Blog記事一覧 > 肩こり症状 | カスタマイズ整体 笑～しょう～ - Part 8の記事一覧
今日も暑い日が続いていますね！！
急に暑くなってきたので体調を維持するためにも水分はしっかりととって下さいね！
さて今回も四十肩のお話をしていきたいと思います！
前回と前々回の時は四十肩の患者様が肩を挙げていく時の上げ方によって見る筋肉が違うというお話をさせていただいきました。
今回はそうではなく、四十肩と呼ばれるような症状の方に多く当てはまるであろう筋肉をお伝えしていきます！この筋肉は普通の肩こりの方にも有効かもしれませんよ！
まず動作としては、肩関節外転（真横から挙げていく）の際に痛みが出てしまう方に有効になってくる筋肉をお伝えしていきます！
それは、、、
上腕筋です！！
この筋肉は上腕二頭筋と上腕三頭筋という筋肉の間にある筋肉で主な動きとしては肘関節の屈曲となっていますが、なぜ今の筋肉が肩関節外転動作に関係するかと言いますと・・・
上腕二頭筋と上腕三頭筋という筋肉の間にある筋肉のため、上腕筋とこの二つの筋肉が癒着してしまいやすく、その結果肩の外転動作に制限をかけてしまうといったことが起こってしまうんです！
筋肉は一つ一つがそれぞれの役割を持っているため、その機能が他の筋肉とくっついてしまうことで動きを制限してしまうことがあるんです！
一度しっかりと見てくださいね！
四十肩の方を笑顔にしてあげましょう！
イベントのお知らせ
７/１１
愛知県豊田市大林町
「旬香亭 ふじ」にて
ランチ&整体のセット！！
ピンポイント施術会を行います！
詳細はフェイスブックページの「旬香亭 ふじ」をご覧ください！
肩こり、腰痛、しびれ。
１５分後のあなたの笑顔のために！！
一昨日に引き続き昨日も良い天気でしたね！
こんな日にゴルフ場でティーショットがうまく行った時は最高の気分でしょうねー！！
ゴルフをシタことのない方にはよくわからない感覚かもしれまんせんがあの気持ち良さは一度味わってもらいたいものですね！！
はい、では本日も肩関節周囲炎（以下四十肩）についてお話ししていきますよ！
四十肩は基本的には肩の関節や、肩関節周囲の筋肉の何かしらの損傷や炎症によって起こっている症状ということをご理解ください。
しかし、これらの症状が慢性的に起こることでひどくなってしまうケースが多いんです！
前回の時に肩を挙げていく時に肩自体が挙がってきてしまう原因の一つをお伝えしましたが、
今回見ていただきたい点は・・・
四十肩の患者様が肩を挙げていく時に肘を一緒に曲げながら挙げていませんか？
通常の外転動作（外から挙げていく動作）では肘は曲がらないはずですが、肩に異常があるためある筋肉が代償してしまい、肘が曲がってしまうのです！
その筋肉は・・・
「腕橈骨筋」という筋肉です！！
この筋肉は主に肘を曲げること、腕を捻ること（反時計回りにネジを回す動き）に使われる筋肉です！
この筋肉が代償することで先ほどお話ししたようなことが起こってしまうんです！！
人間の体はよくも悪くもバランスを取ろうとしてしまうので、一箇所に異常が起こることで人間の体はどんどん悪くなってしまうことがあるんです！
悪いところは１つずつ改善していきましょう！
それが改善の一番の近道となります！
また四十肩で見るべきポイントはお話ししていきますね！
一宮市 慢性症状専門 整体院
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お問い合わせ
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治療院デスクから・・・
おーはよーござーいまーす！
昨日は朝からかなり暑かったですねー！！
昨日外にずっといたら確実に日焼けしていましたね。。
日焼けは肌から水分を奪い、酸化させてしまったりするので男の人でも十分に気をつけましょう！
さあ、今回は四十肩・五十肩のお話をまたしていきましょう！
四十肩・五十肩、正式な症状名は「肩関節周囲炎」と言います。以下四十肩と統一します！
あなたは、四十肩のお客様のが来院された時に何を見ていますか？
姿勢？それもそうです。
どれくらい挙げるとどこが痛むか？もちろん把握します。
あと・・・
ちゃんと見なければいけないのは、
肩の挙げかたです！
今回お話するのは、肩をあげる時に腕ではなく先に肩全体が上がってしまう人のお話をします！
このように腕より先に肩全体が上がってしまう方はどうなってしまっているんでしょう？
それは・・・
「僧帽筋」という筋肉です！！
この僧帽筋の緊張によって肩をすくめるような動作になってしまうんです。
この筋肉だけの影響ではありませんが、先ほどいったような肩の挙げ方をしてるのであれば、治療対象になるのではありませんか？
セラピストとして、しっかりと自分の目の前にいる患者様を救ってあげてください！！
では今日はこれで！失礼！
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はい！
「カスタマイズ整体 笑〜しょう〜」の院長ショーです！
今日は、顎関節の痛みについてお話しします！
顎関節の痛みのある方って結構いらしゃいますよね？
そんな方がどんなことをしたら痛みが軽減できるのかあなたはご存知でしょうか？
顎関節自体の痛みは咬筋の硬さから出ていることもありますが、その筋肉と関連性も高い「側頭筋」です！
この筋肉は側頭骨に付き下顎骨に付く筋肉です！
顎関節に大きく関わる筋肉なのです！
調整の方法は、人それぞれだと思いますので一度試してみてくださいね。
しかも顎関節のある方は肩こりになりやすい傾向にあります！
なぜかというと、顎関節が硬くなってきてしまうと首まで硬くなってきてしまい、肩こりや頭痛にまでなってしまうんです！
逆に言ってしまえば、顎関節の症状が和らぐことで肩こりも改善されるんですよ！
意外でしたか？しっかりと勉強していれば知っていて当たり前ですよね？
これからも多くの方を笑顔にしていきたいです！
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治療院デスクより・・・
こんにちは院長のショーです！
一週間が始まりましたね！
いつもと比べると少し肌寒いかもしれませんね！
体調は十分に気をつけましょう！！
昨日は１日セミナーへ参加して、また新たな学びを得ることができました！やっぱり新しいことをする、学ぶというのはいいものですね。
学ぶだけではなくそれを自分の色に変えてお客様に提供できるといいな！と日々思っております。
さて話は変わりますが、皆さんは「自然治癒力」という言葉は聞いたことがありますか？？
とりあえず聞いたことある人も、ない人も一度読んでみてくださいね！
「自然治癒力」
ウィキペディアで調べると・・・人間・動物などの心身全体が生まれながらにして持っている、ケガや病気を治す力・機能を広くまとめて指す表現。手術を施したり、人工的な薬物を投与したりしなくても治る機能のこと。「自己治癒力」とも呼ばれる。
と記載してありました。
そうなんです！人間や動物にもともと備わっている治す機能のことなんです。
めでたし、めでたし。
こんなんで終わってしまったらマジでつまらないブログになってしまうので続きをお話ししますね！
本来治す力を持っているのに、近年未病と呼ばれる症状の方がなぜこんなにも増えていると思いますか？
それは、自然治癒力を超えるほどの疲労やストレスを体や心に与えてしまっているからなんです！
近年、厚生労働省は「ワークライフバランス」ということを大々的に言っています。
これは、仕事と生活の両方を今よりもっと充実させていこうということなんです。今の日本は働きすぎていて、生活の充実さに欠けていると思われているのです。現にワーカホリック（仕事中毒者）増え、体や心に疲労が蓄積されてしまい、もともと持っている自然治癒力も低下してしまい、体の限界というサインの痛み（肩こり・腰痛・背部痛）やしびれ（ヘルニアによる手、足のしびれ）が誘発されてしまっているのです！
これに対して私たちセラピストは、整体（代替医療、東洋医学）を用いて人間本来が持っている「自然治癒力」を最大限まで引き出せるところまで体を作り上げていく！
そしてこの世の中から「肩こり」「腰痛」など未病によって怒り、苦しみ、悲しみを持っている多くの方たちの唯一の支えになれればいい。
いや！なるために日々学び、努力しているのです！
私もその一人となり、多くの方たちをこの手で救いたいと思っています！
少し熱くなってしましましたが、１０人が見てくれて、一人でも共感していただけたら嬉しいです。
最後までお付合いいただきありがとうございました。
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本日は快晴でしたね！
天気がいいと気分も上がりますよね！
かませイェイ、イェイ、イェイ！気分上昇の！！って感じでmihimaru GTが聴きたくなりますね！私だけ？笑
まあ、そんなことはさておきまたまたまた姿勢のお話ししていきます！
前回の猫背の話は見ていただけましたか？
見てない？なんで見てないのか教えていただけませんか？
「つまらない。」
でしょうね！私は人気ブロガーでもなんでもないのでね！
なんて関係のないお話は置いておいて、ただ見てない方は下からどうぞ↓↓↓
こちらから
今日は反り腰のお話です！
腰なのに肩こり？
当たり前じゃ！！
全身を総括してみていかないとあなたの体は一生良くなりません！
話を進めます。
「反り腰」字の通り！！
腰の反りが生理的湾曲の範囲を大きく超えて反ってしまうこと！！
構造上腰はもともと反っているような構造なので、反りには比較的強い方なんです！
しかし、限度を超えてしまうような反り方は、腰にかかる負担は勿論の事、肩こりにも大きく関連してくるのです！
なので最後まで読み進めてください！
腰が大きく反ってしまうと体のバランスは大きく後ろに傾いてしまうことはあなたにも容易に想像できるであろう。
しかし、実際にそんなに大きく後ろに傾いて生活している人なんていませんよね？
じゃあ、反り腰の人はどうなっているか？
なんと足や上半身でバランスをとって立っているんです！！
写真は極端かもしれませんが、このようになってしまっているため
肩こりが起きてしまうといったメカニズムなんです。
反っている腰をカバーしようとして肩をうちに巻いたり背中を丸めたり。。。
こんな姿勢になってしまったら肩も腰もひどい状態になってしまいます！
「僧帽筋」という筋肉が引き伸ばされ、肩甲骨は外へ開き、その間にある「菱形筋」も引き伸ばされ・・・
と言う具合に肩の周りの筋肉の血流が悪くなってしまうと肩こりの症状や時には頭痛にまで発展してしまうことも！！
こう言う場合はまず姿勢から正さなければ症状の改善につながりません。
このような姿勢はヒールをよく履く女性に多いと言われています。
ヒールを履くとどうしても前のめりになってしまうため腰を反らせてバランスを取るしかないんです。
これが足からくる場合の反り腰ですね！
このような場合は、腰の背骨に沿ってくっついている「脊柱起立筋」と呼ばれるような筋肉が異常に収縮を起こしてしまい、ひどくなってしまうと「ぎっくり腰」などになってしまいます！
姿勢一つで人の体というものは好転したり、悪化させてしまったりしてしまうんです。
今一度姿勢の見直しをご自身でもしっかりと行ってください！
正しい姿勢かどうかわからないならば、無料で姿勢診断いたしますのでお気軽にお申し付けください。
本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。
次回はどんな話をしようかな(^o^)
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連休も終わり皆さんもお仕事の方が多いのではありませんか？
はたまた連休中にお仕事だった方は世間とは少し遅れた連休を取る方もいるのではありませんか？
まあ、私は関係なくお仕事ですが！
この仕事が好きだから苦にはなりませんがこれが普通の仕事だったらと考えるとぞっとしますね！
さて今日も姿勢についてお話ししていきますよ！
前もお伝えした通り、姿勢が崩れてしまうだけで体の不調はものすごく出やすいんですよ！
例えば、肩こり、腰痛はもちろんの事、内臓の不調から手足の痺れなど、本当に様々な体の不調が出てきてしまいます！
前々回に「フラットバック」の方の姿勢をお話ししました！
まだ見てない方はすぐに下のリンクからみてくださいね↓↓
なので今回は猫背についてのお話をしていきましょう！
皆さんは「フラットバック」よりかは「猫背」という言葉の方が聞き慣れているのではありませんか？
説明も単純です！
猫がコタツで丸くなった時のように背中が丸くなってしまうこと。
別の言い方で言えば「亀背」とも言われたりします！
亀の甲羅のように丸いって感じです！
意味はどちらも大きくは変わりませんね！
ではなぜ背中が丸くなってしまうことが悪いんでしょうか？
元々背中は少し丸い構造にはなっています。
しかし、丸くなり過ぎてしまうと一つ一つの骨の間にある「椎間板」というクッション材のようなものがどんどん、どんどん潰れてきてしまいます！
元々の構造上丸くなる方には強いんですが、丸くなりすぎるとクッション材が耐えきれず破綻してしまうケースも極わずかですがあります。
丸くなりすぎることで内臓にも負担がかかってしまうんですよ！
大体の内臓が胸郭（肋骨で覆われるところ）にあるので丸くなってしまうことで胸郭が圧迫されてしまい内臓機能の低下にも繋がったりするんです！
背中が丸くなることで姿勢全体が丸くなってしまうので、腰や首に「ヘルニア」のような症状が起こってきたりします！
姿勢がただ丸くなるだけなのに体にこんなにもいろいろな不調が出る可能性があるんですよ！
やばいと思いませんか？
多分読んだ人はすでに姿勢に気をつけているんじゃありませんか笑
でも、本当にこれを読んでくれた人が一人でも姿勢に気をつけてくれたらいいなって思います。
そうすれば「肩こり」「腰痛」の方も含め多くの人がより健康になるのではないかと思っています。
一宮市 慢性症状専門 整体院
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あなたの姿勢を変えるために何をしてほしいのか？
「肩こり」「腰痛」にならない姿勢を作るには？！
それは、
1.姿勢を本気で変えたいと思ってください！
2.まずはあなたの日常生活の行動の癖を私に教えてください！
3.最初の１カ月はいい姿勢をとにかく意識してください！
まずはこの３つです！
１つ目の「姿勢を本気で変えたいと思ってください！」これが何気に一番大事なんです！！
やはり人は何事も本気にならないと何の成果も出ないんです！だからこそ姿勢を変えるという体の大工事は私だけではなくあなた自身にも協力していただきたいんです！！
出なければ姿勢なんてそんな簡単に変わりません。
２つ目の「まずはあなたの日常生活の行動の癖を私に教えてください！」は、あなたの生活での動きの癖までは私が数週間一緒に四六時中ついていても全てを把握できるわけではありません。そこで、あなたに意識して生活していただき、自分の癖にも気付いて欲しいし、私に教えていただきたいんです！
それを知ることで指導できることも変わってきますしね！
３つ目の「最初の１カ月はいい姿勢をとにかく意識してください！」これは、意識して姿勢を正すのはものすごく大変です！しかし、慣れてしまえばそんなことを意識せずにできるようになります。要するにその姿勢になれろ！ってことなんです！
１ヶ月という期間で筋肉の細胞が入れ替わり体に馴染んでくるころなんです。姿勢を維持している筋肉がいい姿勢を覚えてくれるまでには最低１ヶ月、全身の細胞の変化を出すには３ヶ月が必要になってくるんです！やはり姿勢もそうですが、肩こりや腰痛を根本的に変えていくには期間が必要ですしね！
だからよく３ヶ月で１クールなどと整体で言われることもあるかもしれませんが、体を根本から変えていくためにはこの期間は絶対的に必要になってくるんですよ。
次回も、姿勢に関してお話ししていきます！
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お久しぶりです！
「カスタマイズ整体 笑〜しょう〜」院長の祥です！
GWはみなさんどんな過ごし方をされていましたか？
多くの皆さんが連休を楽しまれていたと思います！
インスタに楽しそうに遊んでいる写真を見て、
「なんて悪い姿勢だなー」とか「この人肩凝ってるだろうなー」とか・・・
なんてことは思っていませんでしたが、楽しそうだなあと思って見ていました。
さて、みなさんも今日からお仕事だと思いますので、私のしっかりと働きます！
姿勢のことについてお話しさせていただきます！
多くの方が気になる姿勢ですが、もともとどんな姿勢が一番ベストなのか知っていますか？
わかる人もいるかもしれませんが、最後まで読んでいただければと思っております！
まず人間の体というのは、５キロから６キロあるような重た〜い頭を支えるためと、重力に耐えられるようになっています。
そのほとんどが背骨全体でバランスをとっているんです！
それを「生理的弯曲」と言います！
よく模型などを見たことある人はわかるかもしれませんが、背骨はもともと前後に曲がっているんですよ。
これすらよくわからない人もいますが一応背骨がまっすぐになってしまったらどうなってしまうのか？
頭の重さや背骨にかかる重力が全て腰のところと足裏に来てしまうんです！！普段かからないところに集中して重さが乗っかるとすれば・・・
それはかなり負担になってしまうことは想像つきますよね！
そんな姿勢を「フラットバック」と言います！
フラットバックのような姿勢をされている方には「腰痛」「肩こり」も併発しているケースが多くあります！
姿勢が少し変わってしまうだけで「肩こり」「腰痛」というものは出やすくなってしまうんです。
しかし、姿勢は施術を早くすればするほど早く変化してきます！
もちろん私の力だけではなく、あなたの力も必要なんです！
どういううことかはまた次回お話ししていきましょう！
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「いったっい！！」
今回はこんな風にはなりませんでした。
何が？って感じですよね。
それは実は今日、地元の有名な神社の「真清田神社」ってところに、災難除けのためのご祈祷をしてきたんです！！
やっぱりなんか神聖な場所って感じで緊張するじゃないですか！！
だからもしかすると肩が痛くなってしまうかなって不安で、不安でしょうがなかたんです！
心配するまでもなくご祈祷は無事終わりました！
しかも、今回は肩凝りって症状は全くもって出ませんでした！
長時間でなかったためでなかった可能性もありますけどね。
とにかくストレスがかかってしまうだけで肩が痛くなってしまうなんて。。
ストレス恐るべし！！
そして、私はご祈祷していただいたことによりパワーアップいたしました。
悪い気を外に出して、いい気を入れていくそんなことを施術の中でして少しでも多くの方に受けていただいて健康な方、笑顔の方が増えたらいいなと思います！
技術もパワーもさらに成長し続ける山本でした。
以上おしまい。。
