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ストレスと肩こり?! | 一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

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ストレスと肩こり?!

2017.04.30 | Category: 肩こり症状

私が前回お話しさせていただいたのは、私自身の肩こりの実体験した話。

 

それがどういう原因で肩こりを発症してしまったのかをお話しさせていただきました。

 

そして前回のお話の中に出てきたストレスの種類について本日はお話しさせていただきます!

 

肩こりにまでなってしまう、ストレスって一体どういうものなのでしょうか?

 

大きく分けると2つです!

 

1、身体的ストレス

2、精神的ストレス

 

なーんだこれだけか!と思われたと思います。

しかし、この二つをさらに細かく分けることができます。

1、身体的ストレス

・物理的ストレス(暑い、寒い、高気圧、低気圧)

・環境的ストレス(音、光)

・肉体的ストレス(スポーツなどの疲労、車の運転、仕事、睡眠不足)

・化学的ストレス(花粉、細菌、pm2.5)

 

 

2、精神的ストレス

・仕事上関係のストレス(勤務内容、勤務時間、転職、失業など)

・人間関係のストレス(上司、家族、友達、知人、後輩)

・身体関係のストレス(怪我、病気、妊娠など)

 

少し上げただけでもこれだけのストレスがあるんです!!

ストレス社会と言われてしまうのも納得ですよね。。

 

結果私のストレスは身体的の中にある肉体的(長時間の座り姿勢)と精神的の仕事(会場の環境)、精神的の人間関係(目上の方ばかりの環境)これによりひどい肩こりになってしまったことが考えられます!!

 

その証拠にあれほどまでに辛いと思った肩こりは、帰りの電車の中では一切感じられませんでした!!

人間の体って本当に不思議ですよね。

 

当院では、このようなストレスが原因で痛みが出てしまっている方にも対応しています!!

全身、そしてお話を伺いながら施術することで体も心もスッキリしていただけますよ。

 

ストレスの多い社会を一緒に乗り切りましょう!

肩こりにもストレスにも負けないからだと心を一緒に作りましょう!

デスクワーカーの肩こり其の3

2017.04.29 | Category: 肩こり症状

肩こりって本当に辛いですよね。

 

私もひどい肩こりになったことがあります。

 

何もしていないのに肩が痛いんです!

 

「え?なんで?肩が痛いの?」と思っていました。

 

私は、その時大切な行事があり目上の人たちがたくさんおられる中で、すごく緊張していました。

 

だいたい昼前ぐらいから、夕方までというなかなかの長時間座っていました。その時です!

 

昼が過ぎ4時ぐらいに差し掛かった時に痛みがではじめたんです!

 

こんなに何もしていなくていたいのは初めてでした!!

あの痛みは衝撃的でしたね。。

私が経験した肩こりはどこからが原因だと思われますか?

 

肩が凝ってるから、肩でしょう!

 

もうそういう低レベルな話はやめましょう!

聞くだけでため息でちゃいます。

しかも、これをセラピストの口からでようもんなら、

その方は早くこの業界から消えるべきですね!

湘南のかなり優秀な先生がおしゃっていました。

「治す気ないならやめちまえ」「勉強しないならやめちまえ」と。

その通りだと思います。

 

少し話が逸れてしまいましたが、

私があの時発症した肩こりの原因は、極度のストレスからくる肩こりだったんです!

 

しかし、ストレスにも幾つか種類があるんです。これは次回にお話ししていきましょう!

慣れない場所、目上の日の人達たちばかり、慣れない姿勢、長時間同じ勢・・・

 

これらが重なり上半身の緊張がピークとなり大きな筋肉がある方に症状が出てしまったということなんです!

 

ストレスだけで肩こりになってしまうなんて大変ですよね。。

 

みなさんは、日頃からいろんなストレスのなかで生活をされています。

ということは全員が肩こり予備軍の可能性がありますね!

 

十分健康にはお気をつけてください!

 

肩こりになったことのない人は、肩こりを軽視していますが、肩こりはとても辛い症状なんです。それだけはわかってくださいね。

 

ではでは。

ストレートネックと肩こり

2017.04.28 | Category: 肩こり症状

無意識に首を大きく回しているあなた!

確実に肩こりがありますよね?

ほっといたらダメですよ!

しっかりと自分の体と向き合ってくださいね!

さて今回は「ストレートネックと肩こり』の関連性についてお話ししていきます!

 

そもそも「ストレートネック」って何か分かりますか?

 

「ストレート」=「直線」・「ネック」=「首」

要するに真っ直ぐな首のことを「ストレートネック」と言うんですね!

え?真っ直ぐが普通じゃないの?

 

と思われる方もいるのではないでしょうか?そして首が真っ直ぐな状態で肩こりとどんな関係性があるのかをお話ししていきますね!

 

首は体の構造上、前弯と言って前側に弯曲していなければいけません。

その弯曲により頭の重さをうまく負担がかからないようにしているのです!

 

ではストレートネックになってしまったら・・・

弯曲がなくなる分、頭の重さを直接肩に受けてしまうんです!!

頭の重さは平均して5〜6kgあると言われています!

 

5キロがどれくらいの重さかわかりますか?

僕がいつもお伝えするのはボーリングの11ポンドの玉と同じくらいですよ!と伝えていますが、他にないかなーと思ったらありました!

りんご15〜20個ほどだそうです!

量がすごい!!!!

 

わかりづらいけど笑

 

話はそれましたが、とにかくこんなに重たい頭を肩に直接乗せるってことを想像してください・・・

 

そりゃ肩も硬くなるでしょ!肩も痛くなるでしょ!

 

ということです!体の本来の構造から逸脱してしまうことで、体には大きな負担がかかり不調(だるさ、重さ、痛み、しびれ)が出てしまうことになるんです。

「ストレートネック」恐るべし。。。

次回はじゃあ実際に「ストレートネック」とお医者さんに診断させてしまったら!当院ではどういう施術をしていくのかをお伝えしていきます。

それでは失礼いたします。

 

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一宮市 慢性症状専門 整体院

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜

住所:愛知県一宮市昭和2−4−17 グリーンアップル

営業時間:10:00〜〜21:00

不定休 駐車場有 完全予約制

ご連絡はこちらまで090−9736−0635

訪問整体もやってますお申し込みはこちら↓

https://goo.gl/forms/OOSsodNlJSve6cvl1

デスクワーカーの肩こり其の2

2017.04.25 | Category: 肩こり症状

前回デスクワークの多い方のこの筋肉が肩こりの原因だ!というお話しをさせていただきました。

ただし、人によって肩こりには原因が様々あるので前回の原因とは違う方も少なくないと思います。そこで今回は肩凝りの原因になりうる筋肉をお伝えいたします。

しかし、考え方は同じなんです!基本的にデスクワークの方は
座っていることが圧倒的に多いのでそこで負担がかかることは間違いありません!

だた座っている姿勢は人それぞれ違います!
今、私がパソコンを使っている時の姿勢は皆様に見せられる範囲の姿勢をしていると思います。(多分・・・)

 

背筋がピンと伸びている私のような姿勢!時には崩れます笑

背中が猫のように丸くなってしまっている方!

足を組んで座ってしまっている方!

 

今回、注目していく姿勢は背中が丸くなってしまっている方です。

 

 

このような方の肩こりの原因となりうる筋肉は・・・

大臀筋です!

 

大臀筋とはお尻についている大きな筋肉です。

 

姿勢を崩して座っていることで大臀筋が常に伸びてしまい筋肉のポンプ作用がなくなってしまうんです!

それにより筋肉は硬くなりさらに姿勢は悪くなり肩が凝ってしまうといった現象になりやすいのです!

 

どうですか?心当たりのある方も多く見えるのではないでしょうか?

 

一度あなたの仕事の時の姿勢を気にしてみてください!

これはあなたの肩こりを変える第一歩になるかもしれませんよ!!

ワクワクしませんか??

しなかったらゴメンなさい。。

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デスクワーカーの肩こり・・・

2017.04.23 | Category: 肩こり症状

ずっと座ってお仕事をされているデスクワークの方達・・・

 

すごいですよね。落ち着きのない私には絶対に無理だし、向いてないと思ってます。

 

そんなずっと座りっぱなしの方が肩こりのになるケースというのは全然珍しくありません。そんなこと言われなくてもわかっていますよね。

 

しかし、なぜ座っているだけなのに肩こりになると思いますか?

それは、座っていることでお腹にある筋肉が収縮してしまっていることによって姿勢が崩れやすくなってしまうからです!!

 

大きな負担が出る筋肉とは「大腰筋」です。

 

この筋肉は股関節を曲げる時に大きく使われる筋肉なのです!

ということはずっと座りっぱなしの方はこの大腰筋が常に収縮している状態なのです!この筋が強く収縮してしまうことで、姿勢は丸くなり、バランスを保つ為頭が前方へ移動するこの姿勢こそが肩こりの原因となってしまうのです!

 

 

この筋肉の特徴は立っていても完全に伸びきらないということなんです!だとすると、座っていても収縮、立っていても完全には伸びない、、じゃあどうしたらいいの?!

答えは立った状態でどちらかの足を後ろに大きく引くということをすることで大腰筋はしっかりと伸ばされて筋肉が固まりにくくなります。

 

その結果、姿勢をしっかりと維持できるようになり、肩こりの原因となる姿勢を回避できるということです!

 

姿勢は私たちが整えるだけではキープできません!姿勢は本人の意識によっても簡単に変わってしまうからです。そこだけは忘れないでくださいね!

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では無料姿勢診断を行っておりますので自分の姿勢が気になる方はご連絡ください!

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訪問整体では無料姿勢診断は行っておりませんのでご注意ください。

肩こり以外でもまずはお気軽にお問い合わせください。

customize.sho@gmail.com

肩こりに効く小顔施術!

2017.04.20 | Category: 肩こり症状

前回小顔調整がなぜ肩こりに効果があるのかはお話しさせてもらいましたね。

 

じゃあ肩こりに効く小顔調整の実際の施術って何をしてるの?

というところをお伝えしていきますね。

 

まずはカンセリングをします。ここでは、お客様のお顔の気になる箇所をお聞きしていきます。

やはりここで私が一方的に決めてしまっては、あなたにとっての最高の状態にならないと思うので必ず行っていきますよ!

 

そして、施術に入る前にお顔の確認です!

実際お顔を見たときに私から見たお顔のバランスやむくみなどの状態を確認していき、そこから施術に移ります。

 

施術はまず頭蓋(頭)の固さを取るために少しほぐしていったり、動きをゆっくりとつけていきます。それをすることで筋肉自体もほぐれやすくなり、老廃物が流れやすい環境を作ることができます。

そしてここから実際にお顔の筋肉を柔らかくしながら、老廃物を潰していきます。老廃物を潰していく時には少し痛みを感じるかもしれません。

 

最後に固まってしまった関節や筋肉によって下がってしまった皮膚を引き上げていきます!

 

あとは施術後再確認でお顔が小さくなったこと、肩の軽さを実感して頂くだけなんです!!どうです?簡単でしょ?

簡単そうに思えるかもしれませんが実はとてつもなくすごい技術が使われているんですよ!!どういうものなのかは言えませんがね。

 

これで小顔になって肩こりも無くなってしまう効果的な施術なんです!興味のある方は一度受けてみてはいかがでしょうか?

もちろん小顔なんてどうでもいいけど肩をなんとかしてほしいという方には小顔調整+筋膜調整コースもありますのでこちらもどうぞお試しください!

 

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小顔調整は肩こりに効く?!

2017.04.19 | Category: 肩こり症状

小さい顔って多くの女性の方がなりたいですよねー!!

 

海外の女性みたいに顔が小さくて

背が高くてスタイルが抜群!!

 

こんな風に誰しもがなりたいと思っています!

 

しかし、現実は背が伸びるわけでもなく、顔の大きさやスタイルが劇的に変わるわけでもありません。

整形でもしない限り無理ですよね。。。

 

しかし、お顔は小さくなる可能性があります!

どういうことかと言いますと、お顔は疲れが溜まってきたり、肩こりがひどくなってくると、顔の周りに老廃物が溜まっていき、むくんでしまったりしてお顔が大きくなっていることがあるんです!!

 

ということはお顔に溜まってしまっている老廃物をしっかりと流すことができればお顔が小さくなるだけでなく、お顔に近い肩の筋肉も柔らかくなり肩こりまで解消されてしまうんです!

 

どうですか?魅力的じゃありません?

 

と言ってもどうやって調整をしていくのか・・・

本当に肩こりの改善につながっていくのか・・・

次回お話ししていきましょう!!

 

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肩こりって?

2017.04.18 | Category: 肩こり症状

あぁ〜

 

と言いながら首を大きく回したり、手を肩に当てて揉んだりしていませんか?

 

少しは気がまぎれる程度ですよね?

まあ日々こういったものを感じている方は完全に肩こりさんですね。

 

じゃあ肩こりってなんなんでしょうね。

 

基本的に症状を感じているということは体が限界だよと

私たちに教えてくれる連絡だと思って下さい。

 

その連絡は症状が出るまでは全く教えてくれません。

「痛みが出る手前だから体を休めてね。」

なんて優しい連絡は一切ありません。

 

慢性の肩こりとは、基本的な症状としては肩に付着している

多くの筋肉が姿勢や仕事、スポーツ、家事などによって過労を起こし、筋肉が硬くなってしまい血流が悪くなりさらに硬くなることで

神経を圧迫してしまい、痛みとして脳に刺激が行き、痛いと感じてしまう。

肩こりはつまり筋肉の血流障害からくるものということがいえるでしょう。

 

じゃあ、血流を良くしたら良くなるか?

良くなります!ただしその状態をキープするためには安定的に筋肉が伸びたり縮んだりを繰り返す、尚且つ筋肉の質を上げていくために十分な酸素量の提供や水分(塩分、ミネラル)が必要なのです。。

 

こんなの無理ーーーー!!!!!

 

100人いたら10割が無理だと思います。

 

じゃあ肩こりはもう治らないものか?

 

そうじゃありません肩こりが出にくい体づくりが大切になるんです!

一つは姿勢、二つ目は適度な運動と睡眠、これぐらいは少し頑張れはできるんではありませんか?

それが出来ないならすぐにでも私が肩こりに対して施術していきますのでご安心ください。

 

それ以外の方はとにかくやれることからはじめていって肩こりを軽減させていきましょう!

 

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初めまして!part3

2017.04.18 | Category: プライベート

それで早速見学会に行ったんです!!

あっ・・・内容わからない方は前のブログを確認してくださいね!

改めて初めまして→こちら

はじめましてpart2→こちら

当時は名古屋駅から徒歩5分のところに

YMCメディカルトレーナーズスクール」という整体師・ヨガインストラクター養成校があったんです!ここでは技術だけでなく、この仕事をする上で大切な解剖学、生理学、病理学、心理学、栄養学までも一緒に学べる環境だったんです!私はこれだと思いながらもいろいろ調べた後に申し込みをしました。

山本祥が整体師になる第一歩でした!

私はこの学校で良き仲間、お客様に提供する技術、知識を身につけることができました。

私は師匠のところで修業していく中でこんな知識、技術じゃお客様に失礼だと思うようになっていき、もっと上手くなりたい、もっといろんな頃を知りたいとどんどん、どんどんこの仕事に取り憑かれていました!

私は学校卒業後、学校の系列店でもある整体サロンへ就職しました。

忙しいところだったため自分の経験はどんどん増えていきました!

その中で指名していただける方もいて本当に嬉しい限りでした。

そんな時に、知り合いの方から豊田市の接骨院に行ってみないか?

と話をいただき、見学に行きました!

そこでは、今やっている技術とはまた全然違う世界がありました!

肩こりや腰痛だけではなく五十肩・四十肩で肩が上がらない人、ぎっくり腰の人など、私は驚きここで働くことができればもっと自分が成長できる気がしました!しかし、私の持っている資格では知識も技術も足りなさすぎるため、迷っていましたが、

声を掛けてくれた接骨院の院長は「うちは大歓迎だよ」と言ってくれました。私は、このチャンスを逃してはいけないと思い、豊田市の

らくだ接骨院」に入社しました。

 

私は、ここで3年間働き、国家資格者の方達に多くを教わり、自分を高めていき、副院長としても勤務させて頂き、月の指名で60〜80件の指名まで頂いていました。これは私に自信繋がりました!

私はここだけではなく、各地の技術セミナーへも参加し日々技術を高め肩こりや頭痛、腰痛で困っている方を一人でも多く健康に笑顔にしたいと思っています!!

 

と、私の経歴的なのはこんな感じですかね!

これから、私のことや肩こりについて健康についての情報をいろいろと配信していきますのでどうかこれから末長く「山本祥」を

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜」をよろしくお願い致します!

 

 

一宮市 慢性症状専門 整体院

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜

院長 山本 祥

初めまして!part2

2017.04.18 | Category: プライベート

続き・・・

 

怪我はありましたが無事高校も卒業しました。

じゃあ、すぐにこの整体業界へ入ったかと言われればそうではないんです。実は、高校卒業後は地元の近くにある工場へ就職したんです!

しかも最初からここの会社が良かったわけではなく、最初に目指したのは消防士だったんです!

「どうせ仕事をするなら、人のために何かしよう!」と漠然と思いながら目指していました。正直なところ勉強もそれほどせずに試験に臨みました。結果そんな甘い世界ではないのでうまくいきませんよね。。

当然すべてに試験で落ち、就職先を失った後に入ったのが以前の工場なのです。私は、約6年ほど工場で働きました。大変なこともたくさんありました。

そして私の性格上、自分の意見と相手の意見が合致するところまでしないと人からの指示を聞かないという社会人としてはとても扱いづらい存在でした。そんな性格だから、多くの人とぶつかり多くのストレスを溜めていました。

 

ストレスや肉体労働のせいもあり肩こり、腰痛もひどいものでした朝から肩が重い感じや貼ってる感じは常にありました。

当然僕も体のケアをしていました。知り合いが始めた整体院に通っていた時のことでした。

(さらに…)