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今日も「野球肩」の特にテイクバックの際の肩の痛みを解消するために、簡単なストレッチをご紹介します！
野球肩の痛みの原因は本当にたくさんあります。
投げすぎ（オーバーワーク）姿勢・体の柔軟性・筋肉の柔軟性・体の使い方などまだまだあります。
どんな症状も人によって原因が違うことは多々あります。
でも、どんな痛みにも何かしら解決する方法はある！と僕は思っています。
今日はその一つかもしれないけど、まずは見て試してみてください！
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さて今日も「野球肩」をテーマにブログを書き進めます！
特にテイクバックの時の痛みの原因やそれに対してのセルフケアの方法を今日は伝えてきます！
原因はおなか？？
いったい肩が痛いのに何故お腹が関係していると思いますか？
その理由はこちらから↓↓
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今日は「野球肩」の中でも、テイクバックのときの痛みについてお伝えします！
僕も中学時代に突然肩が上がらなくなったことがありました。
当時はどうしたらいいのかもわからず、ただ時間が経つのを待っていました。
でも、今はインターネットで検索したらいっぱいセルフケアの方法があるから超便利ですよね！
今回のセルフケア・・・
硬い人には無理かも・・・
さあどうぞ！
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はい！今日は「野球肩」これをテーマにブログを進めていきます！
投球時に肩に痛みが出ることがあります。
これこそが野球肘！！なぜ痛くなってしまうのか？
何をしたらいいのか？
それをお伝えしています！
ぜひ動画をご覧ください！
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今日のテーマは少しわかりにくいですね。
野球だけに大切というわけではなく全スポーツに共通して言えることなんですが、
体を動かすことにおいてとても大切な関節があります。今日はそれを野球の動作に特化してお伝えしています！
野球をしている方には見ていただきたいですね。
それではどうぞ！
今日は「野球肘」をテーマに進めていくのですが、
野球肘というと投げるときの痛みというのがほとんどなのですが、実はバッターでも肘を痛める可能性があるんです！
今日はそれをお伝えしようと思います！
早速ご覧ください！
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今回も前回に引き続き「野球肘」についてブログを書いてます。
野球肘にも痛める箇所がいくつかあり、それぞれ原因が違うことがあります。
今日は前回と同じ肘の内側の痛みなんですが、理由と痛める部分が違うので今日はそれについて動画を撮りましたので、是非ご覧いただければと思います！
早速どうぞ！
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今日は「野球肘」その中でも「内側上顆炎」という怪我についてです！
内側上顆炎とは、腕の骨の一部（内側上顆という肘の内側の骨の一部の名称）が繰り返し筋肉の腱が強く引っ張ることによって、肘の内側に炎症が起こる症状です。
これは大人よりも成長期（小学生〜高校生）までに起こりやすい症状です。
痛めやすい投げ方やその予防法を是非ご覧頂いて、野球での怪我が少しでも少なくなればいいなって思います！
それではどうぞ！！
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「野球肩・野球肘」をテーマに動画をとりました。
特に肘に負担がかかる時というのは、テイクバックからリリースの時,リリース後からフォロースルーまで！短い投球動作の中で肘に大きく負担のかかる瞬間が2回もあるんです！
その瞬間の負担を軽減するためにも、今日のエクササイズは必須です！
動画を是非見てやってください！
これを見てくれた人たちが野球肘にならずに楽しく野球できれば最高です！
それではどうぞ！↓↓↓
本日のテーマは「野球肩・野球肘」です！
自分自身がずっと野球をしてきたこと、その間に教えてもらった事を整体師からの目線で、簡単に出来る予防法をお伝えしていきます！
なぜ野球肩や野球肘になってしまうのか？
もちろんオーバーワーク。いわゆる使い過ぎも原因の一つですが、それ以外に根本的な原因があります！
その改善策として今回のエクササイズが一つ鍵にもなります！
怪我防止だけでなく、
・テイクバックのためを作りたい方
・球速をアップさせたい方は是非下記のリンクより動画をご覧ください！
