Blog記事一覧 > しびれ | カスタマイズ整体 笑~しょう~ - Part 2の記事一覧
一宮市の整体院デスクより・・・
今日は私の地域では七夕祭りの真っ最中!!
駅には人は溢れ整体院にも・・・笑
とその話はさておき、今日も「姿勢」の話をさせていただきます!
今回も前回同様に腰の反りすぎてしまっている方、いわゆる反り越しの方にどんな体の異変が起きるのかをお話しさせていただきます!
ズバリ今回はタイトルの通り「すべり症」のお話です!!
すべり症とは、簡単に話すと背骨の一部がおなか側に滑ってしまい、背骨の配列が乱れてしまうこと。先日お話した分離症を長い間放置しておいたりすると「分離すべり症」を引き起こしてしまいます。
症状としては、腰部の痛み、下肢の痛み痺れなどです。
反りすぎてしまったことで一箇所にかかる力が大きくなってしまうため起こりやすいとされています。
背骨の配列が崩れてしまうということは、背骨に沿ってある神経にも少なからず影響絵を及ぼしてしまう。
よって神経症状も伴ったりするということなんです。
そして、神経に傷がついたりしていなければ姿勢を改善していけば症状も変化してくるはずです!
診断されたからと言って簡単に治すことを諦めないでください!!
しっかりとした原因究明の元にあなたの症状をなんとかして良くしていきたいと思っています!
まずは姿勢からですけどね!
では、今日もこんなところで失礼いたします!
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
10:00〜21:00
不定休 完全予約制 駐車場あり
お問い合わせは・・・
080ー9736ー0635
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最近天気がおかしいですねー。。
九州で大雨被害が出たかと思えば、次は岩手で、さらに夏なのに東京都心では雹やみぞれ。。
どうなっているんでしょうね。。
他人事では済まない気がします。。自分たちもいつその身になるかわかりませんからね。
さて、話は変わりますが今日も「姿勢」についてのお話をさせていただきます!!
最近お話をしていたのは背中が丸くなってしまっている人にどんなことが起こるのかをお話させていただいていましたが、今回は腰のあたりが反ってしまっている人にどんなことが起こってしまうのかをお話していきます。
いわゆる「反り腰」って言われる、腰が反りすぎてしまっている人。もともと腰は反っている構造ではありますが、やはり正常な反り具合を越してしまえば体に異変が起きてしまいます。
今回はその中でも「腰椎分離症」という症状に関してお話をさせていただきます。
腰椎分離症とは、背骨の一部である腰の骨(腰椎)の部分が姿勢が反りすぎてしまったことで前側に滑る力が働き、構造上耐えられなくなった時に、腰椎が前と後ろで割れてしまうことを言います。
症状としては、腰の痛みはもちろんの事、足のしびれや反る方向に対しての運動制限などもかかってきてしまいます。
姿勢だけで?と思われるかもしれませんが、姿勢だけでなりやすいとはっきり言い切れます。
分離症がこれだけの原因でなるわけではありませんが少なからず大きく影響は受けているはずです。
背中や腰が丸いからといって、意識的に腰を反らしすぎたりするのも危険だということをわかっていただければいいのではないでしょうか??
姿勢って本当に難しい問題ですね!
自分の姿勢はどうでしょうか??
今日はここまで!では。。
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みなさん幽霊って信じますか・・・・
今振り返った時に誰かがそこにいたとしたら・・・
それは・・・
だいたい家族だと思います笑
一人の場合は・・・
まあ、まあ暑いんで冗談少しぐらい行って涼しくならないかなーって思いながらブログを今日も書いてます。
さて今日も姿勢から起こる幽霊よりも恐ろしい、「胸郭出口症候群」のお話をしていきます!!
胸郭出口症候群の症状は腕の痛みや痺れが主な症状です。
原因として考えられているのは、斜角筋という筋肉もしくは小胸筋という筋肉が硬くなり神経を圧迫してしまい、腕に症状が出ると考えられています。
それが姿勢とどんな関係が?と思われた方もいると思います。
それをこれから説明していきます!
ずっとお伝えしている背中が丸〜くなってしまっている姿勢。。
これは全身に疲労を起こさせる原因になる姿勢なのです。
前回お伝えした「椎間板ヘルニア」今回のような「胸郭出口症候群」などあらゆるところに影響を与えてしまうんです!
背中が丸まることで上半身も前に重心がかかり、肩が内巻きになってしまうんです!!
内巻きになってしまうことで、胸の前側の筋肉(小胸筋)が硬くなり、神経を圧迫してしまい、腕に痛みや痺れといった症状が出てしまうんです!!
なんとなくわかっていただけましたか??
姿勢一つで痺れまでなんて本当に恐ろしいですね。。
みなさんも自分の姿勢鏡で見てみてくださいね!!
鏡に自分以外が映らないといいですね・・・・
なんちゃって笑
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今日はあいにくのお天気ですね。。
蒸し暑さは昨日ほどではありませんが、湿度は高い1日ですね。。
湿度の高いときは水分量が少なくなる方も多いですが、こういった時にこそしっかりと水分は補給しましょう!
以外と汗や尿で外の排出されていますからね!
さて、今日も「姿勢」について話しをしていきますが、前回までのところは見た目や精神に及ぼす影響という話しをしてきましたが、整体師らしく、姿勢によって出てくる症状などについて話していきます!!
前回までのように、背中や腰が曲がってしまっている人がどんな症状になってしまうかをお話します。
それは「椎間板ヘルニア」です!
なぜか?
それは背骨の元々の構造は以前からお話していますが、腰の部分に関しては緩やかな前弯(おなか側にカーブすること)しています、しかし姿勢が崩れると背骨は後弯してきてしまうのです。
当然元々の構造と違う動きには人間の体は弱い、そして椎間板の受ける張力が前と後ろで大きく変わってしまう!
それにより椎間板が破綻し椎間板の中の髄核と呼ばれる部分が後方へ飛び出し、神経を圧迫し、腰や足に痛み痺れを出してしまう。
これが椎間板ヘルニアです。
ひどい人は立てなくなりそのまま手術ということにもなりかねません!
これを聞いて姿勢を直す気のない方は、もしかしたら椎間板が・・・
という恐怖と戦って生きてください。
もちろん100%なるわけではありませんがヘルニア傾向の人は多くいます!!
姿勢一つで体に及ぼす悪影響はまだまだあります!!
自分の姿勢い一度見直してみてはいかがでしょうか??
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今日は朝気持ちいい朝でしたが、昼間は非常に蒸し暑い日になりましたね。
体調管理は十分気をつけてくださいね!!
さて今日は今すぐに症状を改善させるための方法をお伝えしていきますね!!
皆さんは普段体のケアって何をされていますか?
というより正しいケアする方法知っていますか?
そうなんです!多くの人が正しいケアの方法を知らないためにやらない!もしくはやれていないのが現状なんです!!
今日はそんな方達に向けてお話をさせていただこうと思います!!
やることで何が得られるのか?
「坐骨神経痛」の軽減であったり、「腰痛」の軽減などなど色々な効果があります。
今回お伝えする筋肉は姿勢を維持するときにも大切であったりする筋肉でとても大きな筋肉になるので、上記以外にも効果を示すことができるんです。
その筋肉は・・・
「大臀筋」です!
この筋肉のストレッチの方法を動画でお伝えしていますので、今現在、腰痛や坐骨神経痛などのつらい症状をお持ちの方は是非お試しください。
しかし、これだけで全てが改善するわけではありません。
あくまで、施術後にセルフケアとしてお伝えしているストレッチですので必ずしもストレッチだけでは改善はしないということはわかってくださいね!
またこういった動画も配信していきますね!!
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今日は梅雨時期に相応しい天気となりましたね!
農家の方も喜ばれているのではないでしょうか?
雨の日、特にこれからの時間で暗くなると運転中の視界も悪くなってしまうのでご注意くださいね!!
さてでは、今日はいつもとは少し変えましてセラピストに向けてのヒントではなく見ていただいている「坐骨神経痛」の方に対して筋肉に対してのアプローチ!いわゆる、「ストレッチ」をお伝えしていこうと思います!
ストレッチを加えて欲しい筋肉は・・・・
「梨状筋」です!!
以前から梨状筋が原因でしびれや痛みが起こることがありますよ!
とお伝えさせていただいております!
そんな方に対して梨状筋のストレッチが有効になってくることは間違いありません!!
方法は、床やベッドに腰掛けた状態や座った状態で伸ばしたい方の膝をあぐらを組むように曲げます!!
その後に、曲げた方の足の方向に体を倒していきます!
そうすると曲げた方の足のお尻の↓この辺りが伸びてくるはずです!
そのまま無理しない程度にキープして30秒ほど伸ばします!
この時に呼吸は絶対に止めないで下さい!ストレッチの効果がなくなります!
その時に違う箇所が伸びたりや伸びない場合は、やり方の問題だと思うので聞いてくださいね。
ということで今日はセルフケアの方法をお伝えしてみました!
もちろん施術を受けていただいてからの方がストレッチの効果も高くなりますよ!!
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今日はなんだか朝はスッキリ昼間はむしむしって感じでしたね!
まだ梅雨なんだなって感じがようやくしました笑
来週から天気もあまり良くないみたいなので洗濯物に困っちゃいますね。。。
さて今日も「坐骨神経痛」の施術のヒントや痛みに苦しむ方に向けて情報を発信していきます!!
ずっとお話しさせていただいておりますが、坐骨神経痛は症状であって原因ではないとお伝えしています!!
そして原因は様々で、椎間板ヘルニア、すべり症など腰椎に何かしらの障害が出た時にもも裏や下腿部分に痛みや痺れを出してしまうのです。
しかし、これ以外が原因となって痛みや痺れを出してしまうこともあります。
今日はそんな時に見るべき筋肉をお伝えしていきます!!
今回は・・・
「鵞足」です!
筋肉じゃない!と思う方いましたか?
勉強不足なんで今すぐ鵞足をググってくださいね!
さて、鵞足には「薄筋・縫工筋・半腱様筋」が付着している部分です!
この筋肉たちが骨盤の位置の関係によって内旋してしまっているとしたらそうでしょう?
前回と同じようなことになりませんか?
なりますよね?ということはそこに対してアプローチをかけていけば原因がここにあれば施術の必要性があり、改善にもつながるということになります!!
言っていることわかりますかね?
ということで体の状態をしっかりと見極めて多くの方を笑顔にしていきましょう!
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今日も梅雨らしくないお天気で、とても日差しが強く暑かったですね!!
来週から梅雨らしいお天気に変わるみたいですが、昨日みたいにまとめて降るのは困りますね苦笑
さて今回は、坐骨神経痛が筋肉の原因によってしびれや痛みが出てしまっている場合に注目すべき場所をお伝えします。
それは・・・
「内転筋群」です!!
とその前に内転筋群が坐骨神経にどういった理由で影響を与えるかを知らなければ施術すること自体が時間のロス「無駄」になってしまう可能性があるので十分にクリアしてくだい!
見て欲しいのは骨盤の状態です!
骨盤が内方している方に関しては外旋筋群が伸長されそれが長時間になることで坐骨神経自体にストレスがかかってしまいしびれや痛みを出してしまう可能性があるということです!
これは骨盤の状態、筋肉の状態をしっかりと把握できて初めて意味のあるアプローチになるので、坐骨神経痛だからこうしたらいいとか、そんなセオリーはないんです!!
しっかりと患者様の状態把握に全力を注いでください!
今日はこんなところで失礼しまーす!!
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梅雨時期のむしむしした気候ですね!
今日は午前中に一宮市にある「エコ建築工房」さんへお邪魔していました!
無垢のの木と漆喰や珪藻土を使った建屋をある企画で使用させてもらおうと思い、尋ねました!
やっぱり木の建屋っていいなーって思いました!
こんなにむしむし足した気候にも関わらず中は湿気の少ないす涼しい環境素晴らしいなって思いました!
そんな1日の始まりでしたが、今日も「坐骨神経痛」についてお話ししていきます!
今日も坐骨神経痛で苦しむ方や施術の時のヒントをお伝えしていきます!
今回も前回に引き続きSBL(スーパーフィシャルバックライン)上の筋肉についていお話しをしていきます!
今回見て欲しい筋肉は・・・・
「腓腹筋」です!!
腓腹筋もSBL上の筋肉となり、坐骨結節周辺の筋肉の弛緩を促すことができる筋肉なのです!
腓腹筋でも特に筋腱移行部を調整することで坐骨神経痛に対してのアプローチになってきます!もちろんその場所が原因の一つになった場合のみです!
それを踏まえた上で調整を行ってください!!
では、今日はこの辺りで!!
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梅雨ですね!!!!!!
というかいきなり降りすぎです!笑
梅雨なのに・・・とか言い過ぎましたかね笑
農家さんには恵みの雨となってくれたらいいですね!!
はい!では今日も、「坐骨神経痛」のことについてお話ししていきましょう!
以前からお伝えしていますが、坐骨神経痛は症状であって原因ではないということをお伝えしています!
椎間板ヘルニアやすべり症などの症状として坐骨神経痛が発症されるケースが多かったりします!
その中でも、筋肉が原因となってしびれや痛みが出てしまっている場合にどんなところにアプローチをしていったらいいかをお伝えします!
今回は・・・
「足底腱膜」です!!
足の裏に付着している筋肉ですね!お尻やもも裏なのに足裏と思われると思いますが、ちゃんとした理由や臨床結果があるんです!
足底腱膜はアナトミートレインさんのつながりでいうと「SBL」スーパーフィシャルバックラインというラインを使って調整していきます!
動画では「SFBL」となっていますが気にしないでください笑
足底腱膜と同じライン上に坐骨結節という部分とのつながりが存在します!!
ということは・・・・わかりますよね??
ピンとこない方は勉強ですね!!
坐骨神経痛で苦しむ患者様を一人でも多く笑顔にするために!!
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一宮市唯一の開脚トレーナー
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