反っている腰にはこれ！！
一宮市の整体院デスクより・・・
みなさん！！
週末の夜はいかがお過ごしですか！
でも、私は朝から今日もお仕事です。
今日は施術ではなく、セミナーのインストラクターとして名古屋のセミナー会場に行ってきてお客様の施術前にブログを書いているわけです。
さて、そんなこと言いながらも今日も痛みで困っているあなたに知識やヒント、アイデアをお伝えしていきます！
今日お伝えするストレッチには、腰痛に対して効果がある筋肉のストレッチとなっています！
しかし、この筋肉に関しては反り腰の人に特に有効な方法なので腰痛に万能ではないということをご理解ください！
反り腰の判断基準としては、壁に踵、頭をつけた時に腰のあたりに拳一個以上入る場合は反り腰と判断します。
反り腰はヒールをよく履く細身の女性や、最近体重が増加してしまいお腹が出ているように見える方などが傾向として多く見られます。
反り腰は腰痛だけでなく背中や股関節にも悪影響を与えてしまう姿勢になるので本当に気をつけなければいけません。
腰痛の苦しみはなった人にしかわからないですし、危機感もないかもしれまんせん！！
しかし、なってしまっては辛い思いをしてしまう。
そんなのは私の本意ではありません！！
一人一人が健康意識をもっと高く持つべきだと私は思います！
話が逸れましたが、早速「大腰筋」というお腹の深〜いところの筋肉のストレッチの方法をご覧ください！
一宮市 慢性症状専門 整体院
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
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