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一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

猫背と首こり・・・

2019.06.10 | Category: しびれ,姿勢,椎間板ヘルニア

こんにちは!

一宮市肩こり・腰痛改善カスタマイズ整体  笑〜しょう〜のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

本日のブログのテーマは「猫背」と「首のこり」についてです。

猫背とはどういう姿勢??

背骨の一部である胸椎が著しく丸くなってしまう姿勢のこと

 

猫背になってしまうことで、頭本来の重心が前方にズレてしまいます。

頭の重さは5〜6キロ程と言われており、その重さは背骨の弯曲(曲がり具合のこと)によって分散され負担がかかりにくいように身体の構造はできています。

しかし、身体のもともと持っている弯曲が著しく崩れる姿勢(猫背)によって頭の位置は前方に移動してしまうことで本来かかる5〜6キロぐらいである負担が・・・・

 

倍以上になってしまうんです。

正しい姿勢であっても負担のかかる背骨に倍以上の負担がかかる。

尚且つ前方にズレてしまうことで、背骨でも特に首のあたりに大きな負担がかかってしまうのです。

 

その結果、頭の重さ以上を首の力で支えるため、首の疲労はすぐにピークに達してしまい。

首のコリやハリなどにつながってしまうといったことになっています。

頭の位置が約10度程前に傾いてしまうだけでも倍以上になってしまうんです。

恐ろしいですね。

そしてこれだけではなく、頭の位置がずれてしまうことで首の骨のもともとの前弯が崩れてしまい悪化してしまうと「頚椎ヘルニア」などといった症状にもなりかねません。

手が痺れてしまったり、首の痛みが強くなってしまったりと症状は様々です。

こうならないうちに姿勢は整えておきたいものですね!

 

一宮市の肩こり・腰痛改善整体

カスタマイズ整体  笑〜しょう〜

10:00〜21:30

不定休 完全予約制 駐車場あり

TEL:080-9736-0635

MAIL:customize.sho@gmail.com

LINE@ID:dvq2389o

 

猫背で内臓も悪くなる?

2019.06.07 | Category: 姿勢

こんにちは!

一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

さて今日ブログのテーマは「猫背」と「内臓」のことについて書いていこうと思います。

 

猫背の説明に関して前回までのブログをご覧いただければと思います!

さて、猫背になると本当に内臓まで悪くなってしまうんでしょうか?

ではそれはなぜなのか?

ということを説明していこうと思います。

では、結論から、

猫背になってしまうと内臓の働きは悪く・・・・

なる可能性があります!もちろん何も起こらない人もいると思います。

しかし、猫背によって不調が出てしまう可能性があることも事実です。まあ、姿勢も良くないしならないことが一番いいですよね?

さて今日はそのなぜか?というところをお伝えできればと思ってブログ書いてます!

猫背になってしまうことで、背骨の一部である胸椎と胸椎の間の間隔が広くなってしまうことで、筋肉が引き伸ばされてしまうことで関節の動きも悪くなってしまうんです。

これは、背中が張ってしまう原因としてもお伝えしました。

背骨の間(関節)から神経も出ているんです。

神経は脳から始まり、背骨を通って全身に張り巡らされています。その背骨からいろんなところに神経が出ているんですが、その出口が背骨と背骨の間に存在するんです。

しかも。猫背によって崩れる背骨の一部の胸椎から出る神経は。心臓・肺・肝臓・脾臓・胃・小腸などの臓器につながっているんです!!

そんな大事な神経が存在する関節が硬くなってしまったり、歪んでしまったらどうなるでしょう?

脳からの指令を神経を通して伝えているのに、うまく伝わらなくなっちゃうんですね!!

例えば・・・

何かを食べれば、胃が勝手に消化してくれますよね?あれって、脳が胃に「消化してねー」ってお願いしてるから、できているんですよ?それが、どこかでそのお願いが届かなかったりしたら消化すらうまくできませんよね?そうなると消化不良といったことが起こりかねません。

だって指令がないんだから内臓は何したらいいかわからないですからね。

といった具合に多くの内臓が脳からの指令を神経を通じて出しているのに、関節が硬くなったりして神経を圧迫してしまったり、関節が歪んで通りにくくしてしまったりすると、内臓は働くことができないため結果として、内臓の不調として症状が現れるといったメカニズムになっています。

 

だらだらと書いてしまいましたがわかっていただけましたか?

要は、猫背になると脳からの指令が内臓に届きにくくなるよってことです。

超簡単でしょ?笑

姿勢は内臓にも影響するって本当に怖いですね。。あなたの姿勢・内臓大丈夫ですか?

 

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猫背が平背に??

2019.06.05 | Category: 姿勢

こんにちは!

一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

今日のブログのテーマは「猫背」と「平背」についてです。

猫背とは・・・背骨の一部である胸椎という部分が著しく丸くなってしまう姿勢のこと。

健康への意識の高い人は、全てを自分でなんとかしようとして、ストレッチや運動をしていたりしますよね??とてもいいことだと思います。

しかし、そんなあなたはいい姿勢がどんな状態かを知っていますか?

それを知らずに自分でいい姿勢にしようとしてしまうと猫背ではなく違う方向の姿勢になってしまうことがあるんです。

それは・・・

平背という姿勢です。

背骨の一部の胸椎という通常少し丸みのある部分の丸みが少なくなってしまう状態です。

これ姿勢の何が良くないかと言いますと、胸椎とは肋骨の始まる部分でもあるため平背になって胸椎の間の関節の動きが悪くなってしまうことで、呼吸によって動く肋骨の動きが悪くなり胸郭が硬くなり呼吸が浅くなる。さらに背中に付着する筋肉が固まってしまい背中が凝ったり、張ったりしてしまいます。

 

正しい姿勢を知らない状態で、自分で姿勢を正そうとし胸を張りすぎてしまったことで胸椎の本来持っている丸みが失われてしまい、骨と骨の間が狭くなってしまったり、関節の動きが悪くなってしまう。

といった猫背とは違う姿勢の崩れを起こしてしまうのです・・・

 

正しい姿勢はプロに聞くか、ネットにものっているので確認してみるといいですよ。

正しい姿勢を保つためには何が必要なのか?

そのあたりの見極めは必要になってきますね!

皆さんにも健康に興味を持っていただければと思います。

 

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猫背からの背中のコリ・・・

2019.06.03 | Category: 姿勢

こんにちは!

一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体笑〜しょう〜ショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

今日のブログのテーマは「猫背」と「背中の痛み・コリ」について書いていきます!

常に背中が張っている・・・凝っている・・・など背中の症状がある方是非ご覧ください。

「猫背」とは・・・背骨の一部である胸椎が著しく丸くなってしまう姿勢のこと。

 

背中の痛みやコリってなかなかマッサージしてもらっても変わらないことが多くないですか?

猫背で背中が張ってしまうのはなぜだか何となく予想できますよね?

背中が丸くなり過ぎてしまうことで、背中の筋肉が伸びきってしまい、伸びたり縮んだりすることができず筋肉の血流が悪くなってしまい、酸素の量も十分では無くなってしまうため、コリや張り、そこから痛みまで出てきてしまうことがあります。

じゃあ、凝っている背中を一生懸命にマッサージしたらいいか??

はっきり言って無駄ですね笑

なぜか?

それは・・・

背中が張っているのではなく前側の筋肉や関節が硬くなってしまっているから背中が張っているんです!

ということで猫背によって背中が張っている人は、背中ではなく、前側をしっかりと柔らかくしてもらいましょう!

と言ってもそれを決めるのは施術する僕や他のセラピスト。。。

間違った施術をされないように患者さんも知識をつけなければいけない時代になってきてますね!

僕ももっと学んでいきます!!

 

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猫背からの椎間板ヘルニア?

2019.06.01 | Category: しびれ,姿勢,椎間板ヘルニア

こんにちは!

一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体笑〜しょう〜のショウです!

本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

今日のブログのテーマは「猫背」と「椎間板ヘルニア」の関係性についてです。

「猫背」とは・・・背骨の一部である胸椎という背中あたりが著しく丸くなってしまう事

「椎間板ヘルニア」とは・・・背骨の1つ1つの間にあるクッション材のような役割をしているところが負荷がかかり過ぎたことにより壊れてしまい、その結果椎間板の中にある髄核と呼ばれるゲル状の成分が椎間板から飛び出し、背骨の後ろを通る神経を圧迫してしまいお尻や足などにしびれや痛みなどの症状を伴うこと。

 

前回のブログでは猫背の時に全体のバランスを取るために骨盤を後ろに倒して調整するという記事を書きました!(詳しくは前回のブログをみてください)

 

骨盤が後ろに倒れてしまうと、骨盤の骨と動きが直結するのが股関節や背骨になります。

腰のあたりの背骨はもともと少しお腹側に沿っているような状態なので、骨盤も少し前に倒れている状態になります、しかし骨盤が後ろに倒れてしまうことで、背骨も後ろ側に当然引っ張られてしまいます。

そうなると、背骨全体のバランスが崩れてしまうんです!!

さらにバランスが崩れてしまったことでクッション材(椎間板)にかかる負担は大きくなってしまい、その姿勢が長く続いたり、腰を曲げるうような動作が多くなるとクッション材は負荷に耐えられなくなり壊れてしまいます。

壊れてしまった椎間板から髄核が漏れ出し神経を圧迫し始める・・・これがいわゆる椎間板ヘルニアとよばれる状態になるのです。

 

結果として猫背の人は比較的椎間板ヘルニアを発症しやすいのでは?

と言われています。姿勢の改善は大きな症状を引き起こす前の予防にもなるということです!

たかが姿勢、されど姿勢といったところですね!

あなたの姿勢大丈夫ですか??

いつでもご相談ください。

 

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猫背と骨盤の関係は?

2019.05.30 | Category: 姿勢

こんにちは!

一宮市の肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体笑〜しょう〜のショウです!

 

今日のブログのテーマは・・・

「猫背と骨盤の関係について」です!

意外と多くの方が骨盤の歪みなど気になっていませんか??

当院に来られる方も骨盤の状態が気になって来られた方も多くお見えになります。

 

そこで、猫背の方の骨盤の状態は一体どうなっているのか?

そんなことをお話しさせて頂きます!

猫背:背骨の一部である胸椎が著しく丸くなってしまうことを言います

デスクワークの方など座ってのお仕事が多い方は前方の仕事に集中してしまうために、自然に前傾姿勢となってしまい、頭の重さによって背中が丸くなってしまうことが考えられます。

猫背の状態は前傾姿勢となってしまうため、そのままのバランスでは前に倒れてしまう状態となります。

しかし、人間の体はそんなに簡単に倒れたりはしませんよね?

 

なぜか???それは・・・

身体が自然とバランスを調整しているからなんです!

だから人はバランスが崩れてしまっていることにすぐには気付けないんです。

本題に戻ります。猫背になって前傾姿勢になってしまうでは、どこで調整しているのか?

それが骨盤なんです!

骨盤というより仙腸関節(骨盤にある大きな関節のこと)・股関節といった関節なんです!

骨盤が後ろに倒れることで、背骨の丸くなっているところとバランスを相殺しているのです!

これが体のすごいところでもあり、不調になってしまう原因とも言えます。

 

まとめてお話しすると、猫背になってしまっている人の骨盤は後ろに倒れてしまっているということです。もしかすると骨盤が後ろに倒れてしまっているから猫背になったのかもしれません!

どちらかははっきりとはわかりませんが、猫背があれば骨盤が後ろへ・・・骨盤が後ろに倒れていたら猫背に・・・・といったことになるでしょう?

あなたの姿勢大丈夫ですか??

 

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猫背から手のしびれは出る?

2019.05.22 | Category: しびれ,姿勢

こんにちは!

一宮市の肩こり・腰痛改善整体院カスタマイズ整体笑〜しょう〜のショウです!

本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

今日は猫背から手のしびれは出るのか?という事をブログのテーマにしていきます!

 

結論は後半に!!

猫背はあなたもよく聞く姿勢ではないでしょうか?

超簡単に説明すると背中が著しく丸まってしまう事です。

その丸くなってしまった背中には胸椎という背骨の一部があります。

丸くなってしまうことで、胸椎が硬くなりその部分と繋がっている肋骨の動きまで悪くなってしまうんです。

 

ここからが本題・・・

その肋骨の一番上のところ、二番目のところには斜角筋という筋肉が付着しています。

【斜角筋・・・頚椎(首の骨)から肋骨まで付着する筋肉で首を前に倒したり、横に倒したりする時に使われる筋肉。前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋の3つの筋肉がある。】

猫背になる事で肋骨の動きまでも悪くなってしまい、斜角筋まで硬さが出てきてしまう。そして前斜角筋と中斜角筋の間には腕神経叢(わんしんけいそう)という神経の束があり、斜角筋が硬くなってしまう事でこの神経を圧迫してしまう可能性があるんです!

 

何を言いたいかと言いますと・・・

猫背によって手にしびれは・・・でる可能性があるという事です!!

しびれが出てしまう原因として関節など骨の変形によって起こる神経の圧迫や筋肉の硬さによって圧迫を受けてしまうなどいろいろあります。

今回お伝えしたのはその原因の1つ。

筋肉が硬くなってしまうことによってのしびれということになります。

このような原因のしびれは施術によって改善する可能性は大いにあると言えます。

あなたの手のしびれももしかしたら改善するかもしれませんよ?

 

一宮市の肩こり・腰痛改善整体

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猫背からの腰痛?

2019.05.16 | Category: 姿勢

こんにちは!

一宮市の整体院カスタマイズ整体笑〜しょう〜のショウです!

今日は猫背の人が抱えている「腰痛」について書いて行きます。

 

猫背とは?

背骨の一部である胸椎が著しく丸くなってしまうしまう身体の姿勢のことを指します。

 

では背中が丸いだけでなぜ腰痛を発症してしまうか?

背中が丸くなっているということは、前側に重心が移動してしまい通常であれば立っていることが難しくなってしまいます。しかし、人間の身体はそんなことにはなりませんよね?

それって、どこかで倒れないようにバランスをとってしまっている!ということになります。

それが「首」であったり「腰」であったり「足」という所だったりするわけなんです!

そのバランスを腰でとってしまっている人、いわゆる骨盤の歪みで調整している人の場合は腰痛が出てしまうということなんです。

背骨が前側に丸くなってしまう・・・

でも倒れないのは、骨盤を後ろに倒すことによって全体のバランスをとっているということです。

そして骨盤を後ろに倒すということは、骨盤についている「大臀筋」や「中臀筋」などと呼ばれるお尻の大きな筋肉が相当頑張っているということなんです!!

この筋肉たちは腰の筋膜と重なっているため、その筋肉に負担がかかりすぎてしまうことによって腰が引っ張られ「腰痛」と言った症状を引き起こしてしまっているということになります!

 

超簡単に言ってしまえば、猫背の姿勢を骨盤がかばうことによって腰痛を引き起こしてしまっているということなんです!

迷惑な話ですね。

とは言っても猫背になったのは自分の作った環境や私生活によってなってしまった可能性が高いので、「何かのせい!」ではなく「自分のせい!」というのは覚えておいてくださいね!

 

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猫背によって身体に何が起こるの?

2019.05.14 | Category: 姿勢

こんにちは!

一宮市の整体院カスタマイズ整体笑のショウです!!

 

今日も「猫背」について書いていきます!

猫背が悪いっていうけど、実際に猫背によって身体にどんなことが起こるか想像できますか?

 

・姿勢が悪くなる→筋肉の動きが悪くなる→血流も悪くなる→肩こり・腰痛を発症

といったところが多くの人がわかるところですね!

でも。これだけが猫背によって身体に起こることではないんです。

猫背によって背骨の一部である胸椎という背骨の部分が著しく丸くなってしまう。その辺りは、肋骨と繋がる部分でもあり、その背骨の動きが悪くなるということは肋骨を形成している胸郭と呼ばれる部分も硬くなってしまう。

この胸郭は呼吸をする時に膨らんだり萎んだりして動いてるんですけど、この時にも筋肉はしっかり働いています!

しかし、胸郭の動きが姿勢によって悪くなってしまうと・・・

筋肉の動きも悪くなり、呼吸までも浅くなってしまいます!

 

呼吸が浅くなってしまうことは筋肉にしてみれば、十分な栄養が得られないことにもなってしまうんです。。

 

こんな身体では、疲労の回復も遅くなってしまいます。

スポーツをしている人からするとこれは怪我のリスクを高めてしまうことにもなります。

 

いいことがないこの姿勢・・・

あなたはどう思いますか??

 

一宮市の整体院

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猫背って言われたことありますか?

2019.05.09 | Category: 姿勢

こんにちは!

カスタマイズ整体笑のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!

 

今日は「猫背」について書いていこうと思います!

突然ですが「猫背だね。」って言われたことのある人ってどれぐらいいるんでしょうね?

僕のところに来る方にも猫背が気になる・・・人から言われて気づいたなどいろんな方が猫背という姿勢が気になっているようです。

 

そもそも猫背ってどんな姿勢かと言いますと・・・

説明するまでもないかもしれませんが、一応簡単にお伝えします。

背中が異常に丸い状態の姿勢のことです。

え?

簡単過ぎましたか?詳しく聞きたい方は直接でもご連絡いただければと思います!

https://line.me/R/ti/p/%40dvq2389o

姿勢も大事なんですが、なぜ猫背になってしまうのか?という原因の方がもっと大切ということをわかっていただきたいのです。

原因としてあげられるのが・・・

☑️インナーマッスル(深部の筋肉)の低下

☑️内臓機能の低下(呼吸器系)

☑️運動不足(関節の動きや筋肉の動きが悪くなる)

☑️他の部分の姿勢の代償(かばっているということ)

他にも要素はあります。姿勢を良くするためには、自分の原因がなんのか知る必要があります。

そこがはっきりしないことには姿勢はなかなか改善されないでしょう。

ということになります。

 

筋肉・内臓・関節・運動など様々な調整を行うことで姿勢の改善はされていくのです!

姿勢を崩すのは簡単ですが、整えるのにはその倍以上の事が必要になるってことを覚えておいてくださいね!

 

姿勢だけでなく、身体の痛みが出てしまっている人は今すぐに調整するべきです!

姿勢もですが、痛みは身体からあなたへの「なんとかしないと体が危ないよー!」ってサインなんです!

絶対に無視だけはしないでください!

 

では今日はこれで!

 

一宮市の整体

カスタマイズ整体笑

住所:愛知県一宮市昭和2-4-17 グリーアップル

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