いい姿勢が肩こりに？
こんにちは。
一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体 笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
今日のテーマは「肩こり」と「姿勢」についてです。
いい姿勢が肩こり？！
なんて思いましたよね？本当にいい姿勢ならいいんです。
しかし、姿勢を正そうとすると・・・
どうしても胸を反らせてしまうことで腰が反りすぎてしまうということです。
結果いい姿勢をしようとして、姿勢を崩してしまっているのです。
さらに姿勢を無理に作ってしまうことで、肩にも力が入ってしまい結果肩こりになってしまう。
いい姿勢の形をまずは正しく身に付けることが大切です。
胸を反らせるのではなく、背を上に伸ばすようなイメージで一旦背伸びをして、踵からストンと下ろすとこれだけでバランスも姿勢も良くなっていますよ。
ぜひ実践してみて下さい。
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