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blog記事一覧 | 一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

一宮市の肩こり・腰痛改善整体ならカスタマイズ整体笑〜しょう〜

野球肘!打者でもなる?!

2020.08.21 | Category: スポーツ外傷

今日は「野球肘」をテーマに進めていくのですが、

野球肘というと投げるときの痛みというのがほとんどなのですが、実はバッターでも肘を痛める可能性があるんです!

今日はそれをお伝えしようと思います!

早速ご覧ください!

https://youtu.be/kzQgnsKgXPY

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野球肘の原因&予防法part2

2020.08.18 | Category: スポーツ外傷

今回も前回に引き続き「野球肘」についてブログを書いてます。

野球肘にも痛める箇所がいくつかあり、それぞれ原因が違うことがあります。

今日は前回と同じ肘の内側の痛みなんですが、理由と痛める部分が違うので今日はそれについて動画を撮りましたので、是非ご覧いただければと思います!

早速どうぞ!

https://youtu.be/sUHPj1I2dro

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野球肘!なりやすい投げ方!予防法!

2020.08.13 | Category: スポーツ外傷

今日は「野球肘」その中でも「内側上顆炎」という怪我についてです!

内側上顆炎とは、腕の骨の一部(内側上顆という肘の内側の骨の一部の名称)が繰り返し筋肉の腱が強く引っ張ることによって、肘の内側に炎症が起こる症状です。

これは大人よりも成長期(小学生〜高校生)までに起こりやすい症状です。

痛めやすい投げ方やその予防法を是非ご覧頂いて、野球での怪我が少しでも少なくなればいいなって思います!

それではどうぞ!!

https://youtu.be/YZEyMcHceyE

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扁平足!原因と予防!

2020.08.08 | Category: 未分類

今日は足の構造の異常「扁平足」についてブログを書き進めます。

扁平足って聞いたことありますか?足の形が崩れることなんですが。。

足の形ぐらいって思っていませんか?

足元はとても大切で、腰痛の原因にもなりかねません。

とりあえずその扁平足についてお話します!

https://youtu.be/MJ8XDgdBPkI

猫背解消!動かせ背骨!

2020.07.29 | Category: セルフケア,姿勢,肩こり症状

今日は「猫背」をテーマにブログを書き進めます!

猫背とは・・・

姿勢不良の一つで、胸椎の生理的湾曲が著しく崩れてしまうこと

えーどういうことかといいますと。

文章では難しいのでその辺りは動画を見ていただければと思います。

ではその猫背を少しでも改善させるためには?

筋肉?骨格?どっちを整えればいいんでしょうか?

答えは全部!!

でも今日は、骨格に注目してセルフケアの方法をお伝えしようと思います!

ということで動画見てください。

いや見てね。

https://youtu.be/sjPleV4Em3I

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目をほぐして首こり解消!

2020.07.25 | Category: セルフケア,首こり

今日は「首こり」をテーマにブログを書きます!

スマホやパソコンのやりすぎで首のこりって酷くなったりしてませんか?

それ、実は目の疲れからくる首こりなんです!!

でも、首が凝っているのに目なの?

って思う方も多いのでは??

その理由もお伝えしていますので動画をご覧ください!

https://youtu.be/vT1JWRcx5GE

「腰痛解消」と「くびれ」

2020.07.21 | Category: トレーニング,腰痛症状

今日は腰痛を解消のために必要なトレーニングをお伝えします!

さらに今日トレーニングする筋肉はボディラインの「くびれ」を作ってくれる筋肉にもなるんです!

これはやった方がいいですね!

それでは早速どうぞ!

https://youtu.be/ABlKFyb9cxM

妊婦さん全力応援キャンペーンについて・・・

2020.07.17 | Category: 未分類

今日は「肩こり・腰痛」というお話ではなく新しく始めたキャンペーンのことについてブログを書いていきます。

先月から妊婦さんに向けてのキャンペーンを開始しました。妊婦さんだけの特別なキャンペーンとなっております。

キャンペーンの内容につきましては

直接お問い合わせいただいてからお伝えさせていただきます!
相談だけでももちろん大丈夫です!

その前になぜこのキャンペーンを始めようと思ったのか?
その思いを聞いていただきたいと思います!

それではどうぞ!

https://youtu.be/u9FGurVZecQ

速く走りたい人へ・・・

2020.07.14 | Category: 未分類

 今日は「肩こり」や「腰痛」というテーマではなく「短距離走」と言うテーマでより速く走るためには?という内容でブログを進めていきます。

僕自身もすこーしだけ短距離の選手でした。

人よりも少し早かったです。

タイムは100Mで11.5秒。。(一回だけのベストタイム笑)

平均でも12秒は切るぐらいで走れていました。という自慢話は置いておいて、その経験と体のことを勉強してきた整体師という立場から早く走るには?という動画をとりましたので、興味のある方はご覧ください!

https://youtu.be/CeXSR4atYPM

捻って捻って腰痛解消!

2020.07.10 | Category: トレーニング,腰痛症状

腰痛を解消するために体を捻りましょう!

今日のコンテンツはこれだけです。

腰痛にも色々な原因があると言われています。

筋力不足・姿勢不良・血流障害・神経障害・疲労・精神的ストレス・内臓疲労などなど書き出せばもっとあります。

今日はその中の一部筋力不足・姿勢不良ってところに注目し、それに合ったエクササイズを動画でお伝えしております!

よかったら見るだけではなく一緒に実践してもらえたら嬉しいです!

早速どうぞ!

https://youtu.be/AzuV20AThaw