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こんにちは！
一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体 笑〜しょう〜のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
今日のテーマは「肩こり」と「手や腕のしびれ」についてです。
皆さんは手がしびれている感覚を経験したことがありますか？
肩こりはあっても手や腕のしびれまで感じたことのある人はそこまで多くはないのではないでしょうか？
手がしびれる症状として考えられるのは、「頚椎ヘルニア」「胸郭出口症候群」といった症状です。
頚椎ヘルニアとは・・・背骨と背骨の間に存在する椎間板と呼ばれるクッションの役割を果たしているコラーゲン繊維のものが加齢や過負荷によって崩壊してしまうことで、椎間板の中にある髄核と呼ばれるゼリー状のものが後方へ飛び出し、脊柱管と呼ばれる神経の通り道まで進出し神経を圧迫してしまうことで、首や肩、手や腕に痛みやしびれといった症状のこと。
胸郭出口症候群とは・・・鎖骨の少し上から胸のあたりにある胸郭出口と呼ばれる部分が斜角筋や小胸筋といった筋肉が硬くなってしまうことによって、胸郭出口のところを通過する腕神経叢と呼ばれる神経を圧迫してしまうことで、手や腕に痛みやしびれといった症状を出してまうこと。
といった可能性があります。
この二つには共通点があります。
それは・・・
首が前方に出てしまっている方が多いということです。
デスクワークや工場での勤務、歯科衛生士さんなどなど下を向くことが多い方ほど、このリスクは高まったりします！！
やはり日常の生活は大切ということですね。
しかし、この症状は整形外科へ行ったからと行って何か変わるわけでもありません。。
痛み止め、筋弛緩剤、湿布の３点セット。
これで改善は見込めません。
生活の改善は難しいかもしれませんがやれることから始めましょう！
その前に痛みやしびれが出ている状態では、身体にストレスがかかる一方ですので、そこは先に痛みをとってからですね！
一宮市肩こり・腰痛改善整体
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こんにちは！
一宮市肩こり・腰痛改善カスタマイズ整体 笑〜しょう〜のショウです！本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
本日のブログのテーマは「猫背」と「首のこり」についてです。
猫背とはどういう姿勢？？
背骨の一部である胸椎が著しく丸くなってしまう姿勢のこと
猫背になってしまうことで、頭本来の重心が前方にズレてしまいます。
頭の重さは５〜６キロ程と言われており、その重さは背骨の弯曲(曲がり具合のこと)によって分散され負担がかかりにくいように身体の構造はできています。
しかし、身体のもともと持っている弯曲が著しく崩れる姿勢（猫背）によって頭の位置は前方に移動してしまうことで本来かかる５〜６キロぐらいである負担が・・・・
倍以上になってしまうんです。
正しい姿勢であっても負担のかかる背骨に倍以上の負担がかかる。
尚且つ前方にズレてしまうことで、背骨でも特に首のあたりに大きな負担がかかってしまうのです。
その結果、頭の重さ以上を首の力で支えるため、首の疲労はすぐにピークに達してしまい。
首のコリやハリなどにつながってしまうといったことになっています。
頭の位置が約１０度程前に傾いてしまうだけでも倍以上になってしまうんです。
恐ろしいですね。
そしてこれだけではなく、頭の位置がずれてしまうことで首の骨のもともとの前弯が崩れてしまい悪化してしまうと「頚椎ヘルニア」などといった症状にもなりかねません。
手が痺れてしまったり、首の痛みが強くなってしまったりと症状は様々です。
こうならないうちに姿勢は整えておきたいものですね！
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こんにちは！
一宮市肩こり・腰痛改善整体カスタマイズ整体笑〜しょう〜のショウです！
本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
今日のブログのテーマは「猫背」と「椎間板ヘルニア」の関係性についてです。
「猫背」とは・・・背骨の一部である胸椎という背中あたりが著しく丸くなってしまう事
「椎間板ヘルニア」とは・・・背骨の１つ１つの間にあるクッション材のような役割をしているところが負荷がかかり過ぎたことにより壊れてしまい、その結果椎間板の中にある髄核と呼ばれるゲル状の成分が椎間板から飛び出し、背骨の後ろを通る神経を圧迫してしまいお尻や足などにしびれや痛みなどの症状を伴うこと。
前回のブログでは猫背の時に全体のバランスを取るために骨盤を後ろに倒して調整するという記事を書きました！（詳しくは前回のブログをみてください）
骨盤が後ろに倒れてしまうと、骨盤の骨と動きが直結するのが股関節や背骨になります。
腰のあたりの背骨はもともと少しお腹側に沿っているような状態なので、骨盤も少し前に倒れている状態になります、しかし骨盤が後ろに倒れてしまうことで、背骨も後ろ側に当然引っ張られてしまいます。
そうなると、背骨全体のバランスが崩れてしまうんです！！
さらにバランスが崩れてしまったことでクッション材（椎間板）にかかる負担は大きくなってしまい、その姿勢が長く続いたり、腰を曲げるうような動作が多くなるとクッション材は負荷に耐えられなくなり壊れてしまいます。
壊れてしまった椎間板から髄核が漏れ出し神経を圧迫し始める・・・これがいわゆる椎間板ヘルニアとよばれる状態になるのです。
結果として猫背の人は比較的椎間板ヘルニアを発症しやすいのでは？
と言われています。姿勢の改善は大きな症状を引き起こす前の予防にもなるということです！
たかが姿勢、されど姿勢といったところですね！
あなたの姿勢大丈夫ですか？？
いつでもご相談ください。
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名古屋のカフェより・・・
おしゃれではありませんが、今日は人に会うために名古屋駅にきています。
待っている間にブログでもと思い書いています。
さて、前回の時に体幹についてお話ししたと思います。
その続きといったところでお話しを進めていきます！！
体幹とは体の胴体部分そのものでありかつ、その胴を支えている筋肉だという話をしました。
その中で今日は多裂筋という筋肉について書いていきます！
多裂筋は背骨全体に付着している筋肉で頚椎（首の骨）〜仙骨（お尻の真ん中の骨）まであり、大きな役割としては背骨一つ一つの配列（バランス）が崩れないようにするという役割を担っています。
これって本当に大切なことなんですよ！！
例えば、椎間板ヘルニアや腰痛すべり症、、腰椎分離症、脊柱管狭窄症などこれらの疾患はほとんどが背骨の位置の変形によって起こるのもなのです！！
これらは、腰の痛みはもちろん足のしびれや痛みまでも誘発させてしまうような疾患なのです！！
だからこそ、体幹トレーニングによって多裂筋を鍛えることは背骨を安定させ、大きな疾患にならないようにするための予防になるため、体幹トレーニングが推奨されているんです。
椎間板ヘルニアや腰痛すべり症、、腰椎分離症、脊柱管狭窄症これらの疾患の痛みや苦しみはなってみないとわからないかもしれませんが・・
ならないことがいかに幸せなのか考えてみるといいのではないでしょうか？
今日はこの辺りで失礼します！！
今日もいい1日をお過ごしください！
患部になかなか触れない整体院が一宮市に！！
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
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特別な出張整体やってます！！！
セルフ骨盤調整術もお伝えしています！！
１２月より新メニュー開始！！ストレッチコース！！！
お問い合わせは・・・
０８０ー９７３６ー０６３５
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一宮市の整体院デスクより・・・
おはようございます！！
昨日と変わらず変な声で動画とってます。
お聞き苦しい声ですいません。
体調には何の問題もありませんので大丈夫です！！
昔から喉は弱く、一番最初に症状が出るのも喉なんですよね。。
そんな個人的な話は置いておいて、
今日も痛みで困っているあなたに痛みに対する知識やヒントをお伝えしていきます！！
今日は昨日お話した「ヘルニア」についてです。
昨日はお話だけで、実際に体の中で何が起こっているのか？
というお話はしていませんでしたよね？
今日はそこを下手な絵を描いて説明してきます。苦笑
ここからは動画を見ていただいた方が早いかもしれませんが良かっらよに進めてください。。
椎間板ヘルニアとは、背骨と背骨の間にある椎間板という組織が姿勢や繰り返し動作により、破綻し椎間板の中にある髄核（ずいかく）というゲル状の組織が突出し、その結果髄核が神経を圧迫してしまうことで、足や手などに痛みや痺れと言った症状が出ることを言います！
詳細に関しては動画の絵を見ていただいた方が椎間板ヘルニアがどうなっているのかもわかりやすいと思いますので、是非参考にしてみてください！！
本日も最後までお付合いいただきましてありがとうございました。
一宮市の整体院
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一宮市の整体院デスクより・・・
昨日の夜からとんでもない声になってしまいました笑
昨日の夜急に喉がおかしいなーって思って、、、一応風邪薬も飲んだんですけどね・・・
一気の疲れが出てしまったようで風邪をひく流れをとめられませんでした笑
体調は気をつけていてもダメな時はダメなんですね笑
皆さんもやれることはやって気をつけましょうね！！！
さて今日も痛みで困っているあなたへ、痛みの知識やヒントやアイデアをお伝えしていきます！
そして、ヘルニアと手術の関係性をお話していきます！
ヘルニアによって腰痛や首の痛みが出て困っている人も多いのではありませんか？
腰痛や首の痛みでお医者さんに行きレントゲンでヘルニアの診断をもらい、痛み止めシップ。。
症状がひどければブロック注射。。あーあ。。
そしてヘルニアと診断されている方って意外と多いのではありませんか？？
ヘルニアとは、神経の圧迫により手や足に痺れが出てしまうことです。
本当に椎間板という部分が神経を圧迫してしまっているのであれば、手術が必要になるかもしれませんが・・・
それだけではありません。。続きは動画へ・・・
一宮市
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一宮市の整体院デスクより・・・
みなさんこんにちは！
私は昨日月末ということもあり、岐阜県にあるお千代保稲荷に行ってお参りしてきました！
実は今日の朝も一宮市の真清田神社の方へ行き参拝させていただいました。
この二つは月末、月初に行う私の中の行事になっているんです！
みなさんは神社などに参拝は行かれますか？
パワースポット巡りとか流行った時期とかもありますね！
パワー感じられてたのかな？？
さて、今日も痛みで困っている人に有益な情報やアイデアをお伝えできればと思っております。
実は先日「ぎっくり腰」の方がみえました！ご家族に支えられ動くのがやっと、という感じでした。
立ったり座ったりがしんどいようでしたので、そのまま立ったままで施術をさせていただき、結果として痛みは緩和され立ち座りもゆっくりなら出来る状態、歩くのにも支えは必要ないほどまで回復しました。
しかし、この方なんとぎっくり腰を過去に５度も経験されていました！！正直驚きです。苦笑
なぜこの方がそんなにも繰り返してしまっているのか？
そこにはこんな理由がありました！！
こちらをご覧ください↓↓↓↓↓↓↓↓
いかがでしたか？姿勢が筋肉に対して及ぼす影響はみなさんが思っているよりも大きいんですよ！！
座り方気をつけてくださいね！！
それでは今日はこの辺りで失礼いたします。
一宮市 慢性症状専門 整体院
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一宮市の整体院デスクより・・・
今日はあいにくのお天気ですね。。
蒸し暑さは昨日ほどではありませんが、湿度は高い１日ですね。。
湿度の高いときは水分量が少なくなる方も多いですが、こういった時にこそしっかりと水分は補給しましょう！
以外と汗や尿で外の排出されていますからね！
さて、今日も「姿勢」について話しをしていきますが、前回までのところは見た目や精神に及ぼす影響という話しをしてきましたが、整体師らしく、姿勢によって出てくる症状などについて話していきます！！
前回までのように、背中や腰が曲がってしまっている人がどんな症状になってしまうかをお話します。
それは「椎間板ヘルニア」です！
なぜか？
それは背骨の元々の構造は以前からお話していますが、腰の部分に関しては緩やかな前弯（おなか側にカーブすること）しています、しかし姿勢が崩れると背骨は後弯してきてしまうのです。
当然元々の構造と違う動きには人間の体は弱い、そして椎間板の受ける張力が前と後ろで大きく変わってしまう！
それにより椎間板が破綻し椎間板の中の髄核と呼ばれる部分が後方へ飛び出し、神経を圧迫し、腰や足に痛み痺れを出してしまう。
これが椎間板ヘルニアです。
ひどい人は立てなくなりそのまま手術ということにもなりかねません！
これを聞いて姿勢を直す気のない方は、もしかしたら椎間板が・・・
という恐怖と戦って生きてください。
もちろん１００％なるわけではありませんがヘルニア傾向の人は多くいます！！
姿勢一つで体に及ぼす悪影響はまだまだあります！！
自分の姿勢い一度見直してみてはいかがでしょうか？？
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