Blog記事一覧 > 8月, 2017 | 一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜 - Part 2の記事一覧
一宮市の整体院デスクより・・・
今日もいい天気ですね！！
お盆休み期間は完全に終わり多くの方が今日から出勤されていると思います！
きっと体がなまってしまっているので怪我には十分気をつけてくださいね！！
そんな体がだるいや重い、肩こり、腰痛の方は8/25まで１日限定一名のみ受付のリフレッシュキャンペーンへお申し込みくださいね！！
お盆で怠けた体を復活させましょう！！
セールスはこれぐらいにしておいて・・・笑
さて今日も肩こりや腰痛などの体の痛みで困っているあなたに、知識、アイデア、ヒントなどをお伝えできればと思っております！！
今日も腰痛でお困りの方に有効なストレッチをお伝えしようと思っております！！
今回の筋肉も腰が反ってしまっているいわゆる「反り腰」の方にはとても有効な筋肉です！
反り腰は、筋肉の弱化や姿勢不良、急な体重の増加してしまった方などに起こりやすいとされています。
今回は大腿四頭筋の中の特に「大腿直筋」を伸ばすストレッチをお伝えしていきます！
大腿直筋はももの前側に付く大きな筋肉のことで、この筋肉が短縮してしまうと、骨盤が前傾方向に引っ張られて反り腰を強調してしまう。
よってこの筋肉を伸ばすことで、骨盤の前傾も防げて反り腰に効果があるってことですね！
これで腰痛知らず！と言ってあげたいところですが、腰痛はいろんな症状があるので原因をしっかりと見極める必要がありますね！
では、方法をご覧ください！
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
２７・２８日休業日 不定休 完全予約制 駐車場あり
お問い合わせは・・・
０８０ー９７３６ー０６３５
一宮市の整体院デスクより・・・
みなさん！！
週末の夜はいかがお過ごしですか！
でも、私は朝から今日もお仕事です。
今日は施術ではなく、セミナーのインストラクターとして名古屋のセミナー会場に行ってきてお客様の施術前にブログを書いているわけです。
さて、そんなこと言いながらも今日も痛みで困っているあなたに知識やヒント、アイデアをお伝えしていきます！
今日お伝えするストレッチには、腰痛に対して効果がある筋肉のストレッチとなっています！
しかし、この筋肉に関しては反り腰の人に特に有効な方法なので腰痛に万能ではないということをご理解ください！
反り腰の判断基準としては、壁に踵、頭をつけた時に腰のあたりに拳一個以上入る場合は反り腰と判断します。
反り腰はヒールをよく履く細身の女性や、最近体重が増加してしまいお腹が出ているように見える方などが傾向として多く見られます。
反り腰は腰痛だけでなく背中や股関節にも悪影響を与えてしまう姿勢になるので本当に気をつけなければいけません。
腰痛の苦しみはなった人にしかわからないですし、危機感もないかもしれまんせん！！
しかし、なってしまっては辛い思いをしてしまう。
そんなのは私の本意ではありません！！
一人一人が健康意識をもっと高く持つべきだと私は思います！
話が逸れましたが、早速「大腰筋」というお腹の深〜いところの筋肉のストレッチの方法をご覧ください！
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
２０・２７・２８日休業日 不定休 完全予約制 駐車場あり
１０：００〜２１：００
お問い合わせは・・・
０８０ー９７３６ー０６３５
customize.sho@gmail.com
一宮市の整体院デスクより・・・
皆様にご報告です。。
本日のブログ更新で１００回目となりました！！
というただの報告でした笑
１００回という回数は９９回の積み重ねがあって初めて達成できたものであり、その先を目指すものにとっては通過点でしかありません。
なーんてカッコイイこと言ってみました！
あの愛知県出身のイチロー選手が３０００本安打を記録した時に言われてた言葉をアレンジしてみました笑
かっこよくないですか？いや！！！
カッコイイ！！笑
さてそんな話はさておいて、今日も痛みで困っているあなたに知識やヒントアイデアなどをお伝えしていこうと思います！！
今日お伝えしていくのは、腰痛の方や、背中に痛みや張りが出やすい方、腰が反ってしまっている方（反り腰）に効果のあるストレッチの方法です。
腰痛もですが、背中の張りって本当にもどかしいんですよね。。
しかし、背中なんてどこをどうしたらいいのかわからない。
その気持ち痛いほどわかります。
私も過去に二度ぎっくり腰を経験しているのですが、本当に衝撃的な痛みなんです！！！あんなのには二度となりたくないですね・・・
話が逸れましたが、そのぎっくり腰の前兆として私の体に現れたのが「背部痛」なんです。
当時、普段は腰が痛いなーって思っていたんですが、その痛みが腰から背中に広がっていたんです！！
腰の痛みには慣れていたんですが、背中の痛みには耐えられなくていっつももぞもぞしてました。
まるでトイレを我慢している子供のように！！
ちょっと大袈裟かもしれませんが、でも本当にそんな感じなんです！！
あなたにはそんな思いをして欲しくないので今回は背中にある
「広背筋」
という筋肉のストレッチの方法をお伝えしていますので、是非試してみてください！！
見て感想いただけると、喜びます笑
ではどうぞ！！
ストレッチはいかがでしたか？しっかりと広背筋を意識して、注意点を守って行ってくださいね！
8/25まで当院ではリフレッシュキャンペーンも行っております！
１日１名様限定のプランとなっておりますので是非お問い合わせください！！
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
２０・２７・２８日休業日 不定休 完全予約制 駐車場あり
１０：００〜２１：００
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一宮市の整体院デスクより・・・
みなさん！一宮市の朝の雨は本当にすごかったですよね！！
普段雨音ぐらいじゃ目覚めませんが今日は、さすがに起きてしまうほどすごかったです！！
あ！トイレに行きたくて起きたわけじゃありませんよ。。笑
最近は急な天候の変化で、災害になってしまうことも多いので天候の情報は大切にしましょう！
では、では今日も痛みで困っているあなたに知識やヒント、アイデアをお伝えしていきます。
今日は腰痛・肩こりで困っている方に効果のあるストレッチの方法をお伝えしていきますよ！！
腰痛や肩こりで困っている方は本当に大勢いるんです。
しかも、腰痛や肩こりに気付いていない人も含めたら本当にとんでもない数になるでしょう。
ストレッチはあくまで予防法なので、ストレッチだけで痛みを取り去ることは難しいかもしれませんが、軽減させることはできるかもしれませんね！！
肩こりや腰痛、それ以外の症状を軽減させるためには正しい知識と正しい方法が必要ですので、自己流をやめて正しい方法を身につけて肩こり・腰痛対策をするようして、自分の体を健康に導きましょう！！
今日は「中臀筋」というお尻の筋肉のストレッチです。
お尻は体を支えている骨盤に付着する筋肉なので、肩こりにまで関係する筋肉なんですよ！
方法の詳細は動画を御覧ください！
一宮市 慢性症状専門 整体院
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２０・２７・２８休業日 不定休 完全予約制 駐車場あり
１０：００〜２１：００
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一宮市の整体院デスクより・・・
お盆休みも今日まで！という方もいらっしゃるのではありませんか？
休みでリフレッシュどころかだらけ過ぎて疲れた方も中にはいるのではないでしょうか？
そんな方は是非当院のリフレッシュキャンペーンにお越しください！
体を本気でリフレッシュさせて明日からのお仕事に励んでいただければと思います。
宣伝はこの辺りにして、今日も痛みに関する知識やアイデア、ヒントというものをおつたえしていきますね！
今日はみなさんが肩こりや腰痛の痛みが出てからよくやるストレッチに関してお話をしてきます！！
まずはじめに・・・ストレッチは肩こりや腰痛のように痛くならないための予防なので痛みが出てからでは少し遅いんですよ！！
それだけは肝に銘じておいてくださいね！
しかし、ストレッチによって肩こりや腰痛が改善するケースも少なからずあるわけです！なのでせっかく効果のあるのもなので正しい知識を持って行うようにしてください！
ストレッチは、筋肉を簡単に伸ばすことのできる優れた方法です！
その効果はもちろん慢性的な肩こり、腰痛はもちろんの事様々あります。
例えば慢性的な肩こりがある方には「僧帽筋」という筋肉のストレッチを伝えて、肩こりを少しでも軽減してもらう。
腰痛であれば、お尻の筋肉の「大臀筋」などをストレッチし腰痛の予防対策としてお伝えしています。
もちろん肩こり・腰痛の原因がどこにあるかでストレッチを行う筋肉は変わってきます。
しかし、やり方を間違えれば慢性の肩こりや腰痛から怪我に繋がってしまうということを覚えておいてお話を聞いていただければ幸いです！
では。
ストレッチを行う時の注意点をあげていきますので続きは動画を御覧ください！！
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
２０・２７・２８日休業日 完全予約制 駐車場あり
１０：００〜２１：００
お問い合わせは・・・
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一宮市の整体院デスクより・・・
みなさんこんにちは！
お盆期間中は皆様はいかがお過ごしでしょうか？
お休みの方、お仕事の方いろいろですよね！
そろそろ夏の時期の疲れが出る頃ではありませんか？
今日から当院では「リフレッシュキャンペーン」をやってますので気になる方はお問い合わせくださいね！！
さて今日も私自身のお話なので興味のない方はいつも通りバツボタンで終了してください！
前回は整体サロンの時に決めたこと、想いをお伝えしましたが今日は整体サロンの次に働かせていただいた接骨院から今の独立までのお話です。
接骨院でもいろいろあったんですよ。。
いいことばかりです！！
らくだ接骨院（愛知県豊田市）には、知り合いを通じて紹介していただき、院長と出会い見学させていただきました。しかし、接骨院で働くには「柔道整復師」という国家資格を持っていなければならないということを私は知っていました。
私は、その資格は持っていなかったのでどんなところなのか知りたいだけでした。。
行ってみると、そこで行われてたことは整体の手技なども交えたもので思っていた接骨院業務だけではありませんでした。
私は「こんなところで働けたらさらにスキルアップできるだろうなー」って勝手に思っていました。
しかし、資格のない私は諦めていました。
しかし、当時院長は私を受け入れてくれました！資格のない私を！！
私は本当に嬉しかった。しかし、その反面「本当にいいのだろうか？やっていけるのだろうか？？」という大きな不安がありました。
予想は見事的中。。
わからないだらけの日々が始まりました。。
それをどのように乗り越えてきたか。。
続きが気になった方は是非どうぞ・・・
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
２０・２７・２８日休業日 完全予約制 駐車場あり
１０：００〜２１：００
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一宮市の自宅より・・・
今日は整体院のお盆休み最終日でした。
あいにくの雨でした・・・
がしかし！！岐阜県にある板取川（モネの池）へBBQを家族で楽しみに行ってきました！
しかも、雨なのに川にまで入ってきました笑
めっちゃ冷たかったです笑
帰ってすぐにお風呂に入ったので明日風邪をひくことはないでしょう！たぶん・・・笑
充実したお休みをいただきました。
さて今日もまだお盆期間中なのでプライベートなお話をまたさせていただくので、興味のない方はここでバツボタン押してくださいね笑
さて前回のところで整体の学校の試験に合格したというところまでお話しましたが、今日はその先！
学校の試験が終わると色んなところへ就職していきます。
私は、講師の誘いもあり学校の系列のお店でもある大手整体サロンに就職することを決めました。
その時と同時にもう一つ決めたことがあります。。
それは、施術したお客様に「笑顔」になってもらうということ。
私は、関わっている人のどんなところが好きか聞かれた時に私は「笑顔」と答えます。
人の笑顔を見ていると自分も笑顔になり、気分のいいものです。
ほとんどの方がそうではないでしょうか？
話をしている人が笑顔でいる時と、真剣な表情をしている時話しやすいのはどちらでしょうか？？
極端かもしれませんが答えは前者でしょう。
私の今の仕事のやりがいも患者さまの「笑顔」につきます。
この笑顔のために今、整体院をやってまいます。
ちなみに整体院の名前の由来も・・・
良ければ動画でご覧下さい！
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
２０・２７・２８日休業日 完全予約制 駐車場あり
１０：００〜２１：００
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一宮市の自宅より・・・
お盆をいかがお過ごしでしょうか？
お仕事の方も、お休みの方も暑さで体調を崩されていませんか？
今日は妻の実家から帰ってきたんですが、自宅の周辺で単独の大事故！！
皆さんも交通事故には本当に気をつけてくださいね！
さて今日も痛みに関するお話ではなく、私のプライベートなお話なので興味のない方、お忙しい方はすぐに罰ボタンで閉じてくださいね。
前回の続きからお話をしていきますね。
私は師匠のところで修業しながら、学校に通ったわけです。。
その学校にいた先生たちがまた個性的で素敵な先生たちばかりだったんです！！
今でもお付き合いさせていただいている先生もいるくらい楽しい戦士たちばかりでした！！
姿勢がこれ以上にないくらいいい女性の校長先生！
レゲェと女の子が大好きな先生、絵に描いたように真面目な先生。
座学を担当してくれている先生たちは全員ヨガのインストラクターでしかも美人ばかり！
素敵な先生たちがいた甲斐もあって私は楽しく学校に通っていました。
履修も進みいよいよ実技の試験を受けることになりました。
試験はロールプレイング形式で行われて、先生が実際の患者様役として、私たち生徒側がセラピストとして新規のお患者様を応接&施術を行うというものでした。
いや〜
試験っていくつになっても緊張するものですね！汗
あの時のことは緊張しすぎて頭が真っ白だったので全く覚えていませんが笑
試験はもちろん・・・
よかったら続き聞いてください笑
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
１０：００〜２１：００
８/１２〜１５・２０・２７・２８休み 完全予約制 駐車場あり
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０８０ー９７３６ー０６３５
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お盆休み中・・・妻の実家より・・・
みなさんこんにちは！
整体院の方も１５日までお休みをいただいております。
みなさんもお休みなので、興味があれば見ていただけたらいいと思います。
では、私についてのお話しをさせていただきます。
前回、体に興味を持ったのは怪我をした時にお世話になった先生や理学療法士の先生だという話をしました。
しかし、私が整体師になろうと思ったきっかけではありません。
そのきっかけは、私の知り合いの整体師さんなんです！
元々、腰が良くなかったので知り合いの整体院に通っていた時のことです。いろんな話をしている中でたまたま
「お前もやってみたら？」
そんな一言で私の返事は・・・
「やります！やります！」と簡単に返事をしてしまったんです！
志高くこの仕事を始めた人にとっては何て理由で始めたんだ！と思われるかもしれませんがね笑
でも今となっては、しっかりとした志を持ってやっていますよ！！
そこから毎週末、師匠の整体院で見て学び、独学で学習したりしていました。
ただやはり独学だけでは全く勉強不足を感じ、どこかで学べる場所はないかと探していた時に見つかったのが名古屋にある整体師養成校が見つかりすぐに見学に行きました！
そこでは、実技の練習・学科の両方が行われていました。
実技は師匠から教えてもらえればいいかと正直思っていました笑
しかし、学科を学べる環境に魅力を感じて入学を決意しました！
そこからは平日は普通の仕事、休日は整体院or学校という日々が始まりました。。
そして、師匠の整体院での手技も一通り覚えた頃の出来事です。
続きはこちらをどうぞ！！
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
お盆休み１２〜１５日 完全予約制 駐車場あり
１０：００〜２１：００
お問い合わせは・・・
０８０ー９７３６ー０６３５
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一宮市の整体院デスクより・・・
みなさんこんにちは。
今日からお盆休みに入られた方もいるのではありませんか？
今日から各地で渋滞もヒドイようなので交通事故には十分お気をつけくださいね！！
さていつもは痛みで困っているあなたに知識やヒントやアイデアをお伝えしているんですが・・・
世間はお休みモードなので、今日から少しだけ私が何者なのか？
どんな気持ちで整体師をやっているのか？なぜ整体師になろうと思ったかなどを簡単にお話しできればと思います！
興味ない方は見ると時間の無駄になるので早めに×ボタンを押してくださいね笑
では、改めまして
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長「山本 祥」と申します！
今年で３０歳になりました！！三十路・・・
趣味は野球！これは小学生から今でも草野球に参加するほどです。
他にも、社会人になってからゴルフやスノーボードといったことも好きです！！スポーツ全般好きですね！ある程度ならなんでもこなせますね！
それで、私がまず体のことに興味を持ち始めたのは、高校生の頃ですね。
それも部活（野球）をしている時、膝を怪我してしまいました。
整形外科に行くと「あー。多分靭帯いってるね。」
靭帯？いってる？やばい感じ？
訳も分からず、詳しい検査を別の病院で。。
MRI検査・・・結果「前十字靭帯完全断裂」手術ですね。
え？手術？マジで？手術って切るの？え？そんなにヒドイ？
高校生の私は戸惑いましたね〜笑
でもその時の先生が膝の構造から病態の説明までかなりわかりやすく丁寧にしてくれたんですね。
リハビリの先生もいい先生で話しやすく、丁寧に指導してくださいました。あの時の先生たちには本当に感謝しているんです。
あの手術があったから今では好きなスポーツが何不自由なくできるので本当に良かったと思っています。
高校を卒業した後どうしたか？
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一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
１０：００〜２１：００
お盆休暇１２〜１５日 完全予約制 駐車場あり
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０８０ー９７３６ー０６３５
