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一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

五十肩・四十肩の眠れない痛みに!!

2020.05.11 | Category: セルフケア,四十肩・五十肩

五十肩・四十肩の特徴に「夜間痛」という症状があります。

夜間痛とは?

「文字通り、夜中に出る痛みのことで何もしていない状態、寝返りする瞬間の激痛といった症状」

夜間痛を伴う事で睡眠がうまく取れず、人間の機能としてある直す力というものが弱くなってしまう。さらに痛みが出ていると炎症物質は細胞間で拡散され炎症を起こしている場所以外にも痛みが出てしまたりするのです。

多い例として、、、

「最初は肩だけが痛かったのに、最近は腕の方まで痛くなってきたんです。。」なんて話をよく患者様から聞くことがありました。

こうなってくると、痛みはしだいに広がる、痛みは強くなる、なかなか治りにくくなる。。。といった悪循環が完成してしまうんです。だからこそ、違和感のあることから少しでも早く改善するために相談されるといいんです。

とは言っても。違和感程度では行動を起こさないのがほとんど・・・

では、なった時にはどうしたらいいのか?

ひどくしないためには?

今日は、五十肩・四十肩になってしまったあなたへセルフケアをお伝えします!

動画は下のリンクからどうぞ↓↓↓

https://youtu.be/Dp4vJyJviMg

五十肩・四十肩解消!

2020.05.09 | Category: セルフケア,四十肩・五十肩

五十肩・四十肩って聞いたことありますか?

肩が上がらないだけの症状だと思っていませんか??

なったことない人にはこの痛みやツラさはわからないかもしれません。僕もなったわけではありませんが、近くで多くの五十肩・四十肩の方達を見てきました。

夜も痛くて起きてしまうぐらいの激痛や少し動かすだけで電気が走るような痛みが出たりと、ただ肩が上がらないだけではないんです。。

今日はそんな方ために簡単に出来るエクササイズをお伝えします!

早速ご覧ください!↓↓↓

https://youtu.be/tPMvOfqsz9Q

首こり撃退法!

2020.05.04 | Category: セルフケア,肩こり症状,首こり

首こりって本当にしつこいですよね。

まず首こり自体が起こりやすい多い原因として、頭の位置が大きく関係しています。

座っている時や立っている時に肩の位置より頭が前に出てしまている人は首こりはもちろんですが肩こりにもなりやすくなります!

ということでそんな姿勢になってしまっている方はこのまま動画をご覧ください!どうぞ↓↓↓

https://youtu.be/iaLSAeVtKT4

肩こり・首こり解消!

2020.05.02 | Category: セルフケア,トレーニング,肩こり症状,首こり

ステイホームし過ぎて運動不足になっていませんか?

家にいるから本を読んだり、ゲームをしたり、動画サイトを見過ぎたりして首や肩のこりがひどくなってますよね!

そんなあなたに少しでも肩こり・首こりを解消させるために簡単に出来るエクササイズをお伝えするんで、動画を一つだけ(4分ぐらいかな)みてください!

こりがひどくならないうちに、今のうちから少しずつ肩まわりを動かしていきましょう!では動画をご覧ください↓↓↓

https://youtu.be/sL7aLxRyNo8

簡単トレーニングで球速アップ?!

2020.04.30 | Category: スポーツ外傷,セルフケア,トレーニング

野球人として速い球を投げることに憧れってありませんか?
いや!絶対あるはず!!

そのために必要な超簡単トレーニングとは?
これをやっておくことで肩の故障のリスクも下げることができますよ!

このトレーニングは肩こりの首こりの肩にも効果を発揮するので是非ご覧ください!それではどうぞ!!

https://youtu.be/4VBNAKVRamI

野球人へ!!今こそ予防を!

2020.04.28 | Category: スポーツ外傷,セルフケア,トレーニング

一宮市肩こり・腰痛改善整体
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜のブログへようこそ!

今日は、野球人へ向けて肩や肘の予防方法を動画でアップしました!
是非ご覧ください!

このトレーニングは誰にでも簡単に出来るようなものです。
試してみてくださいね!
このトレーニングは慢性の肩こりの方にも効果があるのでぜひ〜
それではどうぞ!

https://youtu.be/YckgVe3yKUk

緊急事態宣言をうけて・・・

2020.04.18 | Category: お知らせ

こんいちは!一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体 笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
先日、国から緊急事態宣言に加えて当院のある愛知県は特定警戒都道府県の対象にもなりました。

コロナウイルスが全国的に猛威を振るっている状況です。まだまだ収束の見込みも全くない状態で、生活自体が大変な家庭、小学校,中学校も5/6まで休校となってしまい子供と過ごす時間が多くなりストレスを抱えてしまっている人達、スポーツジムやスクールなども休業となってしまい身体がなまっている方。全く影響のない方。いろんな方がいらっしゃると思います。

業種によっても休業要請(←詳しくはクリック)が出るものもありましたが。整体院はこれにふくまれなかったのです。これを受けて当院の方針を下記のようにまとめました。

と定めました。心身の不調な状態を施術によって改善し笑顔にする!!

この使命のために当院は営業を出来る限り続けてまいります。批判される方もいらっしゃると思います。その声はごもっともだと思います。しかし、こんな時にでも頼ってくれる方がいるのなら僕は応えたい!!

偽善者で構いません!誰かのためにできることを一つでもおおくおこなってまいります!

引き続き、アルコールではない除菌水を出来る限りお渡しさせていただきます!!アルコールで手が荒れてしまう方は是非!

今日はここまで!

一宮市肩こり・腰痛改善整体
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
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新型コロナウイルス対策!

2020.04.06 | Category: お知らせ

こんいちは!

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!本日は当院で行っている、新型コロナに対しての対策をお伝えしようと思いますのでご覧いただければと思います!

世間ではコロナウイルスが猛威を振るっているために、学校の休校や会社の休業、自粛やいろいろなことが起こっていますね。これが収束する見込みがないので、本当に多くの人が困っています。当然、この業界は密に接する職業のため営業を続けていく以上は自分が感染しない、させないということを強く意識しています。

  • マスクの着用
  • ドアノブ、スイッチ類の消毒作業
  • 施術前の術者の手の消毒
  • 施術前後の空気の入れ替え(換気)
  • お客様への消毒のアナウンス
  • お手洗いでのペーパータオルのご用意
  • 便座の消毒用スプレーの用意
  • 施術後、施術着の消毒スプレー

当院では以上のような対応をしてお客様をお迎えしていきます。というより、普段からしていることをより徹底しますってことです笑
ウイルスはコロナだけでなく、インフルエンザにも同じことが言えるんです。普段からどれぐらい意識しているかということですね!

しかし、今回はかかってしまうことで周りの方に迷惑をかけてしまったり、最悪の場合も考えられます。。今は一人一人が出来ることをしていきましょう!
こんな事をいってる私が整体を営業していることもよく思わない方もいらっしゃると思いますが、そこは真摯に受け止めてまいります。

現在、当院ではご用意できる限りは、消毒を小分けしてお配りします!!
不要不急な外出を控えて!と要請がでていますが、身体がどうしてもつらかったり、ギックリ腰などの急性の症状もきっとあることでしょう。そんな場合には我慢はせずに早めにご連絡ください!
出来る限り営業は続けてまいります。

今日はここまで!

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当院の施術方法は?

2020.03.10 | Category: お知らせ

こんにちは!一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体  笑〜しょう〜のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!本日のテーマは「当院の施術方法」についてです!


前回までのところで整体と言っても施術の方法はいろいろあるとお伝えしました。

ではカスタマイズ整体  笑〜しょう〜ではどのような施術方法を行っているのかを今回はお伝えしようと思います。

当院では身体の全体のバランスと関節の動き、痛みのある方にはどこがどうすると痛むかなど、再現可能な痛みであれば確認した上で施術を行います。

人によって施術する箇所は違いますが、検査の際に痛みや歪みの原因となっている箇所を予め確認した上で、

モビリゼーション」と呼ばれる方法で調整していきます。

足関節の モビリゼーション

関節は一人でに動くわけではなく、筋肉が動かしているので関節の調整だけでは不十分なので、関節の動きに伴う筋肉(筋膜)の調整も加えて行います。筋肉や筋膜の調整に関しては硬くなっている部分には押した時の痛みが伴うこともありますが、飛び跳ねるほどの強さで押す事は全くありません。場所によっては少し触れている程度と感じることもあります。

触れる場所ですが、痛みの出ている箇所も触れることもありますが、基本的には前からお話ししている通り「痛みがあるところだけに原因があるわけではない。」という事を前提に筋膜という全身つながっている組織を使って痛みの出ている箇所と関連の深いところを指で押したり、手のひらを使って調整を行います!

(筋膜に関しての説明は下のリンクより見てください)

通常整体というと、骨格の調整を「バキバキ」「ボキボキ」として、痛いところをギューと押していったりしながら症状を緩和させていく。というイメージを持っている方もまだまだ多いのではないでしょうか?

もちろんそう言ったところももちろんありますが、本当に整体と言っても様々な手技で症状を改善させようとしているということを少しでも知ってもらえたら良いなって思ってます。

整体のことで聞きたいことや疑問などがあればそれについてまたブログも書こうと思いますので、ご質問いただければ良いなって思います。

今日はここまで!


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痛いところを直接揉むのはダメ?

2020.03.05 | Category: お知らせ

一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体  笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

さて今日のテーマは「痛いところを直接揉む施術」について書いていきます!

慢性の肩こりや腰痛があるとどうしても痛みや凝りのある部分が一番気になってしまって自分でもその部分を押してしまったり、揉みほぐしなどのお店に行っても、その凝っている部分を直接施術してもらうことも多いですよね?

今日はこれがどうなのか?というのがテーマなんです。

あなたはどう思ってますか?

以前にもお話ししたりテレビなどでもよく言われていることなのですが、「痛みがあるところに原因がある事は少ない」と言われています。

これは腰痛や肩こりの原因がはっきりとしていないためによく言われます。これを踏まえれば、直接の施術が改善に繋がるのか?という質問にはノーと言えます。

しかし、直接押されると気持ちいいと思う方もいるのです。なのでこの施術そのものがダメではないという事はわかります。

でもでも、凝っているのには理由があります。

例えば・・・

筋肉を使いすぎたことによって硬くなってしまったことで血流が悪くなり凝りが出てしまっている。

姿勢の悪さによって筋肉が引き伸ばされてしう事で伸びたまま、血管の刺激が弱くなり血流障害を引き起こして凝りを発症してしまっている。

この二つのケースの場合最初の場合であれば硬くなってるので、押したり、揉んだりすれば柔らかくなることもあるでしょう。この時に硬い筋肉をほぐそうと強く押しすぎてしまうと筋肉の繊維は破壊されてしまい、「揉み返し」(※揉み返しとは?詳しくは揉み返しの文字をクリック)が起こることになります。

しかし、もう一方の引き伸ばされている筋肉の場合。この場合筋肉を柔らかくするために押したり、揉んだりしたところでその部分には何も変化が起こりません。むしろ筋肉の繊維を痛めてしまうことになりかねません。これは良くありません。

このように直接凝っている部分を施術する事は状況によってはアリだし、無しとも言えるという事です。

そもそも痛くなったところだけ施術しても全くと言っても良いほど改善に対しては効果はありません。

ただ、心地よさはあるかもです笑

 

結論

凝っているところを直接施術するのは場合による!

そして、改善するためには直接施術するだけでなく原因となりうる部分の施術も必要!

という事です。

今日はこれでおしまい!

 

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