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一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

野球肩・野球肘予防!柔軟性を上げるべき!

2020.05.19 | Category: スポーツ外傷

「野球肩・野球肘」をテーマに動画をとりました。

特に肘に負担がかかる時というのは、テイクバックからリリースの時,リリース後からフォロースルーまで!短い投球動作の中で肘に大きく負担のかかる瞬間が2回もあるんです!

その瞬間の負担を軽減するためにも、今日のエクササイズは必須です!

動画を是非見てやってください!

これを見てくれた人たちが野球肘にならずに楽しく野球できれば最高です!

それではどうぞ!↓↓↓

https://youtu.be/_Hcoij1imlo

野球肩・野球肘にならなための簡単な方法

2020.05.16 | Category: スポーツ外傷,セルフケア

本日のテーマは「野球肩・野球肘」です!

自分自身がずっと野球をしてきたこと、その間に教えてもらった事を整体師からの目線で、簡単に出来る予防法をお伝えしていきます!

なぜ野球肩や野球肘になってしまうのか?

もちろんオーバーワーク。いわゆる使い過ぎも原因の一つですが、それ以外に根本的な原因があります!

その改善策として今回のエクササイズが一つ鍵にもなります!

怪我防止だけでなく、

・テイクバックのためを作りたい方

・球速をアップさせたい方は是非下記のリンクより動画をご覧ください!

https://youtu.be/j2l5CI-JhM4

五十肩・四十肩は動かすことも大事!

2020.05.14 | Category: セルフケア,四十肩・五十肩

五十肩・四十肩について前回のところでも書きましたが、今日も同じテーマ「五十肩・四十肩」についてお伝えします!

今日は、横から肩をあげるときの痛みがある方にお伝えしようと思います。というより。五十肩や四十肩になっている人であげる時に痛みのない方の方が少ないと思いますので全員見ていただければと思います!

今日もエクササイズをお伝えするんですが・・・

ちょっとわかりにくいかもしれません笑

難易度高めのエクササイズになります。

なので、よくわからん!直接メッセージいただければと思います!

というわけで、難易度高めでも「五十肩・四十肩」の痛みが緩和されるなら!と思う方は以下のリンクよりどうぞ↓↓↓

https://youtu.be/IOlX1AESKJA

五十肩・四十肩の眠れない痛みに!!

2020.05.11 | Category: セルフケア,四十肩・五十肩

五十肩・四十肩の特徴に「夜間痛」という症状があります。

夜間痛とは?

「文字通り、夜中に出る痛みのことで何もしていない状態、寝返りする瞬間の激痛といった症状」

夜間痛を伴う事で睡眠がうまく取れず、人間の機能としてある直す力というものが弱くなってしまう。さらに痛みが出ていると炎症物質は細胞間で拡散され炎症を起こしている場所以外にも痛みが出てしまたりするのです。

多い例として、、、

「最初は肩だけが痛かったのに、最近は腕の方まで痛くなってきたんです。。」なんて話をよく患者様から聞くことがありました。

こうなってくると、痛みはしだいに広がる、痛みは強くなる、なかなか治りにくくなる。。。といった悪循環が完成してしまうんです。だからこそ、違和感のあることから少しでも早く改善するために相談されるといいんです。

とは言っても。違和感程度では行動を起こさないのがほとんど・・・

では、なった時にはどうしたらいいのか?

ひどくしないためには?

今日は、五十肩・四十肩になってしまったあなたへセルフケアをお伝えします!

動画は下のリンクからどうぞ↓↓↓

https://youtu.be/Dp4vJyJviMg

五十肩・四十肩解消!

2020.05.09 | Category: セルフケア,四十肩・五十肩

五十肩・四十肩って聞いたことありますか?

肩が上がらないだけの症状だと思っていませんか??

なったことない人にはこの痛みやツラさはわからないかもしれません。僕もなったわけではありませんが、近くで多くの五十肩・四十肩の方達を見てきました。

夜も痛くて起きてしまうぐらいの激痛や少し動かすだけで電気が走るような痛みが出たりと、ただ肩が上がらないだけではないんです。。

今日はそんな方ために簡単に出来るエクササイズをお伝えします!

早速ご覧ください!↓↓↓

https://youtu.be/tPMvOfqsz9Q

首こり撃退法!

2020.05.04 | Category: セルフケア,肩こり症状,首こり

首こりって本当にしつこいですよね。

まず首こり自体が起こりやすい多い原因として、頭の位置が大きく関係しています。

座っている時や立っている時に肩の位置より頭が前に出てしまている人は首こりはもちろんですが肩こりにもなりやすくなります!

ということでそんな姿勢になってしまっている方はこのまま動画をご覧ください!どうぞ↓↓↓

https://youtu.be/iaLSAeVtKT4

肩こり・首こり解消!

2020.05.02 | Category: セルフケア,トレーニング,肩こり症状,首こり

ステイホームし過ぎて運動不足になっていませんか?

家にいるから本を読んだり、ゲームをしたり、動画サイトを見過ぎたりして首や肩のこりがひどくなってますよね!

そんなあなたに少しでも肩こり・首こりを解消させるために簡単に出来るエクササイズをお伝えするんで、動画を一つだけ(4分ぐらいかな)みてください!

こりがひどくならないうちに、今のうちから少しずつ肩まわりを動かしていきましょう!では動画をご覧ください↓↓↓

https://youtu.be/sL7aLxRyNo8

簡単トレーニングで球速アップ?!

2020.04.30 | Category: スポーツ外傷,セルフケア,トレーニング

野球人として速い球を投げることに憧れってありませんか?
いや!絶対あるはず!!

そのために必要な超簡単トレーニングとは?
これをやっておくことで肩の故障のリスクも下げることができますよ!

このトレーニングは肩こりの首こりの肩にも効果を発揮するので是非ご覧ください!それではどうぞ!!

https://youtu.be/4VBNAKVRamI

野球人へ!!今こそ予防を!

2020.04.28 | Category: スポーツ外傷,セルフケア,トレーニング

一宮市肩こり・腰痛改善整体
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜のブログへようこそ!

今日は、野球人へ向けて肩や肘の予防方法を動画でアップしました!
是非ご覧ください!

このトレーニングは誰にでも簡単に出来るようなものです。
試してみてくださいね!
このトレーニングは慢性の肩こりの方にも効果があるのでぜひ〜
それではどうぞ!

https://youtu.be/YckgVe3yKUk

緊急事態宣言をうけて・・・

2020.04.18 | Category: お知らせ

こんいちは!一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体 笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
先日、国から緊急事態宣言に加えて当院のある愛知県は特定警戒都道府県の対象にもなりました。

コロナウイルスが全国的に猛威を振るっている状況です。まだまだ収束の見込みも全くない状態で、生活自体が大変な家庭、小学校,中学校も5/6まで休校となってしまい子供と過ごす時間が多くなりストレスを抱えてしまっている人達、スポーツジムやスクールなども休業となってしまい身体がなまっている方。全く影響のない方。いろんな方がいらっしゃると思います。

業種によっても休業要請(←詳しくはクリック)が出るものもありましたが。整体院はこれにふくまれなかったのです。これを受けて当院の方針を下記のようにまとめました。

と定めました。心身の不調な状態を施術によって改善し笑顔にする!!

この使命のために当院は営業を出来る限り続けてまいります。批判される方もいらっしゃると思います。その声はごもっともだと思います。しかし、こんな時にでも頼ってくれる方がいるのなら僕は応えたい!!

偽善者で構いません!誰かのためにできることを一つでもおおくおこなってまいります!

引き続き、アルコールではない除菌水を出来る限りお渡しさせていただきます!!アルコールで手が荒れてしまう方は是非!

今日はここまで!

一宮市肩こり・腰痛改善整体
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
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