Blog記事一覧 > 肩こり症状 | カスタマイズ整体 笑～しょう～ - Part 3の記事一覧
こんにちは！
一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体 笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
今日のテーマは「肩こりの原因」についてです。
肩こりを感じている人って思いって感じている人もいれば痛すぎて寝ることもままならないという人までいるぐらい単に肩こりと言っても症状は様々です。
その肩こりの原因についてですが、まずは姿勢の崩れによって頭が前に出てしまうことによるもの。
頭の重さは５〜６㎏で通常首にはその重さがかかるわけですが、頭が前方に少し傾いてしまうと・・・
なんと倍以上の重さが首にかかってしまうのです！
ただえさえ重さのある頭を首は支えているのに、それ以上の重さがかかってしまったらそれは首や肩に負担が大きくかかるのは当然でしょう。
姿勢の崩れだけではありませんが、頭の位置はそれほどに大切なのです。
あなたの頭の位置は大丈夫ですか？？
一宮市肩こり・腰痛改善整体
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
不定休 完全予約制 駐車場あり
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TEL:080-9736-0635
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こんにちは！
一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体 笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
本日のブログのテーマは「反り腰」と「猫背」です。
全く違う姿勢ですが、この二つの姿勢は非常に密接な関係なのです。一方は前体重（反り腰）、一方は後ろ体重（猫背）になります。
反り腰になってしまうということは、後ろ重心になってしまいます。
しかし、重心がずれてしまっては人は立っていることが難しくなってしまいます。
しかし、実際は立っていることができない。なんてことはありません。人間には三半規管というバランスをとる器官が存在しています。それにより、腰が反ってしまってもどこかで真ん中に重心が来るように調整しているのです。
それが反り腰になった時に背中を丸くすることで全体のバランスをとるのです。
これにより反り腰という姿勢の崩れが猫背という新たな姿勢の崩れを誘発させてしまうことがあるのです。
体はよくも悪くも身体のバランスをとってしまうんです。
しかしそれは同時に身体の負担を大きくかけてしまうこととなり、腰痛はもちろんですが背中の痛みや肩こりになってしまうこともあるんです。
こうならないためにも、早目に姿勢の改善をしなければなりませんね。
肩こり・腰痛程度なら・・・という方もいますが、その肩こり・腰痛がひどくなった時の事を想像してみてください。。
想像できましたか？
その状態になりたいか？なりたくないか？
それを決めるのはあなた次第です！
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こんにちは！
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです！本日もブログをご覧いただきまして誠にありがうございます！
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もっと肩甲骨を動かせ！！
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と言うテーマで今日はブログを進めていきます！
肩甲骨の大切さは前回や前々回にもお話していますので、肩甲骨が動くことで得られるメリットを知りたい方は・・・
こちらへ→https://wp.me/p8EU2G-kh
さて今回も上半身の土台となっている「肩甲骨の動かし方」についてお伝えしていきます！
今日は肩甲骨が斜め上に動く（上方回旋）という動きと、斜め下へ動く（下方回旋）という動きを使って動かしていきます。
この動きには〇〇◯ーマッスルやローテーターカフといった肩甲骨を維持してい流」大切な筋肉が関わっています！
肩甲骨が動いてくるだけで、腰痛・肩こり・頭痛・しびれも改善する可能性があります！！
ぜひ試して見てください！！
いかがでしたか？
腰痛・肩こりでお悩みのあなた。今のままのお身体でいいんですか？
身体を変えるには、自らの覚悟と行動が一番大切です！
騙されたと思いながら少しの間続けてみてください！
できない方はサポートさせていただきます！
ぜひご連絡ください！
一宮市で筋膜リリースができる整体院
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こんにちは！
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです！本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます！
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肩甲骨動いてる？？
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さて、前回に引き続き「肩甲骨の動かし方」についてお話を進めて行きたいと思います！
前回にもお伝えした通り、肩甲骨には１８個もの筋肉が付着しています。肩甲骨が動いていない＝その１８個の筋肉も動きが悪くなっていると推測できます。
そうなってくるとー肩甲骨が動いていないだけで、肩こりはもちろん腰痛や頭痛を引き起こしてしまう可能性は大いに考えられるんです！！
そうならないためにも肩甲骨をまずは動かしていかなければいけませんね！！
今日もその方法をお伝えしようと思います！
肩甲骨は6方向へ動くんですが、今日はそのうちの２つをお伝えしていきます！！
今日のお伝えする動きは、肩こりの原因となっている僧帽筋と言う筋肉を動かす動きになるので是非試して見てください！
それではまずは腕の力を抜きます・・・
動かすことはできましたか？
一回だけではなく続けていくことが大切ですよ！！
自分でできない人は体のプロに任せるべきですね！
一宮市で筋膜リリースができる整体院
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こんにちは！
院長のショウです！本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます！！
今日は、また夏が戻ってきたのかと思うぐらい日差しも強く少し暑くなってますね！！
気温の差が激しくなっていますのでお身体には十分にお気をつけください！
さて今日は、「とにかく右側が痛い人へ」というお話をさせていただきます。
片側に痛みが出ている時点で身体には左右差が出てしまっているということですね。
使い方の癖や、重心、姿勢など色々要素はあると思いますが、今日は、筋膜と内臓というところにアプローチするセルフケアの方法をお伝えでいればと思っておりますので最後までご覧いただければと思います。
右の首の痛みや肩の痛み、腰の痛み、膝の痛みなどとにかく右側に痛みが出ているなら先ずは試してみてくださいね！
右利きだから・・・
それもそうかもしれません。しかし、痛くなる理由は本当に人によって様々あるんです。
今日お伝えするのもその原因の１つ、すごく変化のある方もいれば、いまいちという方も当然いらっしゃると思います。
しかし、やらないとわかりませんよね？
ということで動画をご覧いただき、早速試してみてください！！
いかがだったでしょうか？
こんな簡単な方法で痛みが変わる可能性があるなら誰でもやりますよね？むしろやらない理由が見つかりませんよね？
少しでもあなたの痛みが取れていたらいいですね！
痛みの原因を知り、しっかりとした治療を一宮で受けるならまずは当院へお越しください！
あなたの痛みにしっかりと寄り添います！
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一宮市の整体院デスクより・・・
こんにちは！カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のしょうです！
本日もブログをご覧いただきありがとうございます！！
いやーそれにしても寒いですね(´Д` )
一宮では昨日の夜も雪が混じった雨が降っていました！
雪は数日前にも降っていました。。
最高気温が５度じゃしょうがないか。
こんな時によく肩こりになる方がいるんです！！
いや！肩こりになる人ではなく、
肩こりに自らなっている人ですね！
そんな人いるわけないって？
じゃあ、こういう人いませんか？？
寒さに震え身を縮めてからだの熱を逃がさないようにする！！
首元を冷やさないように対策してもなお首をすくめる。。
↑これ原因です！！
立っている時は肩は重力によって下に力が加わっている状態なのです。
つまり力が抜けている（使っていない状態）。
な・の・に！わざわざ重力に逆らい肩を挙げている（使っている）！！
使いすぎた筋肉は疲労が蓄積されることで、硬くなり、血管や神経を圧迫してしまい、肩こりひどくなれば痛み・・・さらにしびれと・・・
言い過ぎだと思うかもしれませんが、これが真実です！！
肩こりを甘く見てると痛い目に合います！
と言うか本当に痛いです（経験したことあるから・・・）
肩こりには人それぞれ原因があります！
その対処が早ければ早いほど肩こりも早く良くなっていきます！！
寒さで身を縮めている人は僧帽筋や斜角筋といった筋肉が原因になることが多いです！！
ただし先ほども書いた通り、原因は人によって様々なので必ずしもこの筋肉というわけではありません。
あくまでそう言った傾向にあるというお話です！！
しっかりとした原因から治療してほしいという方はご相談ください！
あなたの肩こりの原因はお尻かもしれませんよ？？
今日はこの辺りで失礼します！！
一宮市の整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
月曜定休以外は不定休 完全予約制 駐車場あり
１０：００〜２１：００（最終受付２０：３０）
特別な出張整体やってます！！
１２月からの新コース「ストレッチコース」も実施中！！
新春キャンペーン！！
通常２回16,000円が今月だけなんと２回で10,000円！！
お問い合わせは・・・
０８０ー９７３６ー０６３５
customize.sho@gmail.com
一宮市の整体院デスクより・・・
こんにちはカスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです！
本日もブログをご覧いただきありがとうございます！
最近またインフルエンザが流行しているようで、地域によっては注意報まで出ているそうなので、気をつけましょう！！
さて今日はどんなことについてお話するかというと、問診でよく聞くことがあるんです。
それは、マッサージに行ったのに全然よくならないんです。
という事。。
あなたにも経験はありますか？
答えは単純です！あなたの痛みの原因がマッサージしてもらったところになかったり、前回お話したように内臓にあったりしているからなんです！！
今日は、その原因の可能性のあるものとして骨格の歪み＝関節の硬さがあることについて書いていきます。
関節はそもそも体を動かす時に欠かせないものです。
関節を動かしているのは筋肉ですが、その筋肉の緊張が改善されたにも関わらず、症状は変わらない・・・
その場合に考えられる骨格の歪み、関節の硬さを改善することで症状の軽減や改善を図ることが出来る方もいます！！
多いのは背骨の歪みによるものです！
背骨一つ一つのは微細に動き体幹を大きく動かしています。
ということはその関節が動きづらくなってしまえば、他の関節にも悪影響を与えることになってしまい、結果的に動きの制限がかかったり、筋肉にも過剰な負担がかかり、痛みが出てしまっていることがあるのです！！
この場合は背骨の調整をカイロプラクティックの技術によって調整を行うことで症状が改善していく方も多いのです！！
こういった場合にはどれだけ有効なマッサージを行ったところで、なんの意味もありません。
しかし、これを見極めるためには多くの経験が必要になるのです！
マッサージで全ては解決できないことなんて本当に多いのです！！
当院では関節に対してや内臓に対してなど多くの可能性を試します。
あなたの肩こり・腰痛は何が原因ですか？
マッサージ以外の方法あなたは知っていますか？
今日はこの辺で失礼いたします。
一宮市の整体院
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１２月からの新コース『ストレッチコース』もあります！
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一宮市の整体院デスクより・・・
冬も本番になり外に出るときにはふわふわの上着が欠かせなくなってきましたね！
上着も羽織って、マフラーして、手袋して、もちろんインナーにはユニクロさんの極暖！！笑
といったところでしょうか？笑
さて今日は、この寒い時期に起こる肩こりについてです！！
やっぱり寒い時って肩がこったり、腰が痛くなったりする方多いんですよね。。
先日来られたお客様・・・
急に寒くなってきて肩こりがどんどん酷くなっているとか。
もともと肩こりはあったみたいですがここ最近はひどいというお話でした。
主婦の方で、普段は家にいるようなのですが暖かい風が苦手なようであまり暖房器具は使われないようです。
そして極めつけは整体院に来る際も、ずっと首をすくめた状態で来院・・・
つまりこれなんです！
この時期に酷くなる肩こりの原因の多くが、寒いからと言って身を縮める行為！これこそが筋肉を緊張させ、血流を自ら悪くしてしまっているのです。
つまり筋肉は伸びたり縮んだりすることで血流を送り出し、エネルギーとして熱を生み出すにもかかわらず自らその行為を避けている。
この方の肩こりの原因はその仕草にあったんです。
そして固まってしまっていた筋肉は・・・僧帽筋という筋肉です！
今回来られたお客様の一番固まっていたところは僧帽筋の付着部である、頭のところでした！
最近眠りも浅いと聞いていたので、やっぱりという感じでした。
この部分と関連している部分の調整をすると、ひどいとおっしゃっていた肩こりがかなりスッキリされたようです！
受けた当日の睡眠もよく眠れたようで、自己治癒力も高まったはずです！！
寒いから身を縮めるのではなく、動くことで温まるし肩こりも防げますよ！！
この時期ならではの肩こりについてでした！
一宮市の整体院
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１２月からの新メニューストレッチコース開始！
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一宮市の整体院デスクより・・・
皆さんおひさしぶりです！
って誰も気にしてない？
そんなことどうでもいんです！
今日は何をしていても重だるい痛みを我慢していた患者様のお話をします！！
先日、４０代の女性の方が整体院におみえになりました。
その方は数日前から何をしていても我慢できないほどの首〜肩〜背中というところ全体に重だるいような痛みを感じていたそうです。。
体をぐにゃぐにゃさせても症状は一向に変わらず仕事にも集中できておらずこれはもう無理！！！
となってご連絡いただき来院していただきました。
結果からお話すると、その肩の症状は１５分ほどの施術で改善されました。
何をしたのか気になりますよね？
今日はそこを話していきます。
まずこの方、お仕事で一日中座りっぱなししかも１０時間以上！！
さらに普段から姿勢に気をつけており、背もたれがあるにもかかわらず絶対にもたれなかったそうです！（これはすごい！）
お身体のバランスを確認させてもらったところ、左の肩も下がり、左の骨盤も左側に傾いていました！
後ろから写真を撮ると・・・「本当だ！！体って傾いても立てるんだね。」
そう言っていました。
座った状態で肩の動きもチェックしていきました。
やはり動かす範囲も狭くさらに痛みも増してしまう状態でした。
しかし、日頃の生活や体のバランスを踏まえて考え出し、原因であろう筋肉・・・
「大臀筋」と呼ばれるお尻の起きな筋肉を筋膜を使用して緩めていきました！
さらにカイロの手技を使って骨盤の調整を行いました！
すると先ほど言っていた結果につながったのです！
バランスは写真で本人にも確認していただいて喜んでいただけました！
肩の動かせる範囲も増え、痛みも無くなっていました！
もちろん最大というところまではいきませんでしたが。
ここから続けていくことでこの方の肩の可動域は徐々に戻っていくことでしょう！
このように肩こりであっても肩だけの施術ではなく全身を治療していくことでもっと良くなるということを知っていただければと思います。
肩こりに真剣に悩む方の手助けができれば嬉しいですね！
一宮市の整体院
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１０：００〜２１：００(最終受付２０：３０)
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是非お試しください！
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一宮市の整体院デスクより・・・
寒いですねーーー！！！！
この一言に尽きます。。。
雪だけは降らないでと願う日々です！
さて今日も体幹のことについてお話ししてきますね！
体幹とはという話は前々回ぐらいにしているので省きます。
今日は体幹を支える重要な筋肉をご紹介していきます！
今日は「横隔膜」という筋肉というか膜のことを話します！
横隔膜、皆さんも聞いたことぐらいはあるのではないでしょうか？
胸郭と呼ばれる肋骨の下の部分に膜状に広がる筋肉のことで、広く広がっており、体幹の前後の安定性を保っており、呼吸の際に上下することで呼吸を助けているとても重要な筋肉となっています。
この筋肉が硬くなってしまうことで体幹を動かすような動き、腰を曲げたり、反ったり、回したり、肩を上げたりなど多くの動作に関連する筋肉なのです。
肩が上がりにくい方が横隔膜の調整によって方が上がりやすくなった方も今までいらっしゃいました。
体幹トレーニングによってこう言った筋肉を鍛えることありです。
だって重要だもん！
でも何が一番重要かというと、トレーニングした筋肉をちゃんとケアできているか？ということなのです！
ただ、何でもやりっぱなしはよくないいてことですね！！
世間では体幹トレーニングがいいと言われていますが、ケアがあってこそ最大の効果を発揮できるのでその点はお間違えなく！！
では今日はこの辺りで失礼します！
なかなか患部に触れない整体院が一宮に！！
カスタマイズ整体 笑～しょう～
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営業時間:10:00～21:00（最終受付20:30まで）
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セルフ骨盤調整もお伝えしてます‼️
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