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産後でお尻が痛いあなたへ!

2018.09.14 | Category: セルフケア

こんにちは!

院長のショウです!本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!

 

今日はお尻が痛いあなたへ!ということでお話しして行きます!

 

産後の方や腰痛などでお尻が痛い方って多くないですか?

何をしてても痛いとか、産後も特に何もしておらず最近になってお尻や腰が痛いなど・・・

お尻は体の中でも大きな筋肉が存在している場所・・・

ということは人の体を支える上で欠かせない筋肉なんです。

しかし、その支える筋肉に痛みが出てしまっては、生活するのも仕事するのも苦痛になってしまいますよね?

 

それでは困りますよね?

そんな方達のために動画を撮りました!

ではその方法をお伝えします

お尻の痛い方、腰痛の方は必見です!

まずは床やベットの上に座ります。

そのままの状態で・・・

 

 

いかがでしたか?

お尻はしっかり伸ばせましたか?

お尻の筋肉は複数存在していますので、これだけではありませんが色々試して自分のお尻の痛みや腰痛が軽減するストレッチをまずは続けてみてくださいね!

 

痛みのなかなか取れない方も中にはいらっしゃると思います!

そんな時はなんでもご相談ください!

 

痛みには必ず何か原因があるはずです!

これぐらいなら我慢できる・・・

これの繰り返しが後で取り返しのない痛みに繋がってしまいます!

そうならないうちに早め早めの行動を心掛けましょう!

 

今日はこの辺りで失礼します。

最後までお読みいただきありがとうございます!

 

一宮市で筋膜リリースができる整体院

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