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猫背によって身体に何が起こるの? | 一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

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猫背によって身体に何が起こるの?

2019.05.14 | Category: 姿勢

こんにちは!

一宮市の整体院カスタマイズ整体笑のショウです!!

 

今日も「猫背」について書いていきます!

猫背が悪いっていうけど、実際に猫背によって身体にどんなことが起こるか想像できますか?

 

・姿勢が悪くなる→筋肉の動きが悪くなる→血流も悪くなる→肩こり・腰痛を発症

といったところが多くの人がわかるところですね!

でも。これだけが猫背によって身体に起こることではないんです。

猫背によって背骨の一部である胸椎という背骨の部分が著しく丸くなってしまう。その辺りは、肋骨と繋がる部分でもあり、その背骨の動きが悪くなるということは肋骨を形成している胸郭と呼ばれる部分も硬くなってしまう。

この胸郭は呼吸をする時に膨らんだり萎んだりして動いてるんですけど、この時にも筋肉はしっかり働いています!

しかし、胸郭の動きが姿勢によって悪くなってしまうと・・・

筋肉の動きも悪くなり、呼吸までも浅くなってしまいます!

 

呼吸が浅くなってしまうことは筋肉にしてみれば、十分な栄養が得られないことにもなってしまうんです。。

 

こんな身体では、疲労の回復も遅くなってしまいます。

スポーツをしている人からするとこれは怪我のリスクを高めてしまうことにもなります。

 

いいことがないこの姿勢・・・

あなたはどう思いますか??

 

一宮市の整体院

カスタマイズ整体笑〜しょう〜

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TEL:080-9736-0635

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猫背って言われたことありますか?

2019.05.09 | Category: 姿勢

こんにちは!

カスタマイズ整体笑のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!

 

今日は「猫背」について書いていこうと思います!

突然ですが「猫背だね。」って言われたことのある人ってどれぐらいいるんでしょうね?

僕のところに来る方にも猫背が気になる・・・人から言われて気づいたなどいろんな方が猫背という姿勢が気になっているようです。

 

そもそも猫背ってどんな姿勢かと言いますと・・・

説明するまでもないかもしれませんが、一応簡単にお伝えします。

背中が異常に丸い状態の姿勢のことです。

え?

簡単過ぎましたか?詳しく聞きたい方は直接でもご連絡いただければと思います!

https://line.me/R/ti/p/%40dvq2389o

姿勢も大事なんですが、なぜ猫背になってしまうのか?という原因の方がもっと大切ということをわかっていただきたいのです。

原因としてあげられるのが・・・

☑️インナーマッスル(深部の筋肉)の低下

☑️内臓機能の低下(呼吸器系)

☑️運動不足(関節の動きや筋肉の動きが悪くなる)

☑️他の部分の姿勢の代償(かばっているということ)

他にも要素はあります。姿勢を良くするためには、自分の原因がなんのか知る必要があります。

そこがはっきりしないことには姿勢はなかなか改善されないでしょう。

ということになります。

 

筋肉・内臓・関節・運動など様々な調整を行うことで姿勢の改善はされていくのです!

姿勢を崩すのは簡単ですが、整えるのにはその倍以上の事が必要になるってことを覚えておいてくださいね!

 

姿勢だけでなく、身体の痛みが出てしまっている人は今すぐに調整するべきです!

姿勢もですが、痛みは身体からあなたへの「なんとかしないと体が危ないよー!」ってサインなんです!

絶対に無視だけはしないでください!

 

では今日はこれで!

 

一宮市の整体

カスタマイズ整体笑

住所:愛知県一宮市昭和2-4-17 グリーアップル

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巻き肩改善法!

2018.09.26 | Category: セルフケア,姿勢

こんにちは!

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

巻き肩改善法!!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

最近は自分の姿勢を気にされる方も多くなってきました。

そこで今日はタイトル通り、

「巻き肩」の改善方法絵をお伝えしようかなと思います!

巻き方とはどんな状態かというと、字のごとく・・・

肩が内に入っている、巻いてしまっている状態のことです。

姿勢を横から見たときに、耳穴(耳の穴)と肩峰(肩の一番端の出っ張っているところ)が一直線になっていないといけないんですが、耳穴と肩峰の位置関係が崩れてしまっている状態なんですね。

 

で、その姿勢が何に悪いかと言いますと・・・

後頭部のあたりから肩峰に向かって「僧帽筋」という筋肉が付いているんですが、その関係性が崩れてしまうことで僧帽筋がこり固まりやすくなり、肩こりに強いては頭痛にまで発展してしまうんですね!

これは一刻も早く対策をということで動画を取りましたので、ぜひご覧ください!

 

いかがでしたか?

まずは肩こりを予防するためにもやって見てください!

 

これが全ての原因ではありませんが、まずはやって見ましょう!

 

一宮市で筋膜リリースができる整体院

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あなたの姿勢って本当に猫背ですか?

2018.09.12 | Category: 姿勢

こんにちは!

院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!!

 

姿勢を気にされている方って多いですよね?

特に猫背とかは気になりますよねー。。

 

周りに「姿勢悪いね。」「猫背だよね。」とか言われたことありませんか?

 

言われた方も多いのではないでしょうか?

特に猫背を指摘されている方!!

しかし、あなたのその姿勢は猫背なんでしょうか?

 

この間のマルシェでも実際いらっしゃった方が・・・

「肩こりとか・腰痛はないんだけど、姿勢がすごく気になる・・・この猫背が。でも姿勢なんて変わらないでしょ?」

 

という方がみえました。私はその場でお身体を見させていただきました。

 

するとその方、なんと!!

猫背ではなかったんです!

その方も驚かれていました笑

「俺って猫背じゃなかったんだ!!」施術が終わった後は姿勢も少し変わり、身体の軽さを実感していただき喜んでいただけました!

 

なぜこの方は猫背と思っていたんでしょう?

それは猫背がどういうものか、よくわからなかったからなんです!姿勢が悪い=猫背という考え方です!

姿勢には崩れる要素がいくつも存在します!

今日はそのことをお話ししてます!

猫背とは・・・

 

いかがでしたか?

口も絵も下手でわかりにくかったかもしれませんが、正しい姿勢の知識を多くの人に知っていただければと思います。

 

姿勢に関してのご質問・お問い合わせも随時受け付けておりますのでお気軽にご連絡くださませ。

 

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背骨と内臓

2018.01.08 | Category: 姿勢

一宮市の整体院デスクより・・・

 

こんにちは!

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

 

今日は成人の日!!

成人式からもう10年ぐらいたったんですね・・・

あの時の自分が今の僕を見たらどう思うのかなって?

ちょっと興味ありますね!笑

さて、今日は背骨と内臓の関係について書いていきます!!

背骨には頚椎(首の骨)胸椎(背中の骨)腰椎(腰の骨)という構成になっているんです。

 

これらの背骨一本一本から神経が出ており、それがいろんなところにつながっています。

 

内臓もその一つなんです。

 

内臓は筋肉や関節とは違い意識的に動いているわけではありませんよね?じゃあ、どうやって働いているのでしょう?

 

答えは脳からの指令を神経を通じて働いているのです!!

しかし、背骨が姿勢の悪さや筋肉の硬さなどによって歪んだりしてしまうと、脳からの指令はどうなると思いますか?

当然、指令がうまく伝わらなくなる可能性があります。。

こうなってしまった時、内臓の機能が低下してしまったり内臓を動かすための筋膜が硬くなってしまい、体に悪影響を与えてしまうのです!!

 

これが、症状が慢性化してしまう原因となることがあります。

だから筋肉だけマッサージを行っても症状がなかなか改善されない人がいるのです。筋肉が原因ではなく内臓が原因、もっと言えば背骨の配列が崩れてしまったことによる内臓が原因と言えるでしょう。

当院は、背骨の調整も含めた治療を行っています。

ボキボキと言った調整方法から、音を鳴らさない優しい調整方法まで患者様に合わせて行っております。

それが本当の根本改善だと信じているからです!

マッサージだけではなかなか肩こり・腰痛が改善しない方は一度試してみてはどうですか?

体を変えるためには、あなたの勇気ある一歩が必要です!

あなたの笑顔のために私の技術を使ってください!

いつでもあなたをお待ちしています!

 

今日はこの辺で失礼します!!

 

一宮市の整体院

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体幹に必要不可欠な筋肉!

2017.12.08 | Category: 姿勢

一宮市の整体院デスクより・・・

今日はお日様がないから部屋にいても全然暖かくなりませんね。。

 

こうなると暖房に頼ってしまうので、空気が乾燥しやすくなるので加湿器が活躍し始めますね!!

この時期は特に風邪に気をつけないといけませんね!

さてこの間では、体幹についてお話しさせていただいています!

今日は体幹に含まれる筋肉の中で「骨盤底筋群」についてお話しします!

 

 

骨盤底筋群とは、簡単に言うと骨盤の下側についている一部の筋肉の総称ってところですかね!

そして、骨盤底筋がどんな働きをしているかというと・・・

①臓器(子宮・膀胱・直腸)を支えている

②排泄のコントロール

③姿勢の維持

④他のインナーユニット(多裂筋・腹横筋・横隔膜)とともに働き腹腔内圧を維持している

この4つが骨盤底筋群の働きとなっています。

③・④は体幹を作っている大切な役割を果たしています。

 

骨盤底筋群は休息時にも働き、他の体幹を支えている筋肉と協調して働いている非常に重要な筋肉なのです!!

 

だからだこそ体幹トレーニングが大切だと世間では言われているのです!

 

しかし、体幹トレーニングにフォーカスしすぎることで、肝心なトレーニング後のアフターケアをしないために体に帰って不利益なことも多くあります!!

 

体幹トレーニングだけでいい結果が出ている人はどれぐらいいるでしょう?おそらく多くはありません。

ただ、いいからやる!のではなくどうなりたいからそれをするのか?

そこを明確にすることが大切なのではないでしょうか?

そのためのアドバイスは私におまかせください!!

では今日はこの辺りで失礼します!

 

なかなか患部に触れない整体院が一宮に!

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足の裏って見てますか?

2017.08.31 | Category: 姿勢

一宮市の整体院デスクより・・・

みなさんこんにちは!

昨日の夜は本当に涼しくて、エアコンなしでも寝れちゃいました笑

この暑がりの私は寝れたんで相当涼しかったんだと思います!!

今日も風が気持ちよくてエアコンなしでいけるかもしれませんね!

エアコンは上手に使っていきましょう!!

さて今日も痛みで困っているあなたに痛みの知識や改善のためのヒントやアイデアをお伝えしていきます。

今日は「足裏」についてお話しをさせて頂きます。

足裏は体の不調を移す鏡と言われたりするくらい大切なところなんです!

立っている時も座っている時も足がついている時には重量が常にあるため、足の裏には負荷がかかり続けています!!

ましてや立っている時には自分の全体重が足裏にかかるわけで、、、

足の大切さわかっていただけましたか?

今日帰って足裏に感謝の言葉をかけてあげてくださいね!

「私の体重をいつも支えてくれてありがとう」と!!

脱線してしまいましたが、足裏から読みとれることはたくさんあるんです!!

今日はその中の一つ重心についてお話しできれば思ってブログを書いております!!

足裏からは、色で体の疲れや内臓の疲れ、頑張りすぎている、冷えているなどいろんな情報が詰まっています。

そして本題の重心についてですが、見分け方は簡単!!

皮膚の厚みです!!

皮膚は同じ外力が加わると皮膚をケラチンというたんぱく質が固めてしまい、硬くなってしまうのです。

ということは・・・

続きは動画を御覧ください!!

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骨盤のどこ見るの??

2017.08.29 | Category: セルフケア,姿勢,肩こり症状,腰痛症状

一宮市の整体院デスクより・・・

みなさんこんにちは!!

今日は先ほどまで一宮市の商工会議所で10月から行われる「得する街のゼミナール」訳して「まちゼミ」とい企画の事前勉強会に参加してきました。

一宮市の45の事業者様が参加される企画で地域コミュニケーション事業と言われているもので、私も今回初参加させていただきます!!

一宮市の地域の方々との新しい出会いを期待しています!!

本当に多くの講座があり飲食店から美容・不動産・健康などなど多くの講座がありますので是非皆さんも楽しみにしてくださいね!

詳細はこちら

さて、いつもと変わらず脱線からですが今日も痛みで困っているあなたに痛みの知識、改善のためのヒント・アイデアなどをお伝えしていきます!

今日も姿勢の話をしていきます!

なぜこんなにも姿勢についてお話ししているか?

それはそれだけ姿勢が変わることによって、肩こりや腰痛などの症状も変化することがわかっているからなんです!!

肩こりや腰痛が姿勢だけで怒るわけではありませんが、姿勢からくる肩こり腰痛が少ないとも言えないのでこのように姿勢についてお話しをしているのです!!

さてその中でも今日は土台である「骨盤」ことについてです!!

骨盤は大事!骨盤がゆがんでいる!こんなこと言われたことはありませんか?

どこを見たら簡単にわかるのか?

もちろんいろんな見方がありますが簡単に見る方法をお伝えしていますので、是非動画をご覧いただければと思います!!

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肩甲骨の見方!!

2017.08.28 | Category: 姿勢,肩こり症状,腰痛症状

一宮市の自宅より・・・

みなさんこんにちは!

本日は、お休みをいただいていますがブログはいつも通り配信させていただきます!!

昨日は名古屋で技術セミナーがあり、同じ志を持つ仲間たちと1日を過ごしました!

学ぶ時間というのは大切だと以前にもお話ししましたが、それよりも誰と時間を共有するか?というのも大切だと思いました!

私はこの月に一度の名古屋のセミナーに来たことで多くの仲間と出会うことができました!

これは一生の財産になりました!!

あなたにも、同じ思いを共有する仲間はいますか?

その仲間は必ずあなたを助けてくれますよ!!

さていつものように本題からは脱線してしまいましたが、今日も痛みで困っているあなたに痛みの知識や改善のヒントやアイデアをお伝えしていきます!

今日お伝えするのは姿勢についてお話しをしていきます!!

特に肩甲骨のことについてお伝えしていきます!

肩甲骨は上半身の土台とも言われる大切場所ですのでその位置も大切になってきます!!

詳細は動画をご覧ください!

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見るときのポイント!!

2017.08.27 | Category: セルフケア,姿勢,肩こり症状,腰痛症状

一宮市の整体院デスクより・・・

おはようございます!

本日と明日の二日間は整体院をお休みさせていただいています!

今日は1日名古屋でセミナーがあるのでその準備をしながらブログを書いています。

月一の勉強会を今日で最後、自分を高める場所があるって本当に大切だと、整体院をオープンしてから本当に強く思っています。

勉強だけでなく、同じ仕事を知っている意識の高い仲間もでき参加したことを本当に良かったと思っています!

あなたは、自分を高める場所や思いを話せる仲間はいますか?

こういったものは一生の財産になります!どこかで作るといいでしょう!

さて、今日も痛みで困っているあなたに痛みに関する知識や改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。

今日も姿勢についてで、今日は姿勢を見るときにどこのポイントを見て姿勢を確認しているかを具体的にお話ししていますので、参考にしていただければと思います。

基本的には視診といって見て判断していますが、もちろん触診(触れて検査すること)も同時に行うことで、原因の特定につなげることがほとんどなんですよ!

自分では触診がなかなか難しいのでまず自分の姿勢のチェックから始めてみてはいかがでしょうか??

では引き続き動画の方をご覧ください!!

一宮市 慢性症状専門 整体院

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