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野球肘(内側編)

2018.10.18 | Category: スポーツ外傷,セルフケア

こんにちは!

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

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野球肘!内側の痛み!

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僕も小学生の頃からずっと野球をやってきて肘の痛みや肩の痛みと戦っていました。

でも、その時は野球肘がなぜ起こってしまうのかすらわかっていませんでした!!

そんな方達のために今回は野球肘についてお話しして行きます。

時に投球時に肘の内側が痛くなってしまう方は是非ご覧ください!

そもそも痛む部分には複数の筋肉や靭帯が付着しており、投球時にこれらは引き伸ばされています。

この動作を繰り返し行うことで、肘の負担は積み重なり靭帯は損傷しやすく、筋肉は固くなり骨膜(骨を覆う膜)を強く引っ張る。

 

これらの負担が限界をお超えた時、肘に炎症が起こってしまい炎症として肘の内側に痛みを出してしまいます!

 

というのは簡単な野球肘の概論。。。

ではあなたは何をしたらいいのか?

まずは休めるというのは最大の条件にはなりますが、そう簡単にはいかないと思いますので、セルフケアもお伝えして行きますよー

 

 

もちろんこれだけで痛みが取れるほど野球肘の症状は簡単ではありませんが改善するために自分でできることはやってみましょう!!

 

スポーツの秋を全力で楽しむために体はしっかりとケアして行きましょう!!

 

一宮市で筋膜リリースができる整体院

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