水中毒は？？
こんにちは！
院長のショウです！本日もブログをご覧いただきありがとうございます！
毎日毎日、東海地方には高温注意報が出ており、熱中症には十分注意してください！！
と言われています。
熱中症に気をつけることはもちろんなんですが、それ以外にも気をつけなければいけないことがあります。
それは・・・
「水中毒」です！！
あまり聞きなれませんよね？水中毒については動画でお話ししていますのでぜひ見てみてください。
水中毒について少しはわかっていただけましたか？
水分の取りすぎも身体にとっては危険ということですね！！
水を飲めって言ったり、飲みすぎるなって言ったりどうしたらいいかわからなくなりそうですが、、
適量を適時摂取する！！
これに尽きます！なんでも過ぎることはいいことばかりではありません！！
水分の摂取も例外ではないということですね！！
水の過剰摂取→腎臓に負担→排出する量が増える（ナトリウム・塩分も）→さらに水を飲む→血液が薄まる→希釈性低ナトリウム血症→頭痛・めまい→悪化すると・・痙攣・呼吸困難→死
正しい水分摂取の仕方や量を気をつけていれば全く問題のないことです！！
筋膜や筋肉などいろいろな細胞はほとんどが水分でできているため水分は欠かせませんが、気をつけましょうね！
今日はこの辺りで！
カスタマイズ整体 笑〜しょう〜
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