blog記事一覧 | 一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

一宮の治療院デスクより・・・

いやー今日も楽しかった！！

新しい学びはいつでも楽ですね！

また一つ成長しましたね！

さてさて、今日も「肩こり」についてお話ししていきます！

いつも筋肉のお話しをさせていただいていますが、、、

筋肉だけでも結果は出ますが症状の戻りって出てきますよね？

そんな方に同じ筋肉ばかりにアプローチをし続けたら改善すると思いますか？？

それはノーです！

その時その時の原因をちゃーんと見つけた上での施術をしないと意味がありません！

ご紹介している筋肉はあくまでこういう人の場合はという大きなくくりの中での話なんです！！

ここを勘違いされてる方も多いので気をつけて下さい！

筋肉、筋肉とお話しをしていますが、皆さんちゃんと関節も見てますか？？

症状の戻りやすい方には関節のアプローチもかなり有効なので行ってみてはどうですか？？

では今日はここまで！

となってしまっては、じゃあどこの関節にとなってしまうと思います。

内緒にするのもありだとは思いますが、言いたがりなので話しちゃいますね笑

「胸肋関節」です！！

この関節は、肋軟骨と胸骨で成り立っている関節になります。

ではなぜこの関節に調整が必要なんでしょう？？

考えてみてください！では・・・・

ってなると人は楽に知りたいから、「教えてくれんのかい！」ってなると思いますし、

やっぱり話したがりなので、簡単にお話をすると・・・

現代人の姿勢の崩れによって丸くなってしまうような方は、胸郭自体の動きも悪くなってしまい、肩の関節の可動域も狭くなってしまっていて、胸肋関節の硬さとなってしまうんです。

姿勢の改善とともに、胸肋関節へのアプローチが必要なんです！

このアプローチの方法はさすがのいいたがりの私でも内緒です笑

是非お試しあれ！！

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いい天気となりましたね！

快晴なんで今日も元気にいきましょう！！

昨日は「ストロベリームーン」だったので手をかざしてエネルギーを蓄えていました笑

そんなこんなで「肩こり」についてお話をしていきますよー！！

以前からお伝えさせていただいている肩甲骨の間の痛みについて今日も引き続きお話しさせていただこうと思います！！

前回の時は腕が重要なんですということをお伝えしましたが、それよりもっと伝えるべき筋肉がありました。

それは・・・

「棘下筋」です！！！

棘下筋は肩甲骨の裏にベターっと張り付き腕の骨に付着するような筋肉なので肩甲骨の動きには欠かせない筋肉となっております！！

この筋肉はローテーターカフと呼ばれる筋肉の一つでもあり肩甲骨の安定性に大きく寄与している筋肉なんです。

この猫背などの姿勢によってこの筋肉には硬結ができやすいため余計に肩こりを感じやすくなってしまいます！

このような症状で悩まれてる方がいるのであれば一度この筋肉にもアプローチしてみてはいかがでしょうか？？

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梅雨入りですかねー。

恵みの雨と思えば気分も落ち込まずに済みますね！！

私たちの食べる物が育つために欠かせない栄養ですからね！！

そう思いましょう！そう思わないと気分が乗ってきませんからね！

はい今日も「肩こり」についてです！！

関連性の高い筋肉を先にお伝えします！！

今回は・・・

「大腰筋」

です！！腰椎から小転子にかけて付着する筋肉です！

ずっと座ってお仕事をされる方はこの筋肉が短縮した状態になってしまうので硬くなりやすく姿勢が崩れるのでそれにより肩こりは誘発されやすくなってしまうんです！

しかし、今日はこれで終わりではなくて・・・

肩こりの原因が大腰筋だった場合、なぜ大腰筋にそんなに負担が出ているのか？

その方が事務作業じゃなかったら？先ほど話したお話しは当てはまりませんよね？じゃあなぜ肩こりが・・・

そういう時に見るべきポイントをお伝えします。

肩こりになっている原因をもっと深く考えてみるんです。

例えば、肩が内巻きになっている。

なぜ、肩が内巻きに？？肩を内巻きにして体のバランスを取っている？じゃあどこで？？

その方もしかしたら「反り腰」ではありませんか？？

反っている腰のバランスを方を内に巻くことでバランスを取っているのでは？？

なぜ腰が反ってしまう？？反らないとバランスが悪い？？

ということは・・・・

という形でふかーーーーーーーーーく考える必要があるんです！！

ただの肩こりだと判断するにはこれらを全て含めた上で判断してくださいね！！

ではでは・・・

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はい！

今日はあいにくのお天気となりました。

こういったときには、気圧の変化によって体がだるくなったり、頭痛がひどくなったりしやすくなります！！

あなたはどうですか？これはずーーーーっと前にお話しした不定愁訴ってやつのせいなんですよ！！

もしかしてブログに残ってないかもしれないんで、また不定愁訴については改めてお話ししますね！

今日は不定愁訴の話ではなく、「肩こり」についてお話をしていきます！！特に肩甲骨の間に痛みがあるような方に関してです。

方を動かしたりするときに肩甲骨自体の動きも大切なんですが、同じように連動して動くのが、「腕」なんです！

肩甲骨と腕は「肩甲上腕関節」という関節により密な関係性があるんです！！

これが、肩が内巻きになってしまっている方などは肩甲骨の動きが悪くなる＝腕の動きも悪くなってしますんです！

ということは肩甲骨の動きをつけようと思うなら調整すべきなのはどこかわかりますよね？

ということで今日はここまで！

本日の長文失礼いたしました。。。。

なんて終わり方したらなんか気持ち悪いと思いますのできちんとお伝えします！！

腕の調整特に必要なのは・・・

「上腕三頭筋」です！！

この筋肉は肩甲骨の関節窩下粗面に付着しているため調整の必要な箇所になってきますので見逃さずに調整をしていきましょう！！

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いい天気続いてますねー！！

いい気分も続きますねー！！

だから今日も張り切っていきましょう！！

さて、「小さいからってあなどるな！！」

決して私の身長の話ではありません！！

私は、身長１７５センチなので大きくはありませんが小さくもありません！！

これは筋肉のお話です！

筋肉には大きな筋肉もあればものすごく小さな筋肉もあります！

こんな筋肉働いているのかと思うほどの筋肉も沢山あります！！

その中でも今日は肩こり！特に肩甲骨の間の筋肉に痛みや違和感などが出ている人や、デスクワーカーの肩こりなどに有効になりうる筋肉をお伝えします。。それは・・・

「少指外転筋」

という筋肉です！簡単にお伝えすると、手のひらの小指側の少しぷっくりしているところの筋肉です。

なぜこの筋肉が肩こりに有効なのか疑問ですよね？

これは、アナトミートレインさんを使わせていただいてお話をすると、「DBAL」ディープバックアームラインという筋膜のつながりがあるからなんです！！

こんな小さい筋肉が原因となり、大きな僧帽筋や菱形筋のまで影響を与えてしまうんですね！！

人間の体ってますますわかりませんね！！

もっと私も勉強しないと！！！

多くの苦しむ患者様のために今日も一日頑張ります！！

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さて、また一週間が始まりましたね！！

天気がいいので気分も最高ですね！！！

ノリノリでいきましょうー！！！！！

と、ここからはトーンを落として「手のしびれ」のお話です。

手の先や、腕などがしびれている方って意外に多くいるんですよ。

でも、よっぽど症状がひどくない方っていうのは、あんまり気にされていないんですねー

そして、しびれがひどくなり・・・感覚が鈍くなり・・・痛みが出始めると、整形外科などを受診される方がほとんどなんです！！

それでは遅いんですが、でももしそうなってしまったらもう手遅れなのか・・・

必ずしもそうではありません！！

筋肉が原因でしびれている場合に関しては、神経を圧迫してしまっている筋肉にアプローチしていけばしびれは取れてしまうんです！！

だから筋肉が原因の場合のしびれは取っちゃいましょう！！

今回は、圧迫しやすい筋肉をお伝えしていきます！

それは・・・

広背筋です！！

巻き肩の人はこの筋肉が引き伸ばされすぎてしまって橈骨神経を圧迫してしまい腕や手にしびれを出してしまう可能性があるんです！

手や腕のしびれをなんとかしたいと思われる方は一度広背筋にアプローチしてみてください！！

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今日は、朝活に参加してきました！！

とにかくめっちゃためになるとても楽しい会でした！

しかも・・・

初体験も。。。

何がって？

カレーモーニングですよ！！

朝から、カレー！！いやー食べられるものですね(^ ^)

美味しすぎたからまた食べたいなって思います！

さて今回も「耳鳴り」のお話です！

今回は施術自体の知識というよりかは、知っておかなければいけないことをお伝えしていきます！！

前回からずっとお話させていただいてますが、「耳鳴り」の大きな要因としてあげられるものは「内耳」という部分であり悪くする要素の一つとして「ストレス」というお話をしています。

ただし、ストレスだけの原因とは違い病気を発症してしまって合併症として耳鳴りが起こっている場合があるんです！！

それが・・・

「突発性難聴」・・・突然に耳が聞こえにくくなってしまうような症状

すでに少し耳が聞こえにくくなってしまっている方で、耳鳴りの音が異常に大きく聞こえている方。問診でこのようなことをヒアリングでわかっていれば、一度耳鼻科での診察を受けていただいてから施術の方針を決めた方がいいです。

「メニエール病」・・・前庭・蝸牛という部分での感覚障害が原因ではないかと言われている。

めまいやふらつき。その際に起こる吐き気からの嘔吐などの症状がある。耳鳴りという症状に加えて上記のような症状のある場合にも一度専門家の診察を受けるべきだとお思います。

このようにただの耳鳴り。ではなく、他の病気の合併症の可能性もあるということを忘れないでください！！

人の体を見るということは本当に責任重大なんです！！

私もまだまだなので日々勉強です！！

もっと多くの方を笑顔にできるように頑張りたいと思います！！

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昨日の豪雨には本当にびっくりしましたね！

私の周辺の地域は二日連続なんでかなり驚いています！

みなさんの地域は大丈夫でしたか？？

豪雨の時の運転は本当に前が見えないので十分気をつけてくださいね！

さて、今回も「耳鳴り」についてお話をさせておいただいております。

前からお話ししているように、耳鳴りになるか可能性としてあるものは「ストレス」があります。

そして、そのストレスに対して強い体を作っていきましょうという話をさせていただいています！

今回はストレスがかかると大きく負担の出てしまう臓器のお話です。

それは・・・

「副腎」

です！副腎のことがよくわからない方の方が多いのではないでしょうか？

副腎という臓器は腎臓（腰のあたり）のすぐ上についている小さな三角のような形をした臓器です。

この臓器がストレスとどんな関係性にあるか・・・

副腎皮質から「コルチゾール」「アルドステロン」というホルモンが産生されます！

そのうちの「コルチゾール」はストレスから身を守ってくれる働きがあるんです！

副腎髄質は「アドレナリン」「ノルアドレナリン」などのホルモンの産生を行う。この二つのホルモンは心臓や血管など体全体を正常に守ってくれるために必要なホルモンなんです。

ほんの少しだけ聞いただけでも副腎の大切さがわかるのではないでしょうか？

しかも、「コルチゾール」はストレスから身を守ってくれるホルモン！

しかし、ストレスを過剰に受けてしまえば副腎にかかる負担も多くなってします！

話を戻しますと、耳鳴りを起こさないためにストレスに強い体を作るということは、副腎の働きを高めてあげるということになります！

もうすでに受けているのであれば、副腎を調整してあげる必要があるでしょう！

どうですか？

少しは、わかりましたか？

まだまだ私も勉強不足でうまく伝えられてないかもしれませんが、今後も頑張っていきたいと思いますのでよろしくお願い致します！

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本日は今から出張整体に行くのですがその前に皆様に色々な知識などをお話しできればと思いブログを書いているところです。。

では、今回も前回に引き続き「耳鳴り」のお話をしていきます！

耳鳴りの原因はほとんどの場合が「内耳」という耳の中にある部分が悪くなってしまい起こってしまうといお話をさせていただきました。

そして内耳の悪くなってしまう要因として過度の「ストレス」というのがあります！というお話を前回していきました。

今回はそのストレスに対してどうしていくのがいいのか？というお話です！

そもそもストレスをあなたが感じてしまう時ってどんな時ですか？

・仕事をすること自体

・人間関係

・自分に対して

・環境によるもの

色々あると思います。じゃあ、これらのストレスをなくすためにはどんなことをしたらいいと思いますか？

・仕事であれば・・・会社を辞める！すっきりするでしょうね！

・人間関係・・・人付き合いを辞める！いいですね！

・自分に対して・・・ものに当たる！すっきりするけど気をつけて！

・環境・・・暑かったらエアコン全開！涼しくていですね！！

でもこんなこと簡単にはできませんよね？？

会社辞めたり、人付き合いをやめたり・・・

では、どうするか？

ストレスに強い体を作ってしまえばいいんです！！

もちろん簡単なことではありませんがさっき私が言っていたことよりかはマシだと思います！

そこで今回は、頭に注目するんです！！

頭というのは２３個の骨からできており、すべてが関節をなして動いているんです！（呼吸している）

これにより体の疲れや神経の疲れを取るような「脳脊髄液」が還流しているのです！

しかし、ストレスが強くなると頭部は硬くなってしまいます。

そうするとストレスは溜まり、内耳に悪影響となり耳鳴りになってしまう可能性があるんです！

逆を言えば頭部の動きを安定させておけばストレスに強い体ができるということなんです！なんとなくわかっていただけましたか？？

ということで頭の動きがストレスを軽減させる一つの鍵となるんです！

皆様も是非試してくださいね。

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治療院デスクより・・・

みなさんこんにちは！カスタマイズ整体　笑〜しょう〜の院長しょうです。

今日も暑くなりそうですねー

まだ風があるので少しはいいですけどね。暑い時には水分補給はしっかりとしてくださいね！！

さてさて今回は少しいつもと違うお話をしていきますよ！

「耳鳴り」

についてです！！

まずそもそも音がなぜ聞こえるか？

空気の振動によって耳の中にある内耳という部分に伝わります！

↓

振動から内耳にそして振動が電気信号となり神経を通して、脳へ伝わります。

↓

その神経からきた信号が脳で音として認識されて音として聞こえてきます。

これが通常の流れですが、この流れの中特に内耳に異常があり起こる耳鳴りは数多くあります！

やはり内耳に対して直接何かできるわけではありません。

じゃあどうしたらいいの？

それは内耳の悪くなる原因としてあげられるストレスを軽減、もしくはストレスに強い体づくりが必要なんです！

となるとストレスを何とかしてあげることで内耳への負担が大きく減ることになるんです！

ストレス軽減するために調整するところ、それは・・

頚椎の１、２番です！！

ここでは自律神経を司っており、頚椎の安定が自律神経の安定にもつながってきます！

他にも多く調整しなければならない箇所もありますがこれも耳鳴り施術の一つとして参考になればいいなと思います！

では、今日はこの辺りで失礼します。

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