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野球肘・・・外側が痛い?! | 一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

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野球肘・・・外側が痛い?!

2018.10.20 | Category: スポーツ外傷

こんにちは!

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです!本日もぶろっ具をご覧いただきまして誠にありがとうございます。

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野球肘(外側の痛み編)

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今日も野球肘の痛みに関してのお話ですが、野球肘って聞くとだいたい内側の痛みを想像しますよね?

 

野球肘にも内側と外側の痛みが存在するんですよ!

今日はその外側の痛みについてお話できればと思います。

 

投球時には肘の外側にどんなことが起こっているんでしょう。

詳しくは書くより動画の方がお伝えやすいのでそちらをご覧いただければと思いますので早速ご覧ください!

 

いかがでしたか?

野球肘は内側だけではなく外側でも起こり得るということです!

しかしそこには起こりやすい原因があり、それにより投球時の痛みとつながってしまっているんです!!

同じ野球をする僕からすると、野球をしているときに肘が痛いや腰が肩が痛い・・・

こんなのストレスでしかありません!

 

そこは整体師である僕がお手伝いできればと思います!

身体の不調があるならお気軽にご相談いただければと思います!

 

一宮市で筋膜リリースができる整体院

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜

不定休 完全予約制 駐車場あり

10:00〜21:30(20:30最終受付)

TEL:080-9736-0635

MAIL:customize.sho@gmail.com

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骨には異常がありません・・・どこが悪いの野球肘!!

2018.10.19 | Category: スポーツ外傷

こんにちは!

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!

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どこが悪いの野球肘!!

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今日はこのテーマでお話を進めていきます!

さて、肘の内側が痛くて整形外科やスポーツクリニックへ行きレントゲンを撮って、結果・・・

「骨には異常なさそうだね。」

うん。で??って感じになった経験はありませんか?

 

そりゃなりますよね。

だってどうなっているか?なんで痛いのか知りたくて行ったんですもんね。

 

でも、それはしょうがないんです。レントゲンでは異常なかったという結果なんですから。

でも、納得できない気持ちは十分にわかります。

なので今日はその野球肘の痛みがなぜ出てしまっているのか?

 

肘の痛みを出してしまっている原因の可能性になるところについて動画でお話していますので、ぜひご覧いただければと思います!

 

それでは野球肘に関してです!

 

いかがでしたか?

骨以外にも肘の内側を痛くしてしまう要因があるんです。

レントゲンに異常がないから・・・

それが身体のすべてではありません。

痛みの原因はいろんなところにあるんです。しっかりと見極めて早めに治療していくことをお勧めします!

 

今日は野球肘についてお話させていただきました!

 

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野球肘(内側編)

2018.10.18 | Category: スポーツ外傷,セルフケア

こんにちは!

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

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野球肘!内側の痛み!

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僕も小学生の頃からずっと野球をやってきて肘の痛みや肩の痛みと戦っていました。

でも、その時は野球肘がなぜ起こってしまうのかすらわかっていませんでした!!

そんな方達のために今回は野球肘についてお話しして行きます。

時に投球時に肘の内側が痛くなってしまう方は是非ご覧ください!

そもそも痛む部分には複数の筋肉や靭帯が付着しており、投球時にこれらは引き伸ばされています。

この動作を繰り返し行うことで、肘の負担は積み重なり靭帯は損傷しやすく、筋肉は固くなり骨膜(骨を覆う膜)を強く引っ張る。

 

これらの負担が限界をお超えた時、肘に炎症が起こってしまい炎症として肘の内側に痛みを出してしまいます!

 

というのは簡単な野球肘の概論。。。

ではあなたは何をしたらいいのか?

まずは休めるというのは最大の条件にはなりますが、そう簡単にはいかないと思いますので、セルフケアもお伝えして行きますよー

 

 

もちろんこれだけで痛みが取れるほど野球肘の症状は簡単ではありませんが改善するために自分でできることはやってみましょう!!

 

スポーツの秋を全力で楽しむために体はしっかりとケアして行きましょう!!

 

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野球肩のトレ&ケア

2018.08.31 | Category: スポーツ外傷

 

こんにちは!

院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

今日はですねー

いつもとちょっと違う感じの内容なんですね。

youtubeの動画の方からいーー〜〜っぱい多い合わせがきたので、急遽「野球肩」に関するブログを書いてます。

 

私も小学生からずっと野球をしてきたんです。

中学生の頃に一度を痛めてしまって投げられない時があったんです。。

野球をしているのに、ボール投げられないなんて本当に楽しくないんです。。

ストレスです。投げられないから、走らなきゃいけないし・・・

あ。走るの嫌いな人には苦痛なんです笑

 

そんな思いをして欲しくないので、楽しく野球ができるように、自分で出来ることから始めてください!

 

まずはこの動画をご覧ください

 

動画を見たらまずは試してみてくださいね!

野球肩はそんなに簡単に治すものではありませんが、自分でできることも多くはないはずです。

 

それでも自分で何かするのと、何もしないのでは大きな差があります。。

もちろん動画だけで全てが綺麗さっぱりなくなることはないかもしれませんが、改善する可能性は0ではありません。

 

どうしようもない時のために私のような治療家が存在しています。

動画だけであまり変化のない方は是非一度ご相談ください。

 

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ゴルフで肘を痛める方へ・・・

2018.08.18 | Category: スポーツ外傷

こんにちは!

院長のショウです!!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!!

整体院は2日間の休業も終わり、今日からまた営業いたします。

 

お休みの間に運動しがてらゴルフに行ってきました!!

結果は・・・

パー70のコースでスコア88という成績でした!

一年ぶりにしてはいい方ですね笑

 

さて、そんなゴルフのプレー中に肩や腰を痛めてしまう肩も少ないないのでは?

しかし、もっと痛めやすいのが肘です!!

なぜ、ゴルフのプレー中に肘を痛めてしまうプレイヤーが多いのでしょうか??

今回の動画ではそんなお話をしています!

それではどうぞ!!

【クリックをして動画を見る↑↑↑】

いかがだったでしょうか?

ゴルフによってなぜ肘を痛めてしまいやすいのかが少しは理解していただけましたか?

普段は楽しく、健康のためにもいいスポーツで、身体を痛めてしまっては、なんの意味もありませんよね?

 

痛める前のストレッチやなどの準備はもちろん必要ですが、プレーでの注意点もスポーツによっては様々あります。

なぜそうなるのか?

それさえわかれば気をつけることはできますよね?

楽しくスポーツをするためにはそのスポーツのリスクを考えた上でのプレーも大切になりますね!

 

健康のためのスポーツでケガしないようにしましょう!

動作のアドバイスなら私がさせていただきます!!

 

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野球による肩の障害!!

2017.09.18 | Category: スポーツ外傷

一宮市の整体院デスクより・・・

今日も野球をしていると起こりやすい怪我などについてお話しさせていただきます!

それにしても昨日の夜は本当に風がすごかったですね!!

東京への出張だったので帰ってこれるか不安でしたが、早めにでたおかげで雨にも降られず帰ることができました!!

さて話を切り替えて野球をしていると怪我をしやすい箇所、今日は「肩」についてです。

肩で起こりやすい怪我というのは・・・

肩の「インピンジメント」です。

肩のインピンジメントとは・・・

まずは肩の関節の構造をご覧ください。

このようになっています。

そしてこの方の関節部分が動く際に丸で囲んである部分に肩峰下滑液包や腱板と呼ばれ筋肉が存在しています。

肩関節の繰り返し動作や骨の変形、クッション(肩峰下滑液包)の磨耗により肩関節を動かしていく際に上腕骨と肩甲骨の間で衝突や腱板の挟み込みなどが起きます。

これがインピンジメントと呼ばれる状態になります。

この際、肩の上げる時の引っかかりや痛み、可動域制限、症状が進行すると夜間痛などが生じます。

腱板や関節包を挟み込んでしまい、それが繰り返し起きてしまうと関節包が炎症を起こしたり、腱板が断裂してしまったりするとなかなか痛みが治らなくなることも少なくありません!!

文書で話していてもわかりにくいと思うので動画をご覧ください。

 

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1円からの出張整体やってます!!

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なぜ野球の話をしたのか??

2017.09.17 | Category: スポーツ外傷

東京に向かう新幹線の中より・・・

おはようございます。

今日はセミナーのインストラクターで東京へ向かっています。

無事に迎えてるのはいいのですが、今日は台風がどうなるか気なります。。

夜にちゃんと帰ってこれるのか。。。

まあ、なるようにしかならないのでセミナーに集中します笑

さて、今日は昨日なぜ野球のことについていきなり話を始めたのかをお話しをしていきます。

僕も小学校の4年生から今も現役で野球をしています。

やはりこれだけ長い期間でやってると何度も怪我をしてきました。。

一番最初は肩でした。

急に肩が痛くて挙げられなくなりました。

私生活にも影響が出るくらいです。

野球が好きな人にもプレイヤーとしてやってる方が好き、見ている方が好き、両方好きのようなタイプがあり、私は、プレイヤーとして野球が好きです。

それは今でも変わりません。

しかし、その肩を痛めてしまった時に私は野球がまともにできませんでした。。

肩が使えないから当然ですよね。

漫画のメジャーみたいにいきなり利き腕と反対を使うなんて無謀ですからね笑

毎日ランニングか、球拾い。。

入学したての一年生かよ!!

(野球やってた人はわかりますよね?笑)

私はこの時は本当に辛かったです。。

毎日部活を休みたいぐらいでした。

そんな思いを持って、今野球を楽しんでいる学生に伝えたいことがあります!!

続きを動画でご覧ください!!

いかがだったでしょうか?

私が怪我をした経験を何かに役立てて、怪我をする人が一人でも少なくなったらいいなって思います!!

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野球小僧に告ぐ!!

2017.09.16 | Category: スポーツ外傷

一宮市の整体院デスクより・・・

世の中の野球少年よ・・・

怪我に注意しろ!!!

以上!!

で終わったら、気になるかなーって思ったんだけどどうですか?笑

賛否いただけたら喜びます笑

さて、今回は少年小僧もしくは、野球の指導者の方に向けてお話しなせていただきます。

さて、学生のスポーツ障害と呼ばれるものがどれぐらいの割合で起こって、どこの怪我が多いのでしょうか??

少年団 中学 高校
膝伸展機構の障害 80 膝伸展機構の障害 305 足関節捻挫 220
野球肘(内側) 74 足関節捻挫 191 腰痛 196
足関節捻挫 43 突き指 142 膝伸展機構の障害 127
踵骨骨端症 42 腰痛 110 シンスプリント疲労骨折 94
突き指 37 野球肘(内側) 72 膝靭帯損傷半月板損傷 88
腰痛 26 前腕骨折 68 突き指 83

 

結果このようになっています。

今日お伝えするのはその中でも、小学生の怪我ランキング2位の「野球肘」に関してお話ししていきます!!

なぜこの怪我が多いかご存知ですか?

それは、骨というものは20歳になって完全に成長完了するものなんです。

小学生の骨はまだまだ未熟。

そんな骨に強い筋肉が引っ張るような動作を繰り返し行ったらどうなることでしょう。

結果は見えています。。

怪我につながります。

そして、指導者の方には続きを動画でご覧ください。

いかがだったでしょうか?

怪我をして喜ぶものは一人もいません。

楽しい野球をスポーツを楽しくいつまでも続けるためには正しい知識が必要です!今日から変えられるはずです!

いますぐ自分のお子さんのフォームチェックをしてみてください。

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