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超難易度高めの首こりセルフケア! | 一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

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超難易度高めの首こりセルフケア!

2020.05.29 | Category: セルフケア,首こり

今日のセルフケアはかなり難易度高めになってます。。ごめんなさい。

しかし、これのセルフケアは首こりはもちろんですが、寝違えたときにも有効な方法なので、なんとか最後まで見ていただければいいなって思ってます!

早速ご覧下さい‼️

https://youtu.be/843nviZO200

肩こり・首こり解消!簡単3step!

2020.05.21 | Category: セルフケア,肩こり症状,首こり

今日の3stepをマスターして肩こり・首こりを解消しましょう!!

肩こりや首こりは軽いうちは、「重い、だるい、こってるなー」ぐらいにしかなりませんが、ひどくなると「肩が痛い!頭も痛い!」となってきます。

これは肩や首の筋肉の血流が滞ってくることで、血流障害のせいで起こってくる症状なのです。逆に言えばのこの血流障害を改善させる何かがあれば、ひどくなることはないということになります。

そんな簡単な事ではないですが、症状を緩和させる方法があるなら試してみるのはいかがでしょうか?

今日は3stepでできる簡単な方法を動画でお伝えします!

早速ご覧ください↓↓↓

https://youtu.be/Nkk61j8XXFI

首こり撃退法!

2020.05.04 | Category: セルフケア,肩こり症状,首こり

首こりって本当にしつこいですよね。

まず首こり自体が起こりやすい多い原因として、頭の位置が大きく関係しています。

座っている時や立っている時に肩の位置より頭が前に出てしまている人は首こりはもちろんですが肩こりにもなりやすくなります!

ということでそんな姿勢になってしまっている方はこのまま動画をご覧ください!どうぞ↓↓↓

https://youtu.be/iaLSAeVtKT4

肩こり・首こり解消!

2020.05.02 | Category: セルフケア,トレーニング,肩こり症状,首こり

ステイホームし過ぎて運動不足になっていませんか?

家にいるから本を読んだり、ゲームをしたり、動画サイトを見過ぎたりして首や肩のこりがひどくなってますよね!

そんなあなたに少しでも肩こり・首こりを解消させるために簡単に出来るエクササイズをお伝えするんで、動画を一つだけ(4分ぐらいかな)みてください!

こりがひどくならないうちに、今のうちから少しずつ肩まわりを動かしていきましょう!では動画をご覧ください↓↓↓

https://youtu.be/sL7aLxRyNo8