背中のおっきな筋肉伸ばして腰痛改善！
さて腰痛テーマにして今回も書きます！
特に腰の反っている方（反り腰）の方の腰痛改善のためのストレッチの方法をお伝えします！
背中にあるおっきな筋肉「広背筋」これは姿勢に大きな影響を与えてしまうぐらいの筋肉なのでしっかりとケアする方法を覚えてください！！
とその前に、まず壁を背にして立ってみてください。
そのまま壁にかかと、頭がつくように壁にくっつきます。
その際に腰のあたりに掌が余裕で入る、あるいは拳が入ってしまうぐらい隙間が空いている方！！
必ず動画をご覧ください！！
