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今日は「首こり」をテーマにブログを書きます！
スマホやパソコンのやりすぎで首のこりって酷くなったりしてませんか？
それ、実は目の疲れからくる首こりなんです！！
でも、首が凝っているのに目なの？
って思う方も多いのでは？？
その理由もお伝えしていますので動画をご覧ください！
今日のセルフケアはかなり難易度高めになってます。。ごめんなさい。
しかし、これのセルフケアは首こりはもちろんですが、寝違えたときにも有効な方法なので、なんとか最後まで見ていただければいいなって思ってます！
早速ご覧下さい‼️
今日の3stepをマスターして肩こり・首こりを解消しましょう！！
肩こりや首こりは軽いうちは、「重い、だるい、こってるなー」ぐらいにしかなりませんが、ひどくなると「肩が痛い！頭も痛い！」となってきます。
これは肩や首の筋肉の血流が滞ってくることで、血流障害のせいで起こってくる症状なのです。逆に言えばのこの血流障害を改善させる何かがあれば、ひどくなることはないということになります。
そんな簡単な事ではないですが、症状を緩和させる方法があるなら試してみるのはいかがでしょうか？
今日は3stepでできる簡単な方法を動画でお伝えします！
早速ご覧ください↓↓↓
首こりって本当にしつこいですよね。
まず首こり自体が起こりやすい多い原因として、頭の位置が大きく関係しています。
座っている時や立っている時に肩の位置より頭が前に出てしまている人は首こりはもちろんですが肩こりにもなりやすくなります！
ということでそんな姿勢になってしまっている方はこのまま動画をご覧ください！どうぞ↓↓↓
ステイホームし過ぎて運動不足になっていませんか？
家にいるから本を読んだり、ゲームをしたり、動画サイトを見過ぎたりして首や肩のこりがひどくなってますよね！
そんなあなたに少しでも肩こり・首こりを解消させるために簡単に出来るエクササイズをお伝えするんで、動画を一つだけ（4分ぐらいかな）みてください！
こりがひどくならないうちに、今のうちから少しずつ肩まわりを動かしていきましょう！では動画をご覧ください↓↓↓
