痛みやコリってなかなかマッサージしてもらっても変わらないことが多くないですか?

猫背で背中が張ってしまうのはなぜだか何となく予想できますよね?

背中が丸くなり過ぎてしまうことで、背中の筋肉が伸びきってしまい、伸びたり縮んだりすることができず筋肉の血流が悪くなってしまい、酸素の量も十分では無くなってしまうため、コリや張り、そこから痛みまで出てきてしまうことがあります。

じゃあ、凝っている背中を一生懸命にマッサージしたらいいか??

はっきり言って無駄ですね笑

なぜか?

それは・・・

背中が張っているのではなく前側の筋肉や関節が硬くなってしまっているから背中が張っているんです!

ということで猫背によって背中が張っている人は、背中ではなく、前側をしっかりと柔らかくしてもらいましょう!

と言ってもそれを決めるのは施術する僕や他のセラピスト。。。

間違った施術をされないように患者さんも知識をつけなければいけない時代になってきてますね!

僕ももっと学んでいきます!!

 

一宮市肩こり・腰痛改善整体

カスタマイズ整体笑〜しょう〜

10:00〜21:30

TEL:080-9736-0635

MAIL:customize.sho@gmail.com

LINE@ID:@dvq2389o

猫背からの椎間板ヘルニア?

2019.06.01 | Category: しびれ,姿勢,椎間板ヘルニア

こんにちは!

一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体笑〜しょう〜のショウです!

本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

今日のブログのテーマは「猫背」と「椎間板ヘルニア」の関係性についてです。

「猫背」とは・・・背骨の一部である胸椎という背中あたりが著しく丸くなってしまう事

「椎間板ヘルニア」とは・・・背骨の1つ1つの間にあるクッション材のような役割をしているところが負荷がかかり過ぎたことにより壊れてしまい、その結果椎間板の中にある髄核と呼ばれるゲル状の成分が椎間板から飛び出し、背骨の後ろを通る神経を圧迫してしまいお尻や足などにしびれや痛みなどの症状を伴うこと。

 

前回のブログでは猫背の時に全体のバランスを取るために骨盤を後ろに倒して調整するという記事を書きました!(詳しくは前回のブログをみてください)

 

骨盤が後ろに倒れてしまうと、骨盤の骨と動きが直結するのが股関節や背骨になります。

腰のあたりの背骨はもともと少しお腹側に沿っているような状態なので、骨盤も少し前に倒れている状態になります、しかし骨盤が後ろに倒れてしまうことで、背骨も後ろ側に当然引っ張られてしまいます。

そうなると、背骨全体のバランスが崩れてしまうんです!!

さらにバランスが崩れてしまったことでクッション材(椎間板)にかかる負担は大きくなってしまい、その姿勢が長く続いたり、腰を曲げるうような動作が多くなるとクッション材は負荷に耐えられなくなり壊れてしまいます。

壊れてしまった椎間板から髄核が漏れ出し神経を圧迫し始める・・・これがいわゆる椎間板ヘルニアとよばれる状態になるのです。

 

結果として猫背の人は比較的椎間板ヘルニアを発症しやすいのでは?

と言われています。姿勢の改善は大きな症状を引き起こす前の予防にもなるということです!

たかが姿勢、されど姿勢といったところですね!

あなたの姿勢大丈夫ですか??

いつでもご相談ください。

 

一宮市の肩こり・腰痛改善整体

カスタマイズ整体笑〜しょう〜

10:00〜21:30

TEL:080-9736-0635

MAIL:customize.sho@gmail.com

LINE@ID:dvq2389o

猫背と骨盤の関係は?

2019.05.30 | Category: 姿勢

こんにちは!

一宮市の肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体笑〜しょう〜のショウです!

 

今日のブログのテーマは・・・

「猫背と骨盤の関係について」です!

意外と多くの方が骨盤の歪みなど気になっていませんか??

当院に来られる方も骨盤の状態が気になって来られた方も多くお見えになります。

 

そこで、猫背の方の骨盤の状態は一体どうなっているのか?

そんなことをお話しさせて頂きます!

猫背:背骨の一部である胸椎が著しく丸くなってしまうことを言います

デスクワークの方など座ってのお仕事が多い方は前方の仕事に集中してしまうために、自然に前傾姿勢となってしまい、頭の重さによって背中が丸くなってしまうことが考えられます。

猫背の状態は前傾姿勢となってしまうため、そのままのバランスでは前に倒れてしまう状態となります。

しかし、人間の体はそんなに簡単に倒れたりはしませんよね?

 

なぜか???それは・・・

身体が自然とバランスを調整しているからなんです!

だから人はバランスが崩れてしまっていることにすぐには気付けないんです。

本題に戻ります。猫背になって前傾姿勢になってしまうでは、どこで調整しているのか?

それが骨盤なんです!

骨盤というより仙腸関節(骨盤にある大きな関節のこと)・股関節といった関節なんです!

骨盤が後ろに倒れることで、背骨の丸くなっているところとバランスを相殺しているのです!

これが体のすごいところでもあり、不調になってしまう原因とも言えます。

 

まとめてお話しすると、猫背になってしまっている人の骨盤は後ろに倒れてしまっているということです。もしかすると骨盤が後ろに倒れてしまっているから猫背になったのかもしれません!

どちらかははっきりとはわかりませんが、猫背があれば骨盤が後ろへ・・・骨盤が後ろに倒れていたら猫背に・・・・といったことになるでしょう?

あなたの姿勢大丈夫ですか??

 

一宮市の肩こり・腰痛改善整体 カスタマイズ整体笑〜しょう〜

10:00〜21:30

不定休 完全予約制 駐車場あり

TEL:080-9736-0635

MAIL:customize.sho@gmail.com

LINE@ID:dvq239o

猫背から手のしびれは出る?

2019.05.22 | Category: しびれ,姿勢

こんにちは!

一宮市の肩こり・腰痛改善整体院カスタマイズ整体笑〜しょう〜のショウです!

本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

今日は猫背から手のしびれは出るのか?という事をブログのテーマにしていきます!

 

結論は後半に!!

猫背はあなたもよく聞く姿勢ではないでしょうか?

超簡単に説明すると背中が著しく丸まってしまう事です。

その丸くなってしまった背中には胸椎という背骨の一部があります。

丸くなってしまうことで、胸椎が硬くなりその部分と繋がっている肋骨の動きまで悪くなってしまうんです。

 

ここからが本題・・・

その肋骨の一番上のところ、二番目のところには斜角筋という筋肉が付着しています。

【斜角筋・・・頚椎(首の骨)から肋骨まで付着する筋肉で首を前に倒したり、横に倒したりする時に使われる筋肉。前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋の3つの筋肉がある。】

猫背になる事で肋骨の動きまでも悪くなってしまい、斜角筋まで硬さが出てきてしまう。そして前斜角筋と中斜角筋の間には腕神経叢(わんしんけいそう)という神経の束があり、斜角筋が硬くなってしまう事でこの神経を圧迫してしまう可能性があるんです!

 

何を言いたいかと言いますと・・・

猫背によって手にしびれは・・・でる可能性があるという事です!!

しびれが出てしまう原因として関節など骨の変形によって起こる神経の圧迫や筋肉の硬さによって圧迫を受けてしまうなどいろいろあります。

今回お伝えしたのはその原因の1つ。

筋肉が硬くなってしまうことによってのしびれということになります。

このような原因のしびれは施術によって改善する可能性は大いにあると言えます。

あなたの手のしびれももしかしたら改善するかもしれませんよ?

 

一宮市の肩こり・腰痛改善整体

カスタマイズ整体笑〜しょう〜

10:00〜21:30(最終20:30施術開始)

TEL:080-9736-0635

MAIL:customize.sho@gmail.com

LINE@ID:@DVQ2389o

猫背からの腰痛?

2019.05.16 | Category: 姿勢

こんにちは!

一宮市の整体院カスタマイズ整体笑〜しょう〜のショウです!

今日は猫背の人が抱えている「腰痛」について書いて行きます。

 

猫背とは?

背骨の一部である胸椎が著しく丸くなってしまうしまう身体の姿勢のことを指します。

 

では背中が丸いだけでなぜ腰痛を発症してしまうか?

背中が丸くなっているということは、前側に重心が移動してしまい通常であれば立っていることが難しくなってしまいます。しかし、人間の身体はそんなことにはなりませんよね?

それって、どこかで倒れないようにバランスをとってしまっている!ということになります。

それが「首」であったり「腰」であったり「足」という所だったりするわけなんです!

そのバランスを腰でとってしまっている人、いわゆる骨盤の歪みで調整している人の場合は腰痛が出てしまうということなんです。

背骨が前側に丸くなってしまう・・・

でも倒れないのは、骨盤を後ろに倒すことによって全体のバランスをとっているということです。

そして骨盤を後ろに倒すということは、骨盤についている「大臀筋」や「中臀筋」などと呼ばれるお尻の大きな筋肉が相当頑張っているということなんです!!

この筋肉たちは腰の筋膜と重なっているため、その筋肉に負担がかかりすぎてしまうことによって腰が引っ張られ「腰痛」と言った症状を引き起こしてしまっているということになります!

 

超簡単に言ってしまえば、猫背の姿勢を骨盤がかばうことによって腰痛を引き起こしてしまっているということなんです!

迷惑な話ですね。

とは言っても猫背になったのは自分の作った環境や私生活によってなってしまった可能性が高いので、「何かのせい!」ではなく「自分のせい!」というのは覚えておいてくださいね!

 

一宮市の整体院

カスタマイズ整体笑〜しょう〜

TEL:080-9736-0635

MAIL:customize.sho@gmail.com

HP:https://customizsho.com/youtsuuLINE@ID:@dvq2389o

猫背によって身体に何が起こるの?

2019.05.14 | Category: 姿勢

こんにちは!

一宮市の整体院カスタマイズ整体笑のショウです!!

 

今日も「猫背」について書いていきます!

猫背が悪いっていうけど、実際に猫背によって身体にどんなことが起こるか想像できますか?

 

・姿勢が悪くなる→筋肉の動きが悪くなる→血流も悪くなる→肩こり・腰痛を発症

といったところが多くの人がわかるところですね!

でも。これだけが猫背によって身体に起こることではないんです。

猫背によって背骨の一部である胸椎という背骨の部分が著しく丸くなってしまう。その辺りは、肋骨と繋がる部分でもあり、その背骨の動きが悪くなるということは肋骨を形成している胸郭と呼ばれる部分も硬くなってしまう。

この胸郭は呼吸をする時に膨らんだり萎んだりして動いてるんですけど、この時にも筋肉はしっかり働いています!

しかし、胸郭の動きが姿勢によって悪くなってしまうと・・・

筋肉の動きも悪くなり、呼吸までも浅くなってしまいます!

 

呼吸が浅くなってしまうことは筋肉にしてみれば、十分な栄養が得られないことにもなってしまうんです。。

 

こんな身体では、疲労の回復も遅くなってしまいます。

スポーツをしている人からするとこれは怪我のリスクを高めてしまうことにもなります。

 

いいことがないこの姿勢・・・

あなたはどう思いますか??

 

一宮市の整体院

カスタマイズ整体笑〜しょう〜

10:00〜21:30(最終予約20:30)

TEL:080-9736-0635

MAIL:customize.sho@gmail.com

猫背って言われたことありますか?

2019.05.09 | Category: 姿勢

こんにちは!

カスタマイズ整体笑のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!

 

今日は「猫背」について書いていこうと思います!

突然ですが「猫背だね。」って言われたことのある人ってどれぐらいいるんでしょうね?

僕のところに来る方にも猫背が気になる・・・人から言われて気づいたなどいろんな方が猫背という姿勢が気になっているようです。

 

そもそも猫背ってどんな姿勢かと言いますと・・・

説明するまでもないかもしれませんが、一応簡単にお伝えします。

背中が異常に丸い状態の姿勢のことです。

え?

簡単過ぎましたか?詳しく聞きたい方は直接でもご連絡いただければと思います!

https://line.me/R/ti/p/%40dvq2389o

姿勢も大事なんですが、なぜ猫背になってしまうのか?という原因の方がもっと大切ということをわかっていただきたいのです。

原因としてあげられるのが・・・

☑️インナーマッスル(深部の筋肉)の低下

☑️内臓機能の低下(呼吸器系)

☑️運動不足(関節の動きや筋肉の動きが悪くなる)

☑️他の部分の姿勢の代償(かばっているということ)

他にも要素はあります。姿勢を良くするためには、自分の原因がなんのか知る必要があります。

そこがはっきりしないことには姿勢はなかなか改善されないでしょう。

ということになります。

 

筋肉・内臓・関節・運動など様々な調整を行うことで姿勢の改善はされていくのです!

姿勢を崩すのは簡単ですが、整えるのにはその倍以上の事が必要になるってことを覚えておいてくださいね!

 

姿勢だけでなく、身体の痛みが出てしまっている人は今すぐに調整するべきです!

姿勢もですが、痛みは身体からあなたへの「なんとかしないと体が危ないよー!」ってサインなんです!

絶対に無視だけはしないでください!

 

では今日はこれで!

 

一宮市の整体

カスタマイズ整体笑

住所:愛知県一宮市昭和2-4-17 グリーアップル

TEL:080-9736-0635

MAIL:customize.sho@gmai.com

LINE@:dvq2389o

筋膜リリースで肩こり・腰痛改善はなぜ?

2019.05.07 | Category: お知らせ

こんにちは!

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!

 

さて長い長い連休も終わ今日から本格的にお仕事の方も多いのではないでしょうか?

休みが長くて憂鬱ですが、集中力がなくなってしまうとイージーミスや怪我にも繋がってしまいますので、そこだけは気をつけてくださいね!

 

ということで今日はタイトルにもある筋膜でなぜ腰痛や肩こりが改善するのか?

という事を書いていきますね!!

筋膜とは字のごとく「筋肉を覆っている膜のこと」です。それが症状改善に繋がるのには訳があります。

それは筋膜が全身に繋がっており、筋肉だけではなく骨格や内臓といった身体にある物質ほとんどに繋がっているからなんです!!

 

【腰痛や肩こりの原因のほとんどが痛いところそのものにはない!】

ということが少し前からよく言われるようになったと思います。でもそんなこと言われても、痛いのはその部分だから納得できない方もいるのではないでしょうか?

 

そこで想像してみてください・・・

例えば・・・Tシャツの右側の裾を引っ張った状態で、肩を前からあげてみて下さい。するとどうでしょうか?

引っ張っているのは服の下の方なのに肩が挙げにくい。と言ったことが起こります。

これって肩の部分は一切関係ありませんよね?でも肩が上がらないんです。

 

と言ったことが筋膜で起こっているということです。

筋膜になるとそれが表層(浅いところ)であったり深層(深いところ)で起こってしまい、姿勢を歪ませてしまったり、痛みを誘発させてしまったりしてしまうというのが痛みのメカニズムとなっています。

 

そして浅いところも深いところも両方に対して広く施術できる筋膜は腰痛や肩こりに対しての改善に有効となっているということです!!

 

と言ってもやはり受けて頂かないと効果もわからないと思いますので、

腰痛・肩こり・頭痛などの症状がマッサージだけではなかなか改善しない人は一度試してみてはいかがですか?

初回限定価格

通常1,200円(初診料)+6,800円=8,000円ですが

8,000→2,980円で受けて頂く事ができますので、ぜひこの機会にお試しください!

 

筋膜リリースができる整体院

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜

住所:一宮市昭和2−4−17 グリーンアップル

TEL:080-8956-0635

MAIL:customize.sho@gmail.com

LINE@:@dvq2389o

 

今すぐ!!見てね!!

2018.11.04 | Category: お知らせ

こんにちは!カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!

 

今日はお知らせが2つあります!!

 

詳細はこちら!!

 

技術セミナー(カイロプラクティック:アジャストセミナー)

限定2名!!

https://ameblo.jp/seitaishi-hajimenoippo

 

開脚トレーニングモニター募集

限定10名→残り4名!!

https://ameblo.jp/seitaishi-hajimenoippo/entry-12414614827.html

 

興味のある方は、リンクをクリックして確認してくださいね!!

 

一宮市の筋膜リリースができる整体院

カスタマイズ整体 〜しょう〜

不定休 完全予約制 駐車場あり

TEL:080-9736-0635

MAIL:customize.sho@gmail.com

LINE@登録:https://line.me/R/ti/p/%40dvq2389o