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肩甲骨動かしてる??

2018.08.11 | Category: セルフケア

こんにちは!

院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうざいます!

 

本日は「肩甲骨の動かし方とその効果」についてお話しして行きます!

 

肩甲骨ってよく聞くと思いますがどこにあるかご存知ですか??

背中の部分にある骨で「天使の羽」なんて言われているんです。

その羽が猫背になったり、体型が崩れたりすると見えなくなってしまうんです( ;∀;)

そんな天使の羽を動かすことで、肩こりはもちろん腰痛、他にもいろんな効果があるのでそれを今回は動画にとってみました!!

肩こり・腰痛以外の方もぜひともご覧ください!!

 

肩甲骨の動かし方はわかりましたか?

肩こりの痛みで動かせない方は無理しないでくださいね!

そういう方はまず肩甲骨を動かしても痛くない身体にするために整体を受けてから、肩甲骨を動かすようにしてくださいね!

無理は怪我の元ですからね!!

肩こりや腰痛のためのセルフケアは非常に簡単なものばかりで、効果も簡単に出るものもあります。

しかし、簡単に身体が変化するということは、簡単に壊すこともできるということなのです。

自分でやる場合においては、絶対に無理をしない、正しい方法でやることが必要となってきますので、肝に命じておいてください!

動画を見てただいた方は、以上のことを気をつけながら肩甲骨を動かして見てくださいね!!

 

やって見た感想などあれば教えていただけると嬉しいです。

 

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