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腰痛エクササイズ!!

2018.09.29 | Category: セルフケア

こんにちは!

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです!

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腰痛エクササイズ!!

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今日は、腰痛の痛みで悩むあなたに超簡単なセルフエクササイズをお伝えして行きます!!

 

慢性の腰痛のほとんどが原因不明と言われています。しかし、痛みが出ることには何か原因があります。

しかし、その身体の負担のかかり方は人によって全く違います。

生活、運動、仕事・・・様々あります。

 

その中には姿勢も関わります。

その中でも、後方に重心がかかっている人の腰痛の原因になりうる部分のセルフエクササイズの方法をお伝えしますよ!

 

後方重心になっている人はどうしてもかかとの方に重心がかかってしまって、身体の後ろ側全体的に筋肉が硬くなってきてしまい、腰痛になってしまうことは多々あるんです!

 

さて、後ろ側が固まってしまわないように早速腰痛のセルフエクササイズを始めましょう!!

ではまず、机や台とかとりあえずなんでもいいのでもたれかかりましょう!!

 

 

やってみましたか?

腰痛って本当にしんどいですよね。できるならすぐに治したい。。

そんな気持ちがあるなら、まずは何が自分にできるのか?

わからないならプロに相談すべきですね!!

 

適切なアドバイスぐらいはくれるはずですよ!!

 

一宮市で筋膜リリースができる整体院

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