blog記事一覧 | 一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

こんにちは。

一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体  笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

今日のテーマは「肩こり」と「姿勢」についてです。

いい姿勢が肩こり？！

なんて思いましたよね？本当にいい姿勢ならいいんです。

しかし、姿勢を正そうとすると・・・

どうしても胸を反らせてしまうことで腰が反りすぎてしまうということです。

結果いい姿勢をしようとして、姿勢を崩してしまっているのです。

さらに姿勢を無理に作ってしまうことで、肩にも力が入ってしまい結果肩こりになってしまう。

いい姿勢の形をまずは正しく身に付けることが大切です。

胸を反らせるのではなく、背を上に伸ばすようなイメージで一旦背伸びをして、踵からストンと下ろすとこれだけでバランスも姿勢も良くなっていますよ。

ぜひ実践してみて下さい。

一宮市肩こり・腰痛改善整体

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今日のブログのテーマは「肩こり」と「腕」についてです。

肩こりはもはや国民病と言われる程多くの方が悩む症状なのです。

しかし、肩こりにはいろんな原因があります。

今日はその原因の一つでもある・・・

「腕からくる肩こり」です。

これは特にデスクワークでPCだけではなく何かを書いたり、作業をする方に多い原因です。腕の筋肉というより手先を使うことで、腕にある指を曲げるために使う筋肉と指を反らすために使う筋肉を常に使うこととなりそれによって、腕にも疲労が溜まるようになり、繋がっている肩の筋肉に影響を与えてしまう。

さらに作業している時の肘の位置も問題なのです。

机の上で作業している人は肘を外に広げて自分の前で作業するこの肘を外にすることで、肩の筋肉が硬くなってしまうのです！

この状態が何時間も続けば肩こりになってしまうでしょう。

気をつけるべきは肘の位置！！

皆さんも気にしてみてください！

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さて今日のテーマは「妊婦さん」についてです！

今まで肩こりや腰痛について連続して書いてましたが、今日は少しテーマを変えて書いていきます！

まずなんでこのブログを書こうと思ったかというと、最近妊婦さんがいろんな整体やマッサージ店、接骨院で施術を断られることが多く、身体が辛くて困っている方が多いという事が連続して発生しているからなんです。

僕は女性ではないので、妊娠している時の身体のツラさそのものがわかるわけではありませんが普通に考えて、お腹にもう一つの命を抱えている精神的なプレッシャーやお腹自体がだんだんと大きくなり、姿勢が自然に崩れていってしまう事を考えれば、身体のいろいろなところに負担がかかって当然だと思うんです。

しかし、妊婦さんの身体を楽にしてあげたい！という気持ちよりその新しい命というリスクの重さが上回ってしまい断ってしまっている施術家の方が多いという事なんです。

しょうがないと言ってしまえばそれで終わりなんですが、軽度の肩こりや腰痛であれば出産までなんとか持ちこたえられるかもしれませんが・・・

肩こりがひどくなり方が上がらなくなったり・・・肩こりからの頭痛があったり・・・

腰が痛すぎて動くのが億劫になったり、腰痛が悪化して足が痺れてしまったり・・・こんな身体の状態になってしまったら、お産どころではないはずです。。

だからこそ早いうちに身体のケアをして置いて万全な状態でお産に臨める身体にしておく事が一番ではないかと私自身は思っています。

私の整体院では妊婦さんの施術も受け付けております。

他の鍼灸院さんやゴットハンドなんて呼ばれている、施術家さんのように、逆子を治したりなんてことはできませんが、今のお身体を軽くしてあげる事はできます。

出産前に頼れる整体院や治療院がないなら全て当院が引き受けます。

一人で悩まずにまずは相談だけでもしてください。

妊娠時期は精神的にも色々とストレスのかかる時期です。しかし、お腹の中の子供にそのストレスはなんお栄養にもなりません。ママは笑顔が一番ですよ！

そのお手伝いさせてください！

それでは失礼します！

妊婦・マタニティ整体

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今日のテーマは「肩こり」と「肩甲骨の位置」についてです。

肩こりに関する意識調査をしている所を確認してみると全体の６割超で３０〜５０代の女性の8割以上が肩こりを感じているという結果が出ているそうです。

こんなにも多くの人が肩こりに。。。もちろんですが、軽度の肩こりもあれば頭痛を引き起こしたり、手がしびれたりするほどの重度な肩こりの方もいると思います。

重度の肩こりの人も最初から肩こりがひどくなったわけではありません。

軽度の肩こりだと軽く見てしまいそのまま放置してしまったり、仕事が忙しいからと優先順位をなかなかあげられない状態だったりを過ごして重度の肩こりになってしまっているのです。

重度の肩こりになっている時に大きく関係しているのが・・・

「肩甲骨」なんです！

肩甲骨は背中にある比較的大きな骨の名前です。この骨には１８種類の筋肉が関係しています！

そして正しいと言われている肩甲骨の位置は、背骨から指の幅だいたい３〜４本分と言われています。

この幅が左右で違ったり、広くなったり、狭くなったりなどバランスが崩れてしまうことが結構あるんです！！肩甲骨は上半身の土台と言われているぐらい大切で身体のバランスにも大きく関わっています。

そしてそのバランスは筋肉によってコントロールされてしまいます。

それによっていろんな筋肉に負担がかかってしまい、疲労物質により筋肉は硬くなり肩甲骨の動きまで悪くなってしまいます。

肩甲骨に付着する筋肉は肩の位置を安定させているローテーターカフ（４つの筋肉の総称）と言われている筋肉がうまく機能しなくなり、表面の大きな筋肉に大きな負担がかかってしまい肩こりといった症状を発症してしまったりするのです。

肩甲骨の位置は、肩甲骨の上の角、もしくは肩甲骨の下の角を基準にしてみるといいでしょう。

肩こりの原因は様々ですが、今日は肩甲骨の位置による肩こりについて書いてみました。

姿勢が整えば、肩甲骨も整う！！

ということでこのあたりで失礼します。

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一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体  笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

今日のテーマは「肩こりの原因」についてです。

肩こりを感じている人って思いって感じている人もいれば痛すぎて寝ることもままならないという人までいるぐらい単に肩こりと言っても症状は様々です。

その肩こりの原因についてですが、まずは姿勢の崩れによって頭が前に出てしまうことによるもの。

頭の重さは５〜６㎏で通常首にはその重さがかかるわけですが、頭が前方に少し傾いてしまうと・・・

なんと倍以上の重さが首にかかってしまうのです！

ただえさえ重さのある頭を首は支えているのに、それ以上の重さがかかってしまったらそれは首や肩に負担が大きくかかるのは当然でしょう。

姿勢の崩れだけではありませんが、頭の位置はそれほどに大切なのです。

あなたの頭の位置は大丈夫ですか？？

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今日のブログのテーマは「反り腰」と「足のむくみ」についてです。

反り腰とは・・・背骨の一部である腰椎が著しく前弯がきつくなってしまう姿勢です。

今回はその反り腰と足のむくみについてですが、どんな風に関係しているのか？

反り腰になってしまっている時には、骨盤も前傾姿勢となります。

前傾姿勢になってしまうということは・・・

足の前後のバランスも崩れてしまうという事です。

通常の骨盤の状態であれば、前側の足の筋肉も後ろ側の足の筋肉もバランスよく使える状態となります。

しかし、前傾姿勢になってしまうと前側の足の筋肉は緊張（短縮）し後ろ側の足の筋肉は伸ばされて(伸長)しまいます。

心臓から足の方へ行く血液は重力や心臓のポンプ運動で送り出されますが、足からは筋肉のポンプ運動（筋肉の伸び縮みのこと）でしか送り出されないんです。

ふくらはぎはこのことから「第二の心臓」なんて呼ばれたりもしてます。

それなのに、骨盤の前傾姿勢に伴い足の筋肉のバランスが崩れてしまう事で足の筋肉が伸び縮みしにくくなり足の筋肉のポンプ運動ができなくなってしまい、結果として足のむくみに繋がってしまうということです。

骨盤が前傾してしまう原因は女性のヒールやお腹の筋肉が硬くなってしまったりと色々ありますが、姿勢は身体にいろんな影響を与えてしまっているということです。

姿勢って大事ですね！

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本日のブログのテーマは「反り腰」と「猫背」です。

全く違う姿勢ですが、この二つの姿勢は非常に密接な関係なのです。一方は前体重（反り腰）、一方は後ろ体重（猫背）になります。

反り腰になってしまうということは、後ろ重心になってしまいます。

しかし、重心がずれてしまっては人は立っていることが難しくなってしまいます。

しかし、実際は立っていることができない。なんてことはありません。人間には三半規管というバランスをとる器官が存在しています。それにより、腰が反ってしまってもどこかで真ん中に重心が来るように調整しているのです。

それが反り腰になった時に背中を丸くすることで全体のバランスをとるのです。

これにより反り腰という姿勢の崩れが猫背という新たな姿勢の崩れを誘発させてしまうことがあるのです。

体はよくも悪くも身体のバランスをとってしまうんです。

しかしそれは同時に身体の負担を大きくかけてしまうこととなり、腰痛はもちろんですが背中の痛みや肩こりになってしまうこともあるんです。

こうならないためにも、早目に姿勢の改善をしなければなりませんね。

肩こり・腰痛程度なら・・・という方もいますが、その肩こり・腰痛がひどくなった時の事を想像してみてください。。

想像できましたか？

その状態になりたいか？なりたくないか？

それを決めるのはあなた次第です！

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本日のブログのテーマは「反り腰」と「しびれ」についてです。

反り腰とは・・・背骨の一部である腰痛の前方への弯曲が著しく強くなってしまう姿勢

この姿勢がどうしびれにつながってしまうのかを書いていこうと思います。

しびれって日常の生活にまで支障が出てしまうようなとてもツラく、面倒な症状ですよね。

では、なぜしびれが出てしまうのでしょう？

それは・・・・

どこかで何かが神経を圧迫したりして刺激されてしまうことで、腰やお尻、足にしびれが出てしまうのです。神経を圧迫をする可能性として高いものは、背骨一つ一つの間に存在する椎間板の中にある髄核と呼ばれるゲル状の液体、もしくは硬くなってしまう筋肉だったりするのです。

反り腰という姿勢では、背骨の一部が前にすべり出したり、背骨が変形してしまったりすること、もう一つは、腰が反りすぎてしまう原因となる「大腰筋」というお腹にある筋肉です。

この筋肉が硬くなってしまい、背骨のところから出る神経を圧迫してしまう可能性があるんです。

もちろんこれが原因でしびれてしまっている場合に関しては手術しても全く治りません。

手術で筋肉は調整されないからです。

これは筋肉を調整したり、姿勢の調整などをしなくては症状が変化することはなかなかむずかしことかもしれません。

こんな痛みやしびれで悩んでいる方は一度ご相談くださいね。

お問い合わせは

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こんにちは！

一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体  笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとございます。

今日のブログのテーマは「反り腰が悪化すると・・・」というブログを書いていきます。

お腹が出ている方は是非ご覧ください。

反り腰とは・・・背骨の一部である腰痛が著しく反りすぎてしまう姿勢のことを言います。

この反り腰という姿勢、腰のところはもともと反っている構造なので反る方向への動きは得意なのです。

しかし、通常から逸脱してしまうような姿勢は身体に良くないことはあなたもわかりますよね？

姿勢が崩れて、肩こりや腰痛になったり体の疲れが取れにくくなったり・・・それは年齢だけのせいではありませんよ？姿勢が崩れる原因を作ってしまったのはあなた自身です。

しかし、自分ではそれに気付くことができない。そういう時こそ私を頼ってください！

あなたの姿勢がどうなっているのかお伝えさせていただきます。

さて本題に戻りますが。反り腰だけではありませんが、姿勢の崩れた状態で身体の曲げ伸ばしや回旋といった体を捻る運動が繰り返し行われたりすると・・・

通常の姿勢より負担が大きくかかりやすくなっているために筋肉だけではなく骨そのものにダメージが蓄積してしまい、「腰椎分離症」といった症状になってしまうことがあります。

腰椎分離症とは・・・腰椎と呼ばれる腰の骨にヒビが入ってしまったり、折れてしまったりして前側(おなか側)と後ろ側(背中側)が分離してしまう事で、腰痛はもちろん足のしびれなども症状として現れる方もいます。

前回に引き続きなかなか恐ろしい症状ですよね・・・

しかし

これは症状が進行してしまえばということは、未然に防ぐためにも姿勢を今から整えてあげる必要がありますね！

ぜひ一度自分のお身体と向きあってみてはいかがでしょうか？

６月中は初回の方限定のキャンペーンを開催しております！

初回通常８，０００円(初診料込み)ですが今回は１日２名限定で２，９８０円とさせていただきます！

お問い合わせはこちら・・・

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一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体  笑〜しょう〜のショウです！本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

今日のブログのテーマは「反り腰」です！

さらに反り腰がひどくなった時にどうなってしまうか？ということを書いていこうと思います。

反り腰とは・・・背骨の一部である腰椎の前弯が著しくひどくなってしまう姿勢の事

反り腰のせいで腰にかかる負担も大きくなり腰痛は発症してしまったり、姿勢の崩れから肩こりになってしまったりと身体にトラブルを起こす原因となりうるという事です。

しかし、この状態がひどくなってしまうと・・・

腰の骨の反り具合の状態が進行してしまうと負担もさらい大きくなり「腰痛すべり症」になってしまうんです！！

腰痛すべり症とは・・・背骨の一部である腰椎の前後の位置関係のバランスが大きく崩れてしまう姿勢の事です。

症状としては、腰痛はもちろんですが足のしびれや間欠性跛行(かんけつせいはこう)と呼ばれる、少し歩くと足が痛くなってしまい、座って休むとまた歩ける。といった症状が起こります。

腰痛だけでも十分にツライ症状なのにそれに加えて、足のしびれまで出てしまったらどうでしょう？

考えただけでも嫌ですよね。。

姿勢の崩れの進行は症状の悪化に直結してしまうという事です。

今のあなたの姿勢がどうなっているか知りたくありませんか？

今月は初回限定キャンペーン開催中です！

通常初診料混みで、８，０００円ですが1日２名限定で２，９８０円です。

お早めにご連絡お待ちしております。

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