TEL LINE
【21時迄診療】一宮市の肩こり専門治療院なら|カスタマイズ整体 笑

Blog記事一覧 > セルフケア,姿勢,腰痛症状 > 腰痛・背中の痛み予防!!

腰痛・背中の痛み予防!!

2017.08.19 | Category: セルフケア,姿勢,腰痛症状

一宮市の整体院デスクより・・・

皆様にご報告です。。

本日のブログ更新で100回目となりました!!

というただの報告でした笑

100回という回数は99回の積み重ねがあって初めて達成できたものであり、その先を目指すものにとっては通過点でしかありません。

なーんてカッコイイこと言ってみました!

あの愛知県出身のイチロー選手が3000本安打を記録した時に言われてた言葉をアレンジしてみました笑

かっこよくないですか?いや!!!

カッコイイ!!笑

さてそんな話はさておいて、今日も痛みで困っているあなたに知識やヒントアイデアなどをお伝えしていこうと思います!!

今日お伝えしていくのは、腰痛の方や、背中に痛みや張りが出やすい方、腰が反ってしまっている方(反り腰)に効果のあるストレッチの方法です。

腰痛もですが、背中の張りって本当にもどかしいんですよね。。

しかし、背中なんてどこをどうしたらいいのかわからない。

その気持ち痛いほどわかります。

私も過去に二度ぎっくり腰を経験しているのですが、本当に衝撃的な痛みなんです!!!あんなのには二度となりたくないですね・・・

話が逸れましたが、そのぎっくり腰の前兆として私の体に現れたのが「背部痛」なんです。

当時、普段は腰が痛いなーって思っていたんですが、その痛みが腰から背中に広がっていたんです!!

腰の痛みには慣れていたんですが、背中の痛みには耐えられなくていっつももぞもぞしてました。

まるでトイレを我慢している子供のように!!

ちょっと大袈裟かもしれませんが、でも本当にそんな感じなんです!!

あなたにはそんな思いをして欲しくないので今回は背中にある

「広背筋」

という筋肉のストレッチの方法をお伝えしていますので、是非試してみてください!!

見て感想いただけると、喜びます笑

ではどうぞ!!

ストレッチはいかがでしたか?しっかりと広背筋を意識して、注意点を守って行ってくださいね!

8/25まで当院ではリフレッシュキャンペーンも行っております!

1日1名様限定のプランとなっておりますので是非お問い合わせください!!

一宮市 慢性症状専門 整体院

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜

20・27・28日休業日 不定休 完全予約制 駐車場あり

10:00〜21:00

お問い合わせは・・・

080ー9736ー0635

customize.sho@gmail.com