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あなたの肩甲骨動いてる?

2018.10.11 | Category: セルフケア,肩こり症状,腰痛症状

こんにちは!

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!

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肩甲骨動いてる??

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さて、前回に引き続き「肩甲骨の動かし方」についてお話を進めて行きたいと思います!

 

前回にもお伝えした通り、肩甲骨には18個もの筋肉が付着しています。肩甲骨が動いていない=その18個の筋肉も動きが悪くなっていると推測できます。

そうなってくるとー肩甲骨が動いていないだけで、肩こりはもちろん腰痛や頭痛を引き起こしてしまう可能性は大いに考えられるんです!!

そうならないためにも肩甲骨をまずは動かしていかなければいけませんね!!

 

今日もその方法をお伝えしようと思います!

肩甲骨は6方向へ動くんですが、今日はそのうちの2つをお伝えしていきます!!

 

今日のお伝えする動きは、肩こりの原因となっている僧帽筋と言う筋肉を動かす動きになるので是非試して見てください!

それではまずは腕の力を抜きます・・・

動かすことはできましたか?

一回だけではなく続けていくことが大切ですよ!!

自分でできない人は体のプロに任せるべきですね!

 

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