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体幹はなぜ大切??

2017.12.02 | Category: セルフケア

一宮市の整体院デスクより・・・

 

11月も終わり今年も残りわずかとなってきましたね!!

あと一ヶ月どう過ごして一年を締めくくろうか思い描いてますか?

 

なんて話は置いておいて、今日はお身体のことに関してお話できればと思いブログを書いてます。

 

今日は体幹についてです。

巷ではよく体幹鍛えると良いとか、体幹とレーニングをしましょうなんて話ありますよね?

そうなんだ!で話終わっちゃってると思うんですけど?

なんで体幹がそんなに大切なのか?どんなことに効果があるのかを今日はお伝えできればと思います。

 

そもそも体幹ってなんなんでしょう?

体幹とは・・・

体の胴体部分そのもの!背骨を中心として肩甲骨、胸郭、骨盤といったもの、それに加えて体の幹を支えている筋肉(多裂筋・横隔膜・腹横筋・骨盤底筋群)のことを総称して体幹と言います!!

僕が最近アップしたインスタグラムにも書いてありますよ!

 

 

こんな感じで!!(絵が下手すぎる笑)

胴体そのものとそれを支える筋肉ってことですね!

じゃあ、体幹そのものにどんな役割があるんでしょうか??

 

胴体そのものつまり骨格には体にかかる衝撃を関節や軟骨、椎間板などによって吸収したり逃したりしてくれている役割があります。

 

しかし、これも結局は筋肉がうまく働いてくれることで最大限の効果を発揮しているのです!

よって胴体部分を支えている大切な筋肉について順番にお話を次回からしていきます!!

次回かい!!!笑

次回です!笑

 

気になる方はご覧くださいね!!

 

患部になかなか触れない整体院が一宮市に!!

 

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜

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不定休 完全予約制 駐車場あり

特別な出張整体やってます!!!

セルフ骨盤調整術もお伝えしています!!

12月より新メニュー開始!!ストレッチコース!!!

 

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