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野球肩のトレ&ケア | 一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

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野球肩のトレ&ケア

2018.08.31 | Category: スポーツ外傷

 

こんにちは!

院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

今日はですねー

いつもとちょっと違う感じの内容なんですね。

youtubeの動画の方からいーー〜〜っぱい多い合わせがきたので、急遽「野球肩」に関するブログを書いてます。

 

私も小学生からずっと野球をしてきたんです。

中学生の頃に一度を痛めてしまって投げられない時があったんです。。

野球をしているのに、ボール投げられないなんて本当に楽しくないんです。。

ストレスです。投げられないから、走らなきゃいけないし・・・

あ。走るの嫌いな人には苦痛なんです笑

 

そんな思いをして欲しくないので、楽しく野球ができるように、自分で出来ることから始めてください!

 

まずはこの動画をご覧ください

 

動画を見たらまずは試してみてくださいね!

野球肩はそんなに簡単に治すものではありませんが、自分でできることも多くはないはずです。

 

それでも自分で何かするのと、何もしないのでは大きな差があります。。

もちろん動画だけで全てが綺麗さっぱりなくなることはないかもしれませんが、改善する可能性は0ではありません。

 

どうしようもない時のために私のような治療家が存在しています。

動画だけであまり変化のない方は是非一度ご相談ください。

 

一宮市で筋膜リリースができる整体院

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜

不定休 完全予約制 駐車場あり

TEL:080-9736-0635

MAIL:customize.sho@gmail.com

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ゴルフの後のストレッチ法!

2018.08.30 | Category: セルフケア

こんにちは!

院長のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!

 

スポーツであなたは体動かしていますか?

そしてスポーツをしているあなたは、前後でのストレッチしっかりしていますか?私はかなり入念に行います。

 

怪我をしないためや、パフォーマンスを高めたり、次の日に疲れを残さないために行います。

もう10代の身体ではないので、前後のストレッチの大切さをひしひしと感じます笑

 

今日はその中でもゴルフの後に行うといいストレッチをお伝えしています!このストレッチはゴルフされている方はもちろんですが、肩が内に巻いてしまっている方にも有効なストレッチですので、是非ご覧いただければと思います!

【ストレッチの方法を確認したいなら今すぐクリック↑↑↑】

 

こんな感じでゴルフの後にはストレッチで伸ばしてくださいね!

できない方は、当院のストレッチコースを受けてください笑

動画の中でもお話ししていますが、胸筋は腕の筋肉とも筋膜で繋がっていますので、腕からくる肩こりの方にも効果のあるストレッチになりますので多くの方に試していただければなーと思います。

 

今日はこの辺りで失礼いたします!

 

一宮市で筋膜リリースの受けられる整体院

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ゴルフの飛距離を伸ばす!!

2018.08.28 | Category: セルフケア

こんにちは!

院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます!

 

さて、今日はゴルフの飛距離を伸ばすには?

というところをお話しできればと思います。

ラウンド前の準備体操って大切だと思いませんか?

ゴルフはスポーツ!その前に身体を整えるのは当たり前!準備運動は、スポーツでの怪我の防止やパフォーマンス能力の向上のために行います!

 

これを怠ってしまうだけで、腰の痛みを悪化させてしまったり、ギックリ腰、肩甲骨付近の痛みなど、せっかくの楽しい時間が台無しになってしまいます!

怪我なく楽しくスポーツをするためにも、準備運動してくださいね!

怪我防止&飛距離アップに必要な準備運動とは??

 

こちらをご覧ください!

 

【飛距離を伸ばしたい人はクリックして動画をみる↑↑↑】

 

いかがでしたか?

この筋肉の働きは重要ですよ!ラウンド前はもちろん、打ちっ放しなどの練習の際にも是非お試しください!!

次の日に疲れを残さないためにラウンド後には当院でストレッチコースを受けて、しっかりケアしてくださいね笑

 

一宮市の筋膜リリースができる整体院

 

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜

不定休 完全予約制 駐車場あり

10:00〜21:00(20:30最終受付)

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休業日だけど・・・

2018.08.26 | Category: プライベート

こんにちは!

院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!!

 

今日は整体院はお休みをいただいています。

お休みだからといって遊んでいるわけではないですよ!

今日は朝からセミナーのために名古屋にきています。

今日も受講生としてではなく、インストラクターとしての参加しています。

 

患者様を治したいと思う先生達に、治療技術をお伝えできればいいなーと思っています。

 

セミナーのインストラクターとして日曜日は整体院をお休みをいただくことが多いのですが、なぜお休みしてまでやっているのか?

 

それは、技術を人に伝えることで自分自身のレベルアップに繋がるからです。技術がアップすることで痛みで悩んでいる患者様をより多く救えると思っているから、お休みしてまでも技術を高めているんです。

もちろんですが、私一人で救える患者様には限界があります。

そんな時に同じような治療ができる先生が他にもいたら、救える患者様はさらに増えるはずです!

これはまだ見ぬ患者様を救うためとも言えます。

私は、この仕事が楽しくて仕方ありません。

私の手で痛みがなくなり笑顔になってもらえる!こんな最高の仕事ができて私は本当に幸せです。

楽しいだけでは、患者様を救えないのでこれからもセミナーのインストラクターとしてはもちろんですが私自身も学び続けたいと思います!

 

一宮市の筋膜リリース整体院

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ゴルフの前に何してる??

2018.08.23 | Category: セルフケア

こんにちは!

院長のショウです!!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!!

 

今日はゴルフをされる方に向けてブログを書いて見ました!

ゴルフをやっていない方も興味のある方はこのままご覧ください。

 

僕はゴルフを始めて10年?ぐらいですかね?

サラリーマン時代に会社の上司の方に誘われ始めました!!

最初はまともに当てるのも苦労しましたね笑

でも、周りにいるおじさま達が淡々と前に飛ばしているのを見て、

「スポーツでおじさまには負けられない!!!」

っと負けず嫌いの性格に火がついて、そこからは会社の後に頻繁に打ちっ放し【練習場】へと行き打ちまくってました笑

コースや練習場で頑張ってきた結果、まではようやくスコアが100を切れるところまで行きました!!

 

このぐらいになるとゴルフもより楽しくなるので、いまも行きたくて仕方ありません。

 

今日は、そんなゴルフの中で、練習前やラウンド前にしておくといいことを動画にとっていますので、是非ご覧ください!!

これであなたも100切り達成?!

 

【クリックして動画を見る↑↑】

いががでしたか?

ゴルフの前にこれをするだけで身体に連動性が生まれるんですよ!

しなやかなスイングのためにぜひお試しください!!

ゴルフのスイングで腰を痛めてしまうこともあると思いますが、それは腰だけに負担がかかってしまうことで痛みが出てしまう可能性が高いので、身体全体が使えるようになれば腰を痛める可能性もグーンと減りますね!!

 

是非ラウンド前に思い出してやって見てください!

 

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ゴルフで肘を痛める方へ・・・

2018.08.18 | Category: スポーツ外傷

こんにちは!

院長のショウです!!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!!

整体院は2日間の休業も終わり、今日からまた営業いたします。

 

お休みの間に運動しがてらゴルフに行ってきました!!

結果は・・・

パー70のコースでスコア88という成績でした!

一年ぶりにしてはいい方ですね笑

 

さて、そんなゴルフのプレー中に肩や腰を痛めてしまう肩も少ないないのでは?

しかし、もっと痛めやすいのが肘です!!

なぜ、ゴルフのプレー中に肘を痛めてしまうプレイヤーが多いのでしょうか??

今回の動画ではそんなお話をしています!

それではどうぞ!!

【クリックをして動画を見る↑↑↑】

いかがだったでしょうか?

ゴルフによってなぜ肘を痛めてしまいやすいのかが少しは理解していただけましたか?

普段は楽しく、健康のためにもいいスポーツで、身体を痛めてしまっては、なんの意味もありませんよね?

 

痛める前のストレッチやなどの準備はもちろん必要ですが、プレーでの注意点もスポーツによっては様々あります。

なぜそうなるのか?

それさえわかれば気をつけることはできますよね?

楽しくスポーツをするためにはそのスポーツのリスクを考えた上でのプレーも大切になりますね!

 

健康のためのスポーツでケガしないようにしましょう!

動作のアドバイスなら私がさせていただきます!!

 

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超簡単!肩こり・腰痛予防対策

2018.08.13 | Category: セルフケア

こんにちは!

院長のショウです!!本日もブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。

 

本日は肩こりや腰痛の方のために超簡単にできる予防法をお伝えしていきます!!

簡単なものじゃないとわかりにくいし、続けられないと思いませんか??

何事も続けられなかったら意味がありませんからね!

 

肩こり・腰痛のあなたは動画を見ていただいて今から実践してみてくださいね!!

 

それでは早速、肩こり・腰痛のあなたへ!!

 

〈↑クリックをして動画を見る〉

いかがだったでしょうか?

超簡単じゃないですか?家にタオルぐらいならあると思うので是非お試しください!!

 

もちろんこれだけで、全ての肩こりや腰痛が改善するわけではありません。肩こりや腰痛には多くの原因がありその全てを一つ一つ解決して行くことで根本改善になるのです。

 

あなたが一回で全てを改善してほしいことはわかっています。

しかし、人間の身体はそう簡単ではありません。

怪我をしたら血が出る、

血が止まりかさぶたができる

 

傷跡が徐々になくなって治癒していく。

身体はこの過程を段飛ばしにして良くなることはありません。

根本から身体を変えるためには日にちも必要ということです。

治すための覚悟をあなたもしなくてはいけないってことなんです!

 

私はできる限りの施術でその日の痛みを改善します。

しかし、限界があるのも事実。強がりません!

 

できることをできる限り全力でサポートさせてもらう!!

これが当院のスタイルです!

セルフケアだけではどうにもならない方はいつでもご相談ください!!

 

初回限定のキャンペーンも行っております!!

 

カスタマイズ整体 笑

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肩こりのセルフケア(平背編)

2018.08.12 | Category: お知らせ,セルフケア

こんにちは!

院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとございます。

 

さて、今日は肩こりのあなたへ超簡単なセルフケアの方法をお伝えしていきます。

今日もセルフケアは、平背(フラットバック)と呼ばれているような姿勢の方で肩こりに悩む方に向けて情報をお伝えしていきます。

 

もちろん腕の疲れからくる肩こりの方にも有効ですのでぜひご覧いただければと思います。

 

いかがだったでしょうか?

肩こりには様々な原因がありますが今日はその一部をお伝えさせていただきました!!

肩こりは姿勢や反復動作によって起こることが多々あります。

一人一人肩こりの原因が違うからこそ、ただの全身を揉む

マッサージではよくならないんです。

 

肩こりの原因をしっかりと治療していき、原因を取り除くことで結果が現れます!!

当院はそこにフォーカスした治療を進めていきます。

お盆休み中にお身体のケアをしっかりとしてゆっくり休める身体、連休明けからバリバリ働けるようなお身体を作りましょう!!

お身体に不調のある方はお気軽にご連絡くださいませ!

 

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肩甲骨動かしてる??

2018.08.11 | Category: セルフケア

こんにちは!

院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうざいます!

 

本日は「肩甲骨の動かし方とその効果」についてお話しして行きます!

 

肩甲骨ってよく聞くと思いますがどこにあるかご存知ですか??

背中の部分にある骨で「天使の羽」なんて言われているんです。

その羽が猫背になったり、体型が崩れたりすると見えなくなってしまうんです( ;∀;)

そんな天使の羽を動かすことで、肩こりはもちろん腰痛、他にもいろんな効果があるのでそれを今回は動画にとってみました!!

肩こり・腰痛以外の方もぜひともご覧ください!!

 

肩甲骨の動かし方はわかりましたか?

肩こりの痛みで動かせない方は無理しないでくださいね!

そういう方はまず肩甲骨を動かしても痛くない身体にするために整体を受けてから、肩甲骨を動かすようにしてくださいね!

無理は怪我の元ですからね!!

肩こりや腰痛のためのセルフケアは非常に簡単なものばかりで、効果も簡単に出るものもあります。

しかし、簡単に身体が変化するということは、簡単に壊すこともできるということなのです。

自分でやる場合においては、絶対に無理をしない、正しい方法でやることが必要となってきますので、肝に命じておいてください!

動画を見てただいた方は、以上のことを気をつけながら肩甲骨を動かして見てくださいね!!

 

やって見た感想などあれば教えていただけると嬉しいです。

 

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猫背からの肩こりではありませんか??

2018.08.10 | Category: お知らせ

こんにちは!

院長のショウです!本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

 

今日は肩こりのセルフケア、特にデスクワークなど猫背の方に対して有効なセルフケアの方法をお伝えして行きます。

肩こりには色々な原因があります。

原因が一つだけとも限りませんが今日は、その一つとして猫背が原因で肩こりになる方へ向けて動画をとったのでご覧ください!!

肩こりが少しでも楽になればハッピーになれますよ?

いかがでしたか?

胸のあたりしっかり伸ばせました??

それだけでも姿勢も変わりますよ!

肩こりを軽減するためにLet’s try!!

肩こりが少しでも楽になっていただければいいなーって思います!

身体の悩みは色々あると思います。

それを自分で考えているだけでは何も変わることはありません。

 

まずセルフケアにしても治療を受けるにしてもまずはあなたが行動することが一番大切なんです!!

まず動くことで、何かが変わります。

今のままの身体で本当にいいんですか?

一年後や五年後あなたの身体がどうなっているか想像できますか?

歪みは進行し痛みはひどくなるなんてことにならないように今から何かを始めましょう!!

 

カスタマイズ整体 笑

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