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巻き肩改善法!

2018.09.26 | Category: セルフケア,姿勢

こんにちは!

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

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巻き肩改善法!!

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最近は自分の姿勢を気にされる方も多くなってきました。

そこで今日はタイトル通り、

「巻き肩」の改善方法絵をお伝えしようかなと思います!

巻き方とはどんな状態かというと、字のごとく・・・

肩が内に入っている、巻いてしまっている状態のことです。

姿勢を横から見たときに、耳穴(耳の穴)と肩峰(肩の一番端の出っ張っているところ)が一直線になっていないといけないんですが、耳穴と肩峰の位置関係が崩れてしまっている状態なんですね。

 

で、その姿勢が何に悪いかと言いますと・・・

後頭部のあたりから肩峰に向かって「僧帽筋」という筋肉が付いているんですが、その関係性が崩れてしまうことで僧帽筋がこり固まりやすくなり、肩こりに強いては頭痛にまで発展してしまうんですね!

これは一刻も早く対策をということで動画を取りましたので、ぜひご覧ください!

 

いかがでしたか?

まずは肩こりを予防するためにもやって見てください!

 

これが全ての原因ではありませんが、まずはやって見ましょう!

 

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