blog記事一覧 | 一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

こんにちは！

カスタマイズ整体　笑〜しょう〜院長のショウです！本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

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肩甲骨を動かそう！

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さて今日はこのテーマでお話を進めていきますよ！

肩甲骨は背中の上のあたりにある骨の名前で、肩甲骨と呼ばれるだけに動いていないと不健康になんて話がちらほら・・・

と言うなんとなくの話ではなく、肩甲骨には１８個もの筋肉が付着しているんです。

その筋肉は肩甲骨から肩へ腰へ腕へと繋がっているため、肩甲骨が動かない＝その周辺の筋肉も硬い（凝ってる）となり、

肩甲骨が動かない事で・・・

肩こりはもちろん、そのから頭痛にもなりますし、腰痛、腕のしびれなのど症状は様々出てくる可能性があります。

と言うことはですよ、肩甲骨がしっかりと動くようになったら？？

さっき上げたような症状も改善される可能性があるってことです！！

それ以外にも肩甲骨が動くことで得られるメリットがたくさんあるんんです！

特に女性には必見ですね！

それは・・・

いかがだったでしょうか？

肩甲骨が動くだけで身体にはたくさんのいいことがあります！

肩こり腰痛で悩んでいるなら、試して見る価値はあると思いますよ！

健康のコツは肩甲骨でした〜！笑

一宮市で筋膜リリースができる整体院

カスタマイズ整体　笑〜しょう〜

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なぜ独立したのか？？

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今日は整体院はお休みですが、セミナーで東京に来ています！

ほぼ毎週のようにセミナーのお手伝いをしているわけですが・・・今日は、そこではなく・・・

なぜ一人で整体院をやっているのか？

と言うお話をしていこうと思います。

僕は元々は建築関係の製造工場で普通に働いていました。

今とは全く違う仕事です。６・７年ぐらいは働きましたねーでも全く楽しくはなかったですよ？

ただお金を稼ぐだけの手段でしかありませんでした。

そんな時に通っていた整体院の先生に「この仕事やってみたら？」こんな一言で僕はこの世界に飛び込みました！

本当に単純ですよね笑

でも、その先生について教えてもらっている時にお客様のお身体に触れるのに今だけの知識では全く足りないと思い、整体の学校へ通い始めたんです！！

勉強を重ねていき、整体サロン〜接骨院と働かせてもらい多くの事を学びました！！

しかし・・・

それでもなかなか症状の変化しない患者様がいたんです。

治療家として悔しくてしょうがなかったんです！！

そんな時に・・・

こんな気持ちがあったので僕は独立をして一宮市で整体院をやっているんです。

今日はセルフケアの方法や痛みの知識ではありませんでしたがいかがだったでしょうか？

たまーにこういったブログもアップするので僕に興味を持っていただければ是非またご覧いただければと思います！

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股関節の硬い人へ！！

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今日は、このテーマでお話しさせていただきます。

股関節は、骨盤のところにある関節のことですがこの関節は膝の痛みや腰痛にも大きく関わる関節でここの硬さはいろんな症状に影響してきます！！

体の土台と呼ばれる骨盤にある関節なだけにここの動きは骨盤の傾きによっても動きを制限されてしまうことがあります。

なので股関節の動きをよくするためには骨盤の調整も必要になってきますが、今日は園ではなく、股関節の動きに関係する筋肉のセルフケアの方法をお伝えできればと思います！

先ほどもお伝えしましたが、股関節の動きは腰痛、膝痛はもちろん足首、スポーツのパフォーマンスにも大きく関わってきますので、ぜひご覧いただいてお試しください！！

いかがでしたか？

いい感じで膝裏からももの裏側に効いてきませんか？

セルフケアで自分の身体を守りましょう！

何度もお伝えしていますがセルフケアは絶対に無理はしないでくださいね！！

絶対怪我をしてしまいますからね！

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腰痛予防エクササイズ！！

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最近腰痛でお悩みの患者様が多く来院されるんですね。

やっぱり腰の痛みで悩んでいる方って本当に多くて、昔は僕も腰痛がひどくて椅子に１０分ぐらい座ってると腰が痛くなってしまうほどひどかったんです。

今は、治療を受けたり、ストレッチやちょっとした運動で腰の痛みはかなり軽減されています。

腰痛の患者様にもよく・・・

「何したらいいか聞かれるんです。。」

治療はもちろんですが、治療の効果を継続させるためにやれることはたくさんあると思います。

今日はその中の１つ・・・

大臀筋という筋肉のセルフエクササイズの方法をお伝えしようと思います！！

腰痛をなくすためには治療はもちろんですが、あなた自身の気持ち行動が一番大切なんですよ！

あなたは腰痛を治したいですか？

気持ちの準備ができたら動画をご覧ください！！

いかがでしたか？

わからない部分に関してはご質問いただければと思います。

腰痛は一人ではなかなか改善しません。

お医者さんですら原因がはっきりわからないんのですから。。

あなたも腰痛を筋膜で改善しませんか？

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腰痛エクササイズ！！

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今日は、腰痛の痛みで悩むあなたに超簡単なセルフエクササイズをお伝えして行きます！！

慢性の腰痛のほとんどが原因不明と言われています。しかし、痛みが出ることには何か原因があります。

しかし、その身体の負担のかかり方は人によって全く違います。

生活、運動、仕事・・・様々あります。

その中には姿勢も関わります。

その中でも、後方に重心がかかっている人の腰痛の原因になりうる部分のセルフエクササイズの方法をお伝えしますよ！

後方重心になっている人はどうしてもかかとの方に重心がかかってしまって、身体の後ろ側全体的に筋肉が硬くなってきてしまい、腰痛になってしまうことは多々あるんです！

さて、後ろ側が固まってしまわないように早速腰痛のセルフエクササイズを始めましょう！！

ではまず、机や台とかとりあえずなんでもいいのでもたれかかりましょう！！

やってみましたか？

腰痛って本当にしんどいですよね。できるならすぐに治したい。。

そんな気持ちがあるなら、まずは何が自分にできるのか？

わからないならプロに相談すべきですね！！

適切なアドバイスぐらいはくれるはずですよ！！

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痛みの種類について！

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あなたは痛みに種類があることってご存知ですか？

そしてその種類によっても整体で治るもの治らないものがあります。

整体でなんでも治る！と言っている治療家がいたらそれは嘘つきですね笑

それはさておき、今日はその痛みの種類に関しての知識をわかりやすくお伝えできればと思います。

あなたの感じている痛みはどんな種類ですか？

怪我による痛み？

肩こり・腰痛のような痛み？

瞬間的に起こる痛み？

さてどれでしょうか？

まずは

動画をご覧ください！！

https://youtu.be/m8W9IFiuvKw

いかがでしたか？

痛みによって原因も違えばできることも変わってきます！！

痛みに対して正しい評価をすることが一番早く症状を改善していく近道になるんですよ！

慢性的な腰痛・肩こりなのか？

急性的な要素で起こっている腰痛・肩こりなのか？

神経を圧迫してしまっていることによる痛みなのか？

さてあなたの症状は？？？

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巻き肩改善法！！

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最近は自分の姿勢を気にされる方も多くなってきました。

そこで今日はタイトル通り、

「巻き肩」の改善方法絵をお伝えしようかなと思います！

巻き方とはどんな状態かというと、字のごとく・・・

肩が内に入っている、巻いてしまっている状態のことです。

姿勢を横から見たときに、耳穴（耳の穴）と肩峰（肩の一番端の出っ張っているところ）が一直線になっていないといけないんですが、耳穴と肩峰の位置関係が崩れてしまっている状態なんですね。

で、その姿勢が何に悪いかと言いますと・・・

後頭部のあたりから肩峰に向かって「僧帽筋」という筋肉が付いているんですが、その関係性が崩れてしまうことで僧帽筋がこり固まりやすくなり、肩こりに強いては頭痛にまで発展してしまうんですね！

これは一刻も早く対策をということで動画を取りましたので、ぜひご覧ください！

いかがでしたか？

まずは肩こりを予防するためにもやって見てください！

これが全ての原因ではありませんが、まずはやって見ましょう！

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今日は、腰痛で困っているあなたに向けて簡単なセルフケアの方法をお伝えしていきます。

そして特にこのセルフケアは腰が反りすぎてしまっている方（反り腰）に特に有効な方法となりますので、簡単な姿勢チェックをしてからセルフケアを行ってください。

では、まず壁に頭・背中・お尻・かかとをつけて立ちます。

この時に腰のあたりに拳が一個以上入ってしまう方は通常の腰の剃りより強くなってしまっているので、今からお伝えするセルフケアを実践してください。

それ以外の方も伸ばしておけば足のむくみ解消にもつながるのでぜひ試してください！

今日伸ばしていく筋肉は「大腿直筋」という筋肉です！

この筋肉が硬くなってしまうと、骨盤を前傾（前に傾く事）させてしまい、その結果、全体のバランスを保つために腰が反ってきてしまい、腰にかかる負担が大きくなってしまい腰痛を発症してしまうんです。

腰はもともと反っている構造だが反りすぎてしまう事で、「すべり症」「分離症」といった症状を引き起こしてしまう事になりかねません。

いち早く姿勢の改善をすることがとても大切になってきます！

それでは動画の方をご覧ください！

セルフケアの方法は・・・

いかがでしたか？

これだけで骨盤の前傾や反り腰が変化するわけではないかもしれませんが、これすらやらないと何も変わりません！

まずはやってみることが重要なんです！

自分の体は自分で変えましょう！

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今日は、また夏が戻ってきたのかと思うぐらい日差しも強く少し暑くなってますね！！

気温の差が激しくなっていますのでお身体には十分にお気をつけください！

さて今日は、「とにかく右側が痛い人へ」というお話をさせていただきます。

片側に痛みが出ている時点で身体には左右差が出てしまっているということですね。

使い方の癖や、重心、姿勢など色々要素はあると思いますが、今日は、筋膜と内臓というところにアプローチするセルフケアの方法をお伝えでいればと思っておりますので最後までご覧いただければと思います。

右の首の痛みや肩の痛み、腰の痛み、膝の痛みなどとにかく右側に痛みが出ているなら先ずは試してみてくださいね！

右利きだから・・・

それもそうかもしれません。しかし、痛くなる理由は本当に人によって様々あるんです。

今日お伝えするのもその原因の１つ、すごく変化のある方もいれば、いまいちという方も当然いらっしゃると思います。

しかし、やらないとわかりませんよね？

ということで動画をご覧いただき、早速試してみてください！！

いかがだったでしょうか？

こんな簡単な方法で痛みが変わる可能性があるなら誰でもやりますよね？むしろやらない理由が見つかりませんよね？

少しでもあなたの痛みが取れていたらいいですね！

痛みの原因を知り、しっかりとした治療を一宮で受けるならまずは当院へお越しください！

あなたの痛みにしっかりと寄り添います！

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院長のショウです！本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます！

今日は腕のしびれについてお話しします！

接骨院とか整体行ってベットで寝ている時に腕がしびれてきちゃう人いませんか？

なんで寝てるだけなのに腕がしびれるの？

そんな疑問に今日はお答えしようと思います！

そもそも痺れって身体がどのような常態化を説明させていただこうと思います。

みなさん正座した時のことを思い浮かべてください・・・

一度は足のしびれを経験しているのではありませんか？

あれは、正座をしていることで神経を圧迫してしまったり、血管を圧迫してしまうことで血流障害を起こしてしまい、その情報が脳に送られて、

「それ以上は身体にとって良くないよー！感覚障害を起こしちゃうよー」って脳から指令が出てしびれとして身体のサインが出ているんです！

そう！しびれが起こっている時っていうのは、神経や血管を圧迫してしまうことで起こってしまう症状なんです！

これを踏まえた上で、ベットに寝ているだけでなぜ腕がしびれてきてしまうのかを動画でお話しして行きます！

それではどうぞ！！

今の説明でわかっていただけましたか？

しびれが出る方は一度試してみてくださいねー！！

普段からしびれが出てしまっている方は、早急に適切な施術が必要になってきますのでお早めにご連絡ください！

９月紹介限定のキャンペーンも行っております！

通常６，８００円/約６０分＋初診１，２００円＝８，０００円ですが・・・

なんと２，９８０円で施術させていただきます。

これは本気で治したいという多いのある方しかご利用いただけません。まずは試してみてください！

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