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腰痛改善のためのストレッチ&トレーニング法!

2020.07.07 | Category: セルフケア,トレーニング,腰痛症状

今回も「腰痛」をテーマにしてブログを進めていきます!

前回のブログで腰痛を改善するためにはストレッチだけではなかなか改善しない。ということを記事にしました。

じゃあということで、トレーニングをお伝えしたのですが。

やっぱりストレッチも大事だし、トレーニングも大切ってことで今回はストレッチをしながら、トレーニングも行う方法をお伝えしようとおもって動画を撮りました!

大したこと方法ではありませんが、何をしていいかわからないような人がいれば、まず試してもらう!ってことが一番ですね!

ということで、動画をご覧ください!

https://youtu.be/4-SaEdkxa68