Blog記事一覧 > 8月, 2017 | 一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜の記事一覧
一宮市の整体院デスクより・・・
みなさんこんにちは！
昨日の夜は本当に涼しくて、エアコンなしでも寝れちゃいました笑
この暑がりの私は寝れたんで相当涼しかったんだと思います！！
今日も風が気持ちよくてエアコンなしでいけるかもしれませんね！
エアコンは上手に使っていきましょう！！
さて今日も痛みで困っているあなたに痛みの知識や改善のためのヒントやアイデアをお伝えしていきます。
今日は「足裏」についてお話しをさせて頂きます。
足裏は体の不調を移す鏡と言われたりするくらい大切なところなんです！
立っている時も座っている時も足がついている時には重量が常にあるため、足の裏には負荷がかかり続けています！！
ましてや立っている時には自分の全体重が足裏にかかるわけで、、、
足の大切さわかっていただけましたか？
今日帰って足裏に感謝の言葉をかけてあげてくださいね！
「私の体重をいつも支えてくれてありがとう」と！！
脱線してしまいましたが、足裏から読みとれることはたくさんあるんです！！
今日はその中の一つ重心についてお話しできれば思ってブログを書いております！！
足裏からは、色で体の疲れや内臓の疲れ、頑張りすぎている、冷えているなどいろんな情報が詰まっています。
そして本題の重心についてですが、見分け方は簡単！！
皮膚の厚みです！！
皮膚は同じ外力が加わると皮膚をケラチンというたんぱく質が固めてしまい、硬くなってしまうのです。
ということは・・・
続きは動画を御覧ください！！
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
不定休 完全予約制 駐車場あり
１０：００〜２１：００
お問い合わせは・・・
０８０ー９７３６ー０６３５
customize.sho@gmail.com
一宮市の整体院デスクより・・・
みなさん暑さで体調を崩していませんか？
私はいたって元気です笑
今の暑さが落ち着いた時の方が体調を崩してしまうかもしれませんので十分にご注意くださいね！！
さて、本日はいつもとは少し違ってお知らせがあってブログを書いています！！
今日は「まちゼミ」というものについてお話しをさせていただきます！
「まちゼミ」とは「得するまちのゼミナール」の訳のことです。
まちゼミでは、お店の店主が専門的な知識や情報を地域の皆様に原則として無料でお伝えする少人数制のミニ講座のことです！！
岡崎から始まり、今では全国で３００地域で開催されているものになります！！
そしてこの一宮市では１０/７〜１１/２３までの４８日間に行われることになり、当院もこの取り組みに初参加させていただけることになりました！！
全部で６０の講座があり４５の店舗が参加されます！
講座の内容はこちら
こんなにも多くの種類の講座が開催れるんです！
しかも原則無料で！！
この機会に是非ご参加いただければと思います！！
まちゼミの受付は９/１〜となっております！！
人気の講座はすぐに応募が終了してしまうのでお早めにお問い合わせください！
ちなみに当院は「誰でもできる！プロが教えるセルフ骨盤調整術！」という講座を開催いたしますので興味のある方は、是非お問い合わせください！！
詳細は動画でもお話ししていますので是非、是非ご覧ください！！
一宮市 慢性症状専門 整体院
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一宮市の整体院デスクより・・・
みなさんこんにちは！！
今日は先ほどまで一宮市の商工会議所で１０月から行われる「得する街のゼミナール」訳して「まちゼミ」とい企画の事前勉強会に参加してきました。
一宮市の４５の事業者様が参加される企画で地域コミュニケーション事業と言われているもので、私も今回初参加させていただきます！！
一宮市の地域の方々との新しい出会いを期待しています！！
本当に多くの講座があり飲食店から美容・不動産・健康などなど多くの講座がありますので是非皆さんも楽しみにしてくださいね！
詳細はこちら
さて、いつもと変わらず脱線からですが今日も痛みで困っているあなたに痛みの知識、改善のためのヒント・アイデアなどをお伝えしていきます！
今日も姿勢の話をしていきます！
なぜこんなにも姿勢についてお話ししているか？
それはそれだけ姿勢が変わることによって、肩こりや腰痛などの症状も変化することがわかっているからなんです！！
肩こりや腰痛が姿勢だけで怒るわけではありませんが、姿勢からくる肩こり腰痛が少ないとも言えないのでこのように姿勢についてお話しをしているのです！！
さてその中でも今日は土台である「骨盤」ことについてです！！
骨盤は大事！骨盤がゆがんでいる！こんなこと言われたことはありませんか？
どこを見たら簡単にわかるのか？
もちろんいろんな見方がありますが簡単に見る方法をお伝えしていますので、是非動画をご覧いただければと思います！！
一宮市 慢性症状専門 整体院
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一宮市の自宅より・・・
みなさんこんにちは！
本日は、お休みをいただいていますがブログはいつも通り配信させていただきます！！
昨日は名古屋で技術セミナーがあり、同じ志を持つ仲間たちと１日を過ごしました！
学ぶ時間というのは大切だと以前にもお話ししましたが、それよりも誰と時間を共有するか？というのも大切だと思いました！
私はこの月に一度の名古屋のセミナーに来たことで多くの仲間と出会うことができました！
これは一生の財産になりました！！
あなたにも、同じ思いを共有する仲間はいますか？
その仲間は必ずあなたを助けてくれますよ！！
さていつものように本題からは脱線してしまいましたが、今日も痛みで困っているあなたに痛みの知識や改善のヒントやアイデアをお伝えしていきます！
今日お伝えするのは姿勢についてお話しをしていきます！！
特に肩甲骨のことについてお伝えしていきます！
肩甲骨は上半身の土台とも言われる大切場所ですのでその位置も大切になってきます！！
詳細は動画をご覧ください！
一宮市 慢性症状専門 整体院
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一宮市の整体院デスクより・・・
おはようございます！
本日と明日の二日間は整体院をお休みさせていただいています！
今日は１日名古屋でセミナーがあるのでその準備をしながらブログを書いています。
月一の勉強会を今日で最後、自分を高める場所があるって本当に大切だと、整体院をオープンしてから本当に強く思っています。
勉強だけでなく、同じ仕事を知っている意識の高い仲間もでき参加したことを本当に良かったと思っています！
あなたは、自分を高める場所や思いを話せる仲間はいますか？
こういったものは一生の財産になります！どこかで作るといいでしょう！
さて、今日も痛みで困っているあなたに痛みに関する知識や改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日も姿勢についてで、今日は姿勢を見るときにどこのポイントを見て姿勢を確認しているかを具体的にお話ししていますので、参考にしていただければと思います。
基本的には視診といって見て判断していますが、もちろん触診（触れて検査すること）も同時に行うことで、原因の特定につなげることがほとんどなんですよ！
自分では触診がなかなか難しいのでまず自分の姿勢のチェックから始めてみてはいかがでしょうか？？
では引き続き動画の方をご覧ください！！
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
２７・２８日 不定休 完全予約制 駐車場あり
１０：００〜２１：００
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０８０ー９７３６ー０６３５
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一宮市の整体院デスクより・・・
こんにちは！
いい天気？の週末になりましたがいかがお過ごしでしょうか？？
週末の過ごし方は人によって様々だと思います。
サービス業や個人事業主の方は週末などは関係なしで、お仕事をされていたり、サラリーマンの多くは土日がお休みで、家族や友人
恋人などと出かけたり、家で体を休めたり色々ですよね？
そんな中であなたはどうやって心や体をリフレッシュさせていますか？？
私は、何言ってもスポーツをすることです！
野球やゴルフなどをすることで、ストレスを発散しています！
ストレスは体にとってプラスになることがほとんどと言ってありません。
ストレスが筋肉を緊張させ肩こりや腰痛、頭痛を発生させたり、姿勢を崩したり、神経の流れを悪くしてしまったり、負の要素が多くあるので、あなたも自分のストレス発散方法を見つけストレスを溜めないようにしてくださいね！！
さて前置きが長くなってしまいましたが、今回はまた姿勢に関してのお話しをしていきます！
今日は、私が患者様の姿勢を見るときに何を見ているのか？
をお伝えして、あなたにも自分の姿勢を知っていただきたいと思いますので興味のあるかたは、動画の方をご覧ください！！
姿勢から肩こり・腰痛は来ていることも多々あるんですよ！！
自分の姿勢を知ることは自分で肩こり・腰痛を改善するための第一歩といえるでしょう！！
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
２７・２８日 休業日 不定休 完全予約制 駐車場あり
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一宮市の整体院デスクより・・・
みなさんこんにちは。
今日はかなり暑い１日となりましたね。
体調は大丈夫でしょうか？？
熱中症などにはなっていませんか？
私はもともと工場勤務だったので暑さの中の仕事の辛さはよくわかります。。
水分の補給をしながら、この暑さを乗り切ってくださいね！
さて今日は、「大胸筋」「小胸筋」のストレッチをお伝えします！
この筋肉のストレッチは、肩こりや腕のしびれなどに有効だったりします！！
この筋肉は胸のところについている筋肉で、腕を使ったりすると連動しやすい筋肉なので疲労のでやすい筋肉といえるでしょう！！
この筋肉の下を腕の神経が走行していて、疲労がたまってしまって硬くなってしまうと、肩こりや腕のしびれを発症してしまいます！
特にデスクワーカーの方は伸ばした方がいい筋肉といえるでしょう！
肩こりや腕のしびれがあるような人は見てみてください！
しかし、この筋肉が原因ではない場合はなかなか効果はないかもしれませんのでご注意くださいね！
では肩こり・しびれ対策のストレッチの方法を見てみてください！
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
２７・２８日休業日 不定休 駐車場あり
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一宮市の整体院デスクより・・・
皆さんこんにちは！
今日もめちゃくちゃ暑い日になりましたね！
これだけ暑いとエアコン無しでは家では過ごせませんね！
つけ過ぎると、汗が出にくくなり体内に熱がこもってしまい、代謝も悪くなってしまい、むくみが出やすかったりするので気をつけましょうね！
では、今日も痛みに関しての知識や対策、アイデアをお伝えしていきます！
今日お伝えするストレッチは肩の痛みや腕のしびれ、時には腰痛にも効果のあるストレッチになるので是非ご覧ください！！
今日伸ばすのは「上腕三頭筋」という筋肉です！
この筋肉は腕の後ろ側に浮いている筋肉で、女性が気にする二の腕と言ったりする部分ですね！
この筋肉三頭筋というだけあって、３つ筋肉が一緒になって一つの筋肉とされています！！
三頭筋は肩甲骨にも付着するような筋肉で、肩を後ろにやったり、するときに使われ、広背筋という背中の大きな筋肉と繋がっているため、ときには腰痛の原因にもなったりしてしまうんです！
腕の筋肉なのに腰に関係があるなんて本当に不思議ですよね。
三頭筋は上腕二頭筋と反対の動きをする筋肉なので、上腕二頭筋の動きが悪くなれば上腕三頭筋も影響されてしまうので、このお互いの筋肉の
状態をキープするために今日のストレッチは大切になってきますね！！
では動画をご覧ください！！
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一宮市の整体院デスクより・・・
みなさんこんにちは！
今日はいい天気！かと思いきやまたもや雨が・・・
最近は本当に変な天気で全く読めませんね。。
こんな日は、肩こりや頭痛が気になることもありますので充分お気をつけくださいね！
私も昨日名古屋でいきなり雨に降られました。
当然傘の準備がなかったのでびしょ濡れになりかけましたが、コンビニで傘を購入してしまうという羽目になりました。
皆様も急な天候の変化にも対応できるように備えはしておきましょう！！
さて今日も痛みで困っているあなたに痛みの知識、改善のためのヒントアイデアをお伝えしていきます。
今日も痛みの予防のためにストレッチをお伝えしていきます！
今日お伝えするのは肩の筋肉で、スポーツ特に野球やテニスなどボールを投げたり、ラケットを使ったりなど肩を使うスポーツをされる方にはぜひやってほしいストレッチです。
肩こりの方にももちろんやっていただければと思います。
肩こりではなく、肩の痛みを経験された方はいますか？
そしてそれによってスポーツを我慢したことありませんか？
投げる瞬間に肩が痛い。ラケットを振る瞬間に肩が痛いなど、経験されたことありませんか？？
肩の痛みは本当に辛いものです。。
しかし、肩の痛みのほとんどがオーバーワークやアフターケア不足によって起こることが多いのです。
オーバーワークも結果的に疲労の蓄積によるものもあります。
アフターケア不足。これも自分の管理不足のせい。
そう。この痛みの原因はほとんど自分自身にあることが多いのです！
あの時やってれば、ケアをしっかりしておけば・・・
こんな言葉は言っても過去には戻れません。
それより、今よりひどくしないために何をしたらいいのか？
治すにはどうしたらいいのかを考えることが先決になるのです！
まだ、その痛みを知らない人は幸せです。
今日から自分を変えられるんだから！
今日ストレッチするのは・・・
「三角筋」です！
三角筋は肩のところにある筋肉で前側・真ん中・後ろ側と繊維が３つに分かれています！
今回お伝えするのは後ろの繊維の伸ばし方ですのでごらんください！
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一宮市の整体院デスクより・・・
暑い！！！
この一言に尽きますね笑
汗がすごいんじゃ（千鳥風）笑
水分補給は欠かせませんね！！
私は、逆に取りすぎじゃない？！
と思われるほど飲んでます笑
おかげでお腹は水ぶくれを起こして・・・・
さて、そんなことは置いておいて今日も、痛みに関する知識、改善のためのアイデア、ヒントをお伝えしていきます。
今日お伝えしていくのはストレッチですが、腰痛や足のむくみなどでお悩みの方に有効な筋肉なので特に女性の方には必見ですね！！
足の筋肉を伸ばしていくのですが、足の筋肉というのは骨盤に付着する筋肉もあるため腰痛予防にも効果がありますし、大きな筋肉も多いため代謝も上がりむくみやダイエット効果にも効果がありますね！！
その筋肉は・・・
「大内転筋」「半腱様筋」「半膜様筋」
という筋肉です！！この筋肉は普段の生活でなかなか使われない筋肉で硬くなりがちな筋肉なのでしっかりと伸ばしていく必要がありますね！
むくみというのは、筋肉の伸びたり縮んだりという動きが血管やリンパを刺激することで循環を良くしているので、硬くなってそれができなくなっていると出てきてしまいます。
誰もが憧れない象の足にならないためにぜひ試してみてください！
では詳細は動画をご覧ください！！
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