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一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

SHISEI3

2017.05.10 | Category: 肩こり症状

連休も終わり皆さんもお仕事の方が多いのではありませんか?

はたまた連休中にお仕事だった方は世間とは少し遅れた連休を取る方もいるのではありませんか?

 

まあ、私は関係なくお仕事ですが!

この仕事が好きだから苦にはなりませんがこれが普通の仕事だったらと考えるとぞっとしますね!

 

さて今日も姿勢についてお話ししていきますよ!

前もお伝えした通り、姿勢が崩れてしまうだけで体の不調はものすごく出やすいんですよ!

例えば、肩こり、腰痛はもちろんの事、内臓の不調から手足の痺れなど、本当に様々な体の不調が出てきてしまいます!

 

前々回に「フラットバック」の方の姿勢をお話ししました!

まだ見てない方はすぐに下のリンクからみてくださいね↓↓

フラットバックの話

 

なので今回は猫背についてのお話をしていきましょう!

 

 

皆さんは「フラットバック」よりかは「猫背」という言葉の方が聞き慣れているのではありませんか?

説明も単純です!

猫がコタツで丸くなった時のように背中が丸くなってしまうこと。

別の言い方で言えば「亀背」とも言われたりします!

亀の甲羅のように丸いって感じです!

意味はどちらも大きくは変わりませんね!

ではなぜ背中が丸くなってしまうことが悪いんでしょうか?

 

元々背中は少し丸い構造にはなっています。

 

しかし、丸くなり過ぎてしまうと一つ一つの骨の間にある「椎間板」というクッション材のようなものがどんどん、どんどん潰れてきてしまいます!

元々の構造上丸くなる方には強いんですが、丸くなりすぎるとクッション材が耐えきれず破綻してしまうケースも極わずかですがあります。

丸くなりすぎることで内臓にも負担がかかってしまうんですよ!

大体の内臓が胸郭(肋骨で覆われるところ)にあるので丸くなってしまうことで胸郭が圧迫されてしまい内臓機能の低下にも繋がったりするんです!

背中が丸くなることで姿勢全体が丸くなってしまうので、腰や首に「ヘルニア」のような症状が起こってきたりします!

 

姿勢がただ丸くなるだけなのに体にこんなにもいろいろな不調が出る可能性があるんですよ!

やばいと思いませんか?

 

多分読んだ人はすでに姿勢に気をつけているんじゃありませんか笑

 

でも、本当にこれを読んでくれた人が一人でも姿勢に気をつけてくれたらいいなって思います。

そうすれば「肩こり」「腰痛」の方も含め多くの人がより健康になるのではないかと思っています。

 

一宮市 慢性症状専門 整体院

カスタマイズ整体 笑〜しょう〜

住所:愛知県一宮市昭和2−4−17 グリーンアップル

営業時間:10:00〜〜21:00

不定休 駐車場有 完全予約制

ご連絡はこちらまで

080−9736−0635

訪問整体もやってますお申し込みはこちら↓

https://goo.gl/forms/OOSsodNlJSve6cvl1

姿勢について2

2017.05.09 | Category: 肩こり症状

あなたの姿勢を変えるために何をしてほしいのか?

「肩こり」「腰痛」にならない姿勢を作るには?!

 

それは、

1.姿勢を本気で変えたいと思ってください!

2.まずはあなたの日常生活の行動の癖を私に教えてください!

3.最初の1カ月はいい姿勢をとにかく意識してください!

まずはこの3つです!

1つ目の「姿勢を本気で変えたいと思ってください!」これが何気に一番大事なんです!!

やはり人は何事も本気にならないと何の成果も出ないんです!だからこそ姿勢を変えるという体の大工事は私だけではなくあなた自身にも協力していただきたいんです!!

出なければ姿勢なんてそんな簡単に変わりません。

2つ目の「まずはあなたの日常生活の行動の癖を私に教えてください!」は、あなたの生活での動きの癖までは私が数週間一緒に四六時中ついていても全てを把握できるわけではありません。そこで、あなたに意識して生活していただき、自分の癖にも気付いて欲しいし、私に教えていただきたいんです!

それを知ることで指導できることも変わってきますしね!

3つ目の「最初の1カ月はいい姿勢をとにかく意識してください!」これは、意識して姿勢を正すのはものすごく大変です!しかし、慣れてしまえばそんなことを意識せずにできるようになります。要するにその姿勢になれろ!ってことなんです!

1ヶ月という期間で筋肉の細胞が入れ替わり体に馴染んでくるころなんです。姿勢を維持している筋肉がいい姿勢を覚えてくれるまでには最低1ヶ月、全身の細胞の変化を出すには3ヶ月が必要になってくるんです!やはり姿勢もそうですが、肩こりや腰痛を根本的に変えていくには期間が必要ですしね!

だからよく3ヶ月で1クールなどと整体で言われることもあるかもしれませんが、体を根本から変えていくためにはこの期間は絶対的に必要になってくるんですよ。

 

次回も、姿勢に関してお話ししていきます!

 

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姿勢について

2017.05.08 | Category: 肩こり症状

お久しぶりです!

「カスタマイズ整体 笑〜しょう〜」院長の祥です!

GWはみなさんどんな過ごし方をされていましたか?

多くの皆さんが連休を楽しまれていたと思います!

インスタに楽しそうに遊んでいる写真を見て、

「なんて悪い姿勢だなー」とか「この人肩凝ってるだろうなー」とか・・・

なんてことは思っていませんでしたが、楽しそうだなあと思って見ていました。

 

さて、みなさんも今日からお仕事だと思いますので、私のしっかりと働きます!

 

姿勢のことについてお話しさせていただきます!

多くの方が気になる姿勢ですが、もともとどんな姿勢が一番ベストなのか知っていますか?

 

わかる人もいるかもしれませんが、最後まで読んでいただければと思っております!

 

まず人間の体というのは、5キロから6キロあるような重た〜い頭を支えるためと、重力に耐えられるようになっています。

 

そのほとんどが背骨全体でバランスをとっているんです!

それを「生理的弯曲」と言います!

よく模型などを見たことある人はわかるかもしれませんが、背骨はもともと前後に曲がっているんですよ。

これすらよくわからない人もいますが一応背骨がまっすぐになってしまったらどうなってしまうのか?

 

頭の重さや背骨にかかる重力が全て腰のところと足裏に来てしまうんです!!普段かからないところに集中して重さが乗っかるとすれば・・・

それはかなり負担になってしまうことは想像つきますよね!

そんな姿勢を「フラットバック」と言います!

フラットバックのような姿勢をされている方には「腰痛」「肩こり」も併発しているケースが多くあります!

 

姿勢が少し変わってしまうだけで「肩こり」「腰痛」というものは出やすくなってしまうんです。

 

しかし、姿勢は施術を早くすればするほど早く変化してきます!

もちろん私の力だけではなく、あなたの力も必要なんです!

 

どういううことかはまた次回お話ししていきましょう!

 

慢性症状専門 整体院

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肩こりになりませんでした!

2017.05.01 | Category: プライベート,肩こり症状

「いったっい!!」

今回はこんな風にはなりませんでした。

 

何が?って感じですよね。

 

それは実は今日、地元の有名な神社の「真清田神社」ってところに、災難除けのためのご祈祷をしてきたんです!!

 

やっぱりなんか神聖な場所って感じで緊張するじゃないですか!!

だからもしかすると肩が痛くなってしまうかなって不安で、不安でしょうがなかたんです!

心配するまでもなくご祈祷は無事終わりました!

 

しかも、今回は肩凝りって症状は全くもって出ませんでした!

長時間でなかったためでなかった可能性もありますけどね。

 

とにかくストレスがかかってしまうだけで肩が痛くなってしまうなんて。。

 

ストレス恐るべし!!

そして、私はご祈祷していただいたことによりパワーアップいたしました。

悪い気を外に出して、いい気を入れていくそんなことを施術の中でして少しでも多くの方に受けていただいて健康な方、笑顔の方が増えたらいいなと思います!

 

技術もパワーもさらに成長し続ける山本でした。

以上おしまい。。

ストレスと肩こり?!

2017.04.30 | Category: 肩こり症状

私が前回お話しさせていただいたのは、私自身の肩こりの実体験した話。

 

それがどういう原因で肩こりを発症してしまったのかをお話しさせていただきました。

 

そして前回のお話の中に出てきたストレスの種類について本日はお話しさせていただきます!

 

肩こりにまでなってしまう、ストレスって一体どういうものなのでしょうか?

 

大きく分けると2つです!

 

1、身体的ストレス

2、精神的ストレス

 

なーんだこれだけか!と思われたと思います。

しかし、この二つをさらに細かく分けることができます。

1、身体的ストレス

・物理的ストレス(暑い、寒い、高気圧、低気圧)

・環境的ストレス(音、光)

・肉体的ストレス(スポーツなどの疲労、車の運転、仕事、睡眠不足)

・化学的ストレス(花粉、細菌、pm2.5)

 

 

2、精神的ストレス

・仕事上関係のストレス(勤務内容、勤務時間、転職、失業など)

・人間関係のストレス(上司、家族、友達、知人、後輩)

・身体関係のストレス(怪我、病気、妊娠など)

 

少し上げただけでもこれだけのストレスがあるんです!!

ストレス社会と言われてしまうのも納得ですよね。。

 

結果私のストレスは身体的の中にある肉体的(長時間の座り姿勢)と精神的の仕事(会場の環境)、精神的の人間関係(目上の方ばかりの環境)これによりひどい肩こりになってしまったことが考えられます!!

 

その証拠にあれほどまでに辛いと思った肩こりは、帰りの電車の中では一切感じられませんでした!!

人間の体って本当に不思議ですよね。

 

当院では、このようなストレスが原因で痛みが出てしまっている方にも対応しています!!

全身、そしてお話を伺いながら施術することで体も心もスッキリしていただけますよ。

 

ストレスの多い社会を一緒に乗り切りましょう!

肩こりにもストレスにも負けないからだと心を一緒に作りましょう!

デスクワーカーの肩こり其の3

2017.04.29 | Category: 肩こり症状

肩こりって本当に辛いですよね。

 

私もひどい肩こりになったことがあります。

 

何もしていないのに肩が痛いんです!

 

「え?なんで?肩が痛いの?」と思っていました。

 

私は、その時大切な行事があり目上の人たちがたくさんおられる中で、すごく緊張していました。

 

だいたい昼前ぐらいから、夕方までというなかなかの長時間座っていました。その時です!

 

昼が過ぎ4時ぐらいに差し掛かった時に痛みがではじめたんです!

 

こんなに何もしていなくていたいのは初めてでした!!

あの痛みは衝撃的でしたね。。

私が経験した肩こりはどこからが原因だと思われますか?

 

肩が凝ってるから、肩でしょう!

 

もうそういう低レベルな話はやめましょう!

聞くだけでため息でちゃいます。

しかも、これをセラピストの口からでようもんなら、

その方は早くこの業界から消えるべきですね!

湘南のかなり優秀な先生がおしゃっていました。

「治す気ないならやめちまえ」「勉強しないならやめちまえ」と。

その通りだと思います。

 

少し話が逸れてしまいましたが、

私があの時発症した肩こりの原因は、極度のストレスからくる肩こりだったんです!

 

しかし、ストレスにも幾つか種類があるんです。これは次回にお話ししていきましょう!

慣れない場所、目上の日の人達たちばかり、慣れない姿勢、長時間同じ勢・・・

 

これらが重なり上半身の緊張がピークとなり大きな筋肉がある方に症状が出てしまったということなんです!

 

ストレスだけで肩こりになってしまうなんて大変ですよね。。

 

みなさんは、日頃からいろんなストレスのなかで生活をされています。

ということは全員が肩こり予備軍の可能性がありますね!

 

十分健康にはお気をつけてください!

 

肩こりになったことのない人は、肩こりを軽視していますが、肩こりはとても辛い症状なんです。それだけはわかってくださいね。

 

ではでは。

ストレートネックと肩こり

2017.04.28 | Category: 肩こり症状

無意識に首を大きく回しているあなた!

確実に肩こりがありますよね?

ほっといたらダメですよ!

しっかりと自分の体と向き合ってくださいね!

さて今回は「ストレートネックと肩こり』の関連性についてお話ししていきます!

 

そもそも「ストレートネック」って何か分かりますか?

 

「ストレート」=「直線」・「ネック」=「首」

要するに真っ直ぐな首のことを「ストレートネック」と言うんですね!

え?真っ直ぐが普通じゃないの?

 

と思われる方もいるのではないでしょうか?そして首が真っ直ぐな状態で肩こりとどんな関係性があるのかをお話ししていきますね!

 

首は体の構造上、前弯と言って前側に弯曲していなければいけません。

その弯曲により頭の重さをうまく負担がかからないようにしているのです!

 

ではストレートネックになってしまったら・・・

弯曲がなくなる分、頭の重さを直接肩に受けてしまうんです!!

頭の重さは平均して5〜6kgあると言われています!

 

5キロがどれくらいの重さかわかりますか?

僕がいつもお伝えするのはボーリングの11ポンドの玉と同じくらいですよ!と伝えていますが、他にないかなーと思ったらありました!

りんご15〜20個ほどだそうです!

量がすごい!!!!

 

わかりづらいけど笑

 

話はそれましたが、とにかくこんなに重たい頭を肩に直接乗せるってことを想像してください・・・

 

そりゃ肩も硬くなるでしょ!肩も痛くなるでしょ!

 

ということです!体の本来の構造から逸脱してしまうことで、体には大きな負担がかかり不調(だるさ、重さ、痛み、しびれ)が出てしまうことになるんです。

「ストレートネック」恐るべし。。。

次回はじゃあ実際に「ストレートネック」とお医者さんに診断させてしまったら!当院ではどういう施術をしていくのかをお伝えしていきます。

それでは失礼いたします。

 

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デスクワーカーの肩こり其の2

2017.04.25 | Category: 肩こり症状

前回デスクワークの多い方のこの筋肉が肩こりの原因だ!というお話しをさせていただきました。

ただし、人によって肩こりには原因が様々あるので前回の原因とは違う方も少なくないと思います。そこで今回は肩凝りの原因になりうる筋肉をお伝えいたします。

しかし、考え方は同じなんです!基本的にデスクワークの方は
座っていることが圧倒的に多いのでそこで負担がかかることは間違いありません!

だた座っている姿勢は人それぞれ違います!
今、私がパソコンを使っている時の姿勢は皆様に見せられる範囲の姿勢をしていると思います。(多分・・・)

 

背筋がピンと伸びている私のような姿勢!時には崩れます笑

背中が猫のように丸くなってしまっている方!

足を組んで座ってしまっている方!

 

今回、注目していく姿勢は背中が丸くなってしまっている方です。

 

 

このような方の肩こりの原因となりうる筋肉は・・・

大臀筋です!

 

大臀筋とはお尻についている大きな筋肉です。

 

姿勢を崩して座っていることで大臀筋が常に伸びてしまい筋肉のポンプ作用がなくなってしまうんです!

それにより筋肉は硬くなりさらに姿勢は悪くなり肩が凝ってしまうといった現象になりやすいのです!

 

どうですか?心当たりのある方も多く見えるのではないでしょうか?

 

一度あなたの仕事の時の姿勢を気にしてみてください!

これはあなたの肩こりを変える第一歩になるかもしれませんよ!!

ワクワクしませんか??

しなかったらゴメンなさい。。

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デスクワーカーの肩こり・・・

2017.04.23 | Category: 肩こり症状

ずっと座ってお仕事をされているデスクワークの方達・・・

 

すごいですよね。落ち着きのない私には絶対に無理だし、向いてないと思ってます。

 

そんなずっと座りっぱなしの方が肩こりのになるケースというのは全然珍しくありません。そんなこと言われなくてもわかっていますよね。

 

しかし、なぜ座っているだけなのに肩こりになると思いますか?

それは、座っていることでお腹にある筋肉が収縮してしまっていることによって姿勢が崩れやすくなってしまうからです!!

 

大きな負担が出る筋肉とは「大腰筋」です。

 

この筋肉は股関節を曲げる時に大きく使われる筋肉なのです!

ということはずっと座りっぱなしの方はこの大腰筋が常に収縮している状態なのです!この筋が強く収縮してしまうことで、姿勢は丸くなり、バランスを保つ為頭が前方へ移動するこの姿勢こそが肩こりの原因となってしまうのです!

 

 

この筋肉の特徴は立っていても完全に伸びきらないということなんです!だとすると、座っていても収縮、立っていても完全には伸びない、、じゃあどうしたらいいの?!

答えは立った状態でどちらかの足を後ろに大きく引くということをすることで大腰筋はしっかりと伸ばされて筋肉が固まりにくくなります。

 

その結果、姿勢をしっかりと維持できるようになり、肩こりの原因となる姿勢を回避できるということです!

 

姿勢は私たちが整えるだけではキープできません!姿勢は本人の意識によっても簡単に変わってしまうからです。そこだけは忘れないでくださいね!

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では無料姿勢診断を行っておりますので自分の姿勢が気になる方はご連絡ください!

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訪問整体では無料姿勢診断は行っておりませんのでご注意ください。

肩こり以外でもまずはお気軽にお問い合わせください。

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肩こりに効く小顔施術!

2017.04.20 | Category: 肩こり症状

前回小顔調整がなぜ肩こりに効果があるのかはお話しさせてもらいましたね。

 

じゃあ肩こりに効く小顔調整の実際の施術って何をしてるの?

というところをお伝えしていきますね。

 

まずはカンセリングをします。ここでは、お客様のお顔の気になる箇所をお聞きしていきます。

やはりここで私が一方的に決めてしまっては、あなたにとっての最高の状態にならないと思うので必ず行っていきますよ!

 

そして、施術に入る前にお顔の確認です!

実際お顔を見たときに私から見たお顔のバランスやむくみなどの状態を確認していき、そこから施術に移ります。

 

施術はまず頭蓋(頭)の固さを取るために少しほぐしていったり、動きをゆっくりとつけていきます。それをすることで筋肉自体もほぐれやすくなり、老廃物が流れやすい環境を作ることができます。

そしてここから実際にお顔の筋肉を柔らかくしながら、老廃物を潰していきます。老廃物を潰していく時には少し痛みを感じるかもしれません。

 

最後に固まってしまった関節や筋肉によって下がってしまった皮膚を引き上げていきます!

 

あとは施術後再確認でお顔が小さくなったこと、肩の軽さを実感して頂くだけなんです!!どうです?簡単でしょ?

簡単そうに思えるかもしれませんが実はとてつもなくすごい技術が使われているんですよ!!どういうものなのかは言えませんがね。

 

これで小顔になって肩こりも無くなってしまう効果的な施術なんです!興味のある方は一度受けてみてはいかがでしょうか?

もちろん小顔なんてどうでもいいけど肩をなんとかしてほしいという方には小顔調整+筋膜調整コースもありますのでこちらもどうぞお試しください!

 

一宮市 慢性症状専門 整体院

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